กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่กินง่ายที่สุดและยังเป็นผลไม้อีกด้วย ค่อนข้างดีสำหรับคุณ . บางคนถึงกับเริ่มกินเปลือกเองซึ่งมีประโยชน์ในตัวเอง แต่ในกรณีที่คุณต้องการเพลิดเพลินกับกล้วยที่สุกพอดีโดยไม่ทำให้มันดูน่าอึดอัดและมีอารมณ์ทางเพศมากเกินไปสูตรอาหารเหล่านี้ควรทำเพียงแค่เคล็ดลับเท่านั้น อย่าปล่อยให้กล้วยสุกเหล่านั้นสูญเปล่า
1. ช็อคโกแลตชิปขนมปังกล้วย
ภาพโดย Becky Hughes
วิธีที่ใช้บ่อยที่สุดในการใช้กล้วยสุกคือการบดเป็นขนมปัง แต่คุณไม่เคยทานขนมปังกล้วยแบบนี้มาก่อน ปราศจากกลูเตนและไม่มีน้ำตาลแปรรูปดังนั้นหากคุณเป็นเช่นนั้นสิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้นแสดงว่ายังคงเป็นไฟล์ สูตรเด็ดสวย (และมีช็อคโกแลตแฟม)
ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟคืออะไร
2. กล้วย Snickerdoodles
ภาพโดย Emma Delaney
อย่าเพิ่งหมดหวังกับขนมสนิกเกอร์เดิ้ลปกติของคุณซินนามอนในสูตรคุกกี้นี้จะชมความหวานของกล้วยทำให้เป็นคุกกี้ที่คุณสามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าได้เป็นอย่างดี
3. คุกกี้กล้วยคอฟฟี่ชิปอาหารเช้า
ภาพโดย Zoe Holland
ตามธีมอาหารเช้าคุกกี้เหล่านี้มีกลิ่นอายของกาแฟบดช่วยกระตุ้นพลังงานของคุณในขณะที่ข้าวโอ๊ตและเนยอัลมอนด์ทำให้คุณอิ่ม
คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ใน 2 เดือน
4. บานาน่าครีมพาย
ภาพโดย Jocelyn Hsu
วางเรียงเป็นชั้น ๆ บนชั้นของกล้วยหั่นบาง ๆ มัดด้วยไส้คล้ายคัสตาร์ดที่ทำให้พายทั้งหมดมีรสชาติเหมือนพุดดิ้งกล้วย สนใจ? ลองใช้งาน
5. มัฟฟินลูกแพร์กล้วยหอม
ภาพโดย Kayla Pichichero
เครื่องเทศที่คุณโปรดปรานในมัฟฟินชิ้นเดียว ความน่ารักเหล่านี้ได้รับความหวานจากน้ำตาลมะพร้าวและผลไม้เองดังนั้นคุณจะไม่มีน้ำตาลจำนวนมากที่จะทำให้คุณกระเด็นออกจากกำแพงอย่างควบคุมไม่ได้
6. กล้วยอบ S’mores
ภาพโดยพี่แก๊บบี้
คุณได้ยินฉัน กล้วยหอมเหล่านี้เป็นลาซานญ่าที่มีรสหวานและรสชาติดีพอ ๆ กับที่ฟังเลย ไม่จำเป็นต้องมีแคมป์ไฟ
7. กล้วยอบกรอบ
ภาพโดย Audrey Mirabito
ส่วนผสมเพียงสองอย่าง และสิ่งเหล่านี้ไม่มีน้ำตาลเติมทั้งหมดที่พบในชิปที่ซื้อจากร้านค้า ลองจุ่มลงในเนยถั่วหรือครีมขนมเพื่อเป็นของว่างที่เติมเต็มได้อย่างรวดเร็ว
8. ขนมปังกล้วยอบเชยโรล
ภาพโดย Maddie Cole
ในขณะที่อาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ขนมปังร้อนเหล่านี้พร้อมรับประทาน แต่ผลลัพธ์สุดท้ายก็คือ ดังนั้น คุ้มค่า. กล้วยหั่นบาง ๆ และพีแคนสับวางอยู่ในแต่ละม้วนเพิ่มความกรุบหวานให้กับการกัดแต่ละคำ
ของดีกินคู่กับเนยถั่ว
9. กล้วยหักมุก
ภาพโดย Clarisse Callahan
เนยถั่วและกล้วยเราพบกันใหม่ ด้วยโยเกิร์ตกรีกที่อยู่ตรงกลางและมีผลเบอร์รี่จำนวนมากอยู่ด้านบนคุณอาจเพิ่งได้พบกับขนมใหม่ของคุณ
สิ่งที่ควรใส่ในเบเกิลสำหรับอาหารเช้า
10. นูเทลล่าบานาน่าซูชิ
ภาพโดย Madeline Leadem
ตอนนี้ นี้ เป็นขนมลูกผสมที่ฉันสามารถใช้ร่วมกันได้ พวกเขาห่อด้วยเครปซึ่งคุณสามารถทำเองที่บ้านได้ทั้งหมด แต่ถ้าคุณยังไม่รู้สึกถึงความท้าทายนี้คุณสามารถใช้เครปที่ซื้อจากร้านได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะมีโรลที่เป็นคู่แข่งกับ Spicy Tuna ที่คุณชื่นชอบ
11. มัฟฟินกล้วยเนยถั่วลิสงปราศจากกลูเตน
ภาพโดย Sara Mickow
มัฟฟินกัดแต่ละคำเหล่านี้มีโปรตีนบางส่วนช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความไพเราะ นอกจากนี้คุณสามารถทำในเครื่องปั่น AF อย่างง่ายนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น
12. ครีมกล้วย
ภาพโดย Sarah Strong
เชื่อเราแม้ว่าในตอนแรกจะฟังดูไม่มั่นคง แต่เราก็รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ มันน่าดึงดูดพอที่จะกินมันโดยตรงจากชาม แต่มันก็รสชาติดีพอ ๆ กันเมื่อคุณจิ้มกับพิต้าชิพอบเชย
13. กล้วยแยกทรัฟเฟิล
ภาพโดย Alex Frank
ตอนนี้คุณสามารถรับรสชาติของกล้วยทั้งลูกในทรัฟเฟิลขนาดเล็กที่เหมาะสำหรับการเพลิดเพลินกับของหวานแบบย้อนกลับได้ทุกที่ ระวังเมื่อคุณกินมันเพราะบางคนอาจขอให้คุณแบ่งปัน - และเรารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ที่ .
14. มินิไอติมกล้วยมังสวิรัติ
ภาพโดย Kristine Mahan
วิธีหั่นแตงโมทั้งลูกให้เป็นก้อน
ไม่จำเป็นต้องซื้อไอติมที่เต็มไปด้วยส่วนผสมเทียมและน้ำตาลเพิ่มที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเพราะกล้วยป๊อปเหล่านี้อาจเป็นไอติมที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณเคยมี พวกเขายังราดด้วยเกสรผึ้งและโกจิเบอร์รี่เพื่อความฟินในตัวคุณ
15. ไอศกรีมกล้วย
ภาพโดย Katherine Carroll
ถูกเกินไปที่จะซื้อไอศกรีม? ทำไอศกรีมกล้วยแช่แข็งแทนซึ่งมีเพียงสองส่วนผสมและทำได้อย่างง่ายดายในเครื่องปั่น เติมผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปด้วย Crumbled Reese’s หรือ Heath Bars เพื่อเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมให้กับส่วนผสม
