ฉันไม่อายที่จะยอมรับ เมื่อฉันออกกำลังกายฉันเหงื่อไหลหยด ให้ฉันชี้แจง: มันไม่เหมือนเซ็กซี่ ... มันน่าขยะแขยง“ อย่ามองเธอในสายตา” ในแง่หนึ่งฉันรู้สึกเหมือนเมื่อฉันเหงื่อออกฉันรู้สึกว่าฉันออกกำลังกายได้ดีขึ้น แต่ส่วนใหญ่แล้วฉันไม่อยากให้ใครเห็นในที่สาธารณะเพราะฉันเหงื่อออกมากแค่ไหน
ฉันตัดสินใจที่จะทำการวิจัยเล็กน้อย ฉันปรึกษา นิตยสารฟิตเนส และ รูปร่าง เนื่องจากพวกเขาดูเหมือนจะเป็นปรมาจารย์ด้านเหงื่อที่เกี่ยวข้อง เป็นไปได้ไหมที่จะมีเหงื่อออกน้อยลงเมื่อออกกำลังกาย? แล้วยังไง? มีวิธีใดบ้างที่จะไม่ดูเหมือนหนูที่จมน้ำหลังลู่วิ่งหรือฉันถูกตัดสินให้มีคราบหลุมตลอดชีวิต?
อย่างไรก็ตามผู้คนโปรดทราบว่าการขับเหงื่อเป็น ปกติ กระบวนการและไม่มีอะไรที่จะต้องอายอย่างแท้จริง เป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการทำให้ร่างกายเย็นลง บางคนก็เหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะลองดูเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้เหงื่อออกอยู่ในระดับที่สบาย
1. ซื้อผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เชื่อถือได้ด้วยตัวคุณเอง
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
แม้ว่าสิ่งนี้อาจเริ่มต้นโดยไม่ต้องมีเกมง่ายๆ แต่สำหรับหลาย ๆ คนก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ในขณะที่การระงับกลิ่นกายเป็นประจำจะช่วยเรื่องกลิ่นเหม็นได้ แต่ก็ไม่ได้ทำประโยชน์อะไรมากกับความชื้นที่มักจะมาพร้อมกับมัน ฉันขอแนะนำให้ทำบางอย่างก่อนนอน ผิวที่เย็นของคุณจะได้รับความชุ่มชื้นในชั่วข้ามคืน
2. ดรายแชมพูคือเพื่อนของคุณ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
คงเป็นเรื่องแปลกเล็กน้อยที่จะเอาแท่งระงับกลิ่นกายไปที่หนังศีรษะของคุณ โชคดีที่มีแชมพูแห้งสำหรับสิ่งนั้น มันจะดูดซับความชื้นส่วนเกินบนศีรษะของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายที่ฟิตเนส
3. ลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพสูง
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ผ้าใยสังเคราะห์ไฮเทคจะช่วยระบายเหงื่อ วิธีนี้จะช่วยให้อากาศเข้าสู่ร่างกายของคุณได้มากขึ้นและช่วยรักษาอุณหภูมิที่เย็นลง ฉันขอแนะนำ ภายใต้ชุดเกราะ และ ไนกี้ อุปกรณ์ออกกำลังกาย พวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไร หากคุณซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายราคาถูกคุณสามารถคาดหวังเหงื่อที่ไม่สามารถจัดการได้
4. ดื่มเยอะ ๆ หนาว น้ำ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
การดื่มน้ำเย็นจะช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นและถ้าร่างกายของคุณเย็นลงคุณจะขับเหงื่อน้อยลง มันเหมือนเวทมนตร์ที่แปลกประหลาด
5. ออกกำลังกายเมื่ออากาศเย็นลง
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ในช่วงฤดูร้อนกำลังจะมาแรง พยายามออกกำลังกายในตอนเช้าตรู่หรือหัวค่ำแทนที่จะเป็นช่วงที่อากาศร้อนจัด หากคุณกำลังออกกำลังกายที่บ้านให้จับพัดลมแล้วชี้มาที่ตัวคุณเองในขณะที่คุณออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเย็นลงเล็กน้อย
6. ห่อผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
อย่าอายที่จะเช็ดเหงื่อส่วนเกินที่มาจากการออกกำลังกาย โยนบางส่วนใส่กระเป๋ายิมและเพิ่มความสดชื่นระหว่างออกกำลังกาย
หากคุณรู้สึกหิวกินเด็กเลวเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย.
