บางครั้งในระหว่างวันของฉันฉันรู้ว่ามันเป็นเวลาห้าชั่วโมงแล้วที่ฉันกินครั้งสุดท้าย
ระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกายการประชุมชมรมและการบ้านเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาทำสิ่งที่มนุษย์ส่วนใหญ่ทำได้ดีที่สุดนั่นคือกิน อย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่ 'กราโนล่าบาร์' เพื่อนของเราสามารถช่วยเราได้ ฉันได้ลองส่วนแบ่งกราโนล่าบาร์ที่ยุติธรรมแล้วและมั่นใจว่าฉันมีคุณสมบัติเพียงพอที่จะแบ่งปันสิ่งที่ฉันค้นพบเกี่ยวกับบาร์เหล่านี้ซึ่งเป็น MVP ที่แท้จริงของวันนี้
1. ) เควส
ภาพโดย Jennifer Cao
รสชาติ: แถบเควสต์ส่วนใหญ่มีชื่อที่น่ารับประทานหรือมากพอ ๆ กับแถบโปรตีนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและน้ำตาลต่ำที่เป็นไปได้ แม้ว่าแถบ Apple Pie จะไม่ได้สัมผัสกับแอปเปิ้ลอุ่น ๆ แต่รสชาติก็ชวนให้นึกถึงพายชิ้นหนึ่งอย่างแน่นอน
เนื้อ: เหล่านี้เป็นบาร์ที่เคี้ยวเอื้องที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย คุณจำเป็นต้องมีฟันที่แข็งแรงเพื่อเขี่ยทารกเหล่านี้ซึ่งเป็นท่อนไม้ที่เคี้ยวหนึบ
โภชนาการ: หากคุณกำลังมองหาโปรตีนแบดบอยเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ บาร์ทั้งหมดบรรจุโปรตีนได้มากถึง 20 กรัม นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากเพียง 3-5 กรัมต่อแท่ง พวกเขามีน้ำตาลต่ำมากเช่นกันโดยมีเพียงหนึ่งกรัมเท่านั้น แต่ระวัง: ชื่อของส่วนผสมบางอย่างดูเหมือนมาจากภาษาอื่น
2. ) FiberOne
ภาพโดย Jennifer Cao
รสชาติ: FiberOne แท่งไม่ว่ารสชาติเฉพาะจะหวานมาก ดูเหมือนว่า FiberOne พยายามที่จะสร้างความพึงพอใจให้กับฟันหวานของผู้คนด้วยวิธีที่ 'ปราศจากความผิด' (พวกเขาใช้หยด 'รสช็อคโกแลต' - ฉันไม่ได้คิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี) รสชาติ ได้แก่ Oats & Chocolate, Oats & Caramel และ Oats & Strawberry
เนื้อ: FiberOne bar เป็นการผสมผสานระหว่างความหนึบและความเหนอะหนะเข้ากับความกรุบกรอบเล็กน้อย คุณควรเป็นแฟนข้าวโอ๊ตถ้าคุณต้องการลอง บาร์เหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตที่ราดด้วยเครื่องดื่มรสต่าง ๆ และเสริมด้วยผลไม้หรือถั่ว
โภชนาการ: แถบเหล่านี้อ้างว่าให้ 35 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณไฟเบอร์ที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนต่ำ แต่มีน้ำตาลสูงในระดับปานกลางโดยบาร์ส่วนใหญ่บรรจุ 10 กรัม
3. ) ชนิด
ภาพโดย Jennifer Cao
