Ahh Starbucks แหล่งรวมกาแฟและกาแฟเอสเปรสโซ สำหรับฉัน Starbucks เป็นเพียงสถานที่สำหรับซื้อกาแฟ Grande Iced หรือน้ำเปล่า Venti และไม่มีอะไรเพิ่มเติม ฉันไม่ได้เป็นแฟนของ Frappuccinos # ลาเต้ขั้นพื้นฐานหรือชาเย็นปรุงแต่งเพราะ 1) พวกเขาเต็มไปด้วยน้ำตาลและ 2) ฉันอยากจะกินกาแฟเย็นดำ (ฉันรู้ใช่มั้ย?)
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก Giphy.com
บางครั้งฉันมีความอยากกิน Frappuccino แต่เมื่อฉันดูเมนูและดูจำนวนแคลอรี่ - กับเครื่องดื่มบางชนิดที่มีแคลอรีมากกว่า 400 แคลอรี่ฉันเลือกที่จะไม่เลือก สิ่งที่แคลอรี่น้อย เพราะฉันค่อนข้างจะหลงระเริงไปกับอย่างอื่นเช่น Oreos ดังนั้นฉันจึงทำการวิจัยและคำนวณเพื่อหาจำนวนโอรีโอที่อยู่ในเครื่องดื่ม Starbucks ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและนี่คือสิ่งที่ฉันพบ
ภาพโดย Hannah Cooper
ในการคำนวณจำนวนโอรีโอในเครื่องดื่มแต่ละแก้วฉันแบ่งกรัมน้ำตาลในเครื่องดื่ม Starbucks แต่ละแก้วด้วยน้ำตาลในหนึ่งกรัม ตัวอย่างเช่นโอรีโอหนึ่งชิ้นมีน้ำตาล 4.67 กรัมและคาราเมลเฟรปปูชิโนมีน้ำตาล 66 กรัม ดังนั้นจำนวน Oreos ใน Caramel Frappuccino จึงอยู่ที่ประมาณ 14 (66 / 4.67)
ข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดมาจากเว็บไซต์ของ Starbucks และอ้างอิงจากเครื่องดื่มขนาดแกรนด์ (16 ออนซ์) จำนวน Oreos ถูกปัดเศษให้ใกล้เคียงที่สุด
เครื่องดื่มเอสเปรสโซ
กราฟฟิคโดย Hannah Cooper
Latte, Cappuccino และ Iced Latte มีเฉพาะเอสเพรสโซช็อตและนม 2% เท่านั้น เอสเปรสโซไม่มีน้ำตาลดังนั้นน้ำตาลจึงมาจากนมเท่านั้น (ถ้าคุณไม่ใส่น้ำตาล)
อย่างไรก็ตามนักเตะที่แท้จริงมาจากเครื่องดื่มที่ปรุงแต่ง หนึ่งปั๊มที่มีรสชาติเช่นวานิลลามีแคลอรี่ประมาณ 20 แคลอรี่และน้ำตาล 5 กรัม แต่ไม่ได้มีเพียงหนึ่งปั๊มต่อการดื่ม เครื่องดื่มลาเต้ปรุงแต่งมี 3, 4 หรือ 5 ปั๊มขึ้นอยู่กับเครื่องดื่ม 12, 16 หรือ 20 ออนซ์ ในการคำนวณสำหรับเครื่องดื่ม 16 ออนซ์นั่นคือ 80 แคลอรี่เพิ่มเติมและน้ำตาล 20 กรัม และในแง่ของโอรีออสนั้นมากกว่าสี่ตัวเล็กน้อย
เครื่องดื่ม Frappuccino
กราฟฟิคโดย Hannah Cooper
* การคำนวณทั้งหมดขึ้นอยู่กับ Frappuccinos ขนาด Grande พร้อมวิปปิ้งครีม
ฉันเกลียดที่จะเป็นผู้แบกรับข่าวร้าย แต่มีปลอกแขนของโอรีออส (หรือมากกว่านั้น) อยู่ในส่วนใหญ่ของ Frappuccinos เหล่านี้ นอกจากช็อต 2 รสแล้ว Frappuccinos ยังต้องการ 3 ช็อตของฐาน, ซอส 1 ปั๊ม, 3 สกูปรวมและท็อปปิ้ง นั่นเป็นน้ำตาลส่วนเกินถ้าคุณถามฉัน
ภาพโดย Hannah Cooper
หากคุณต้องการลดปริมาณน้ำตาลใน Frappuccino ของคุณคุณสามารถขอให้ทำแบบ“ เบา” ซึ่งจะเปลี่ยนฐานเป็นฐานที่มีแคลอรี่ต่ำและมีลักษณะคล้าย Splenda นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกเพิ่มเติมที่พบในสิ่งนี้ คู่มือเครื่องดื่ม Starbucks . หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นคุณสามารถลองและ ทำของคุณเอง รุ่น.
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันอยากกินโอรีโอสักสองสามอย่างมากกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล ฉันขอโทษหากบางคนรู้สึกแย่บางครั้งความจริงก็เจ็บปวด แต่หากคุณยังไม่สามารถแยกตัวจากเครื่องดื่มแก้วโปรดได้คุณสามารถเลือกขนาดที่เล็กลงปั๊มน้อยลงหรือไม่ต้องใช้แส้ก็ได้เพื่อลดปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มของคุณ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก Giphy.com