รสชาติ: ฉันค่อนข้างมั่นใจว่า Kind ได้สร้างบาร์สำหรับทุกรสนิยม บางแท่งเช่นตัวเลือก Honey Mustard มีรสเผ็ด ในขณะที่คนอื่น ๆ เช่นดาร์กช็อกโกแลตพีแคนมีรสหวาน แม้จะมีข้าวปุ้นที่อาจจะขวางทางได้ แต่รสชาติทั้งหวานและคาวก็น่าลิ้มลองอย่างแท้จริง
เนื้อ: ความเข้มข้นของถั่วทำให้แท่งเหล่านี้เปราะกว่าของ Quest’s หรือ FiberOne’s อย่างไรก็ตามบางชนิดก็เคี้ยวอร่อยกว่ารสมะพร้าวอัลมอนด์ซึ่งอาจต้องใช้ฟันที่แข็งแรงในการฉีกขาด
โภชนาการ: ประเภทภูมิใจในการใส่เฉพาะ“ ส่วนผสมที่คุณออกเสียงได้” ดังนั้นจึงไม่มีสารเคมีลึกลับในทารกเหล่านี้ พวกเขามักจะมีแคลอรี่สูงขึ้นโดยมีแท่งจำนวนมากที่มีแคลอรี่ 200 แคลอรี่ต่อชิ้น ในทางกลับกันพวกเขามีน้ำตาลค่อนข้างต่ำโดยมีประมาณ 5 กรัมในแท่ง nuttier และ 9 กรัมในผลไม้ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังนับคาร์โบไฮเดรตบางแท่งมีประมาณ 20 กรัมดังนั้นควรเลือกรสชาติให้ดี
4. ) หุบเขาธรรมชาติ
ภาพโดย Jennifer Cao
รสชาติ: บาร์ของ Nature Valley ครอบคลุมสเปกตรัมของรสชาติตั้งแต่ Oats 'n Honey พื้นฐานไปจนถึง Maple Brown Sugar บนแท่งเหล่านี้รสชาติจะอ่อนลงเล็กน้อยเนื่องจากมีการเจือปนเบา ๆ ระหว่างข้าวโอ๊ตขนาดกะทัดรัด
เนื้อ: บาร์ Nature Valley เหล่านี้ขึ้นชื่อเรื่องความกรุบกรอบ เครื่องบูชาที่กรุบกรอบและเป็นที่นิยมมากที่สุดนั้นทำจากข้าวโอ๊ตเกือบทั้งหมดและราดด้วยน้ำตาลโรย มีขนาดค่อนข้างบางขนาดกำลังดีและมี 2 ห่อ สองต่อแพคเกจ = เพลิดเพลินมากขึ้น
โภชนาการ: Oats 'n Honey หนึ่งห่อหรือสองแท่งมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงโดยมีน้ำหนักประมาณ 29 กรัม อย่างไรก็ตาม Nature Valley โฆษณาว่าภายในคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้มีเมล็ดธัญพืช 16 กรัมซึ่งเป็นส่วนสำคัญของมูลค่ารายวันที่แนะนำ (33 กรัม) เช่นเดียวกับบาร์ Kind แถบเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมที่คุณสามารถอ่านและออกเสียงได้ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้มักจะมีน้ำตาลสูงโดย Oat ‘n Honey รสพื้นฐานที่สุดจะมีน้ำตาล 12 กรัมต่อบรรจุภัณฑ์
หลังจากที่ฉันใช้เวลาหลายปีในการเป็นนักกินสแน็กบาร์ตัวยงฉันมั่นใจว่ามีร้านนี้สำหรับทุกคน คุณชอบเผ็ด? ไม่มีปัญหา. คุณกำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤต? พวกเขาให้คุณครอบคลุม คุณดูจำนวนคาร์โบไฮเดรตของคุณหรือไม่? มีบาร์สำหรับคุณด้วย
ฉันคิดว่าเราทุกคนทำผิดในวิทยาลัย: ในขณะที่แน่นอนว่าเพื่อนที่เพิ่งให้คู่มือการศึกษาแบบเตะตูดกับคุณคือ MVP MVP ที่แท้จริงคือสแน็คบาร์แสนอร่อยเหล่านี้
คุณชอบสแน็คบาร์ไหม?
- กราโนล่ากล้วยหอมเนยถั่วลิสงโฮมเมด
- บาร์กราโนล่าที่ดีที่สุดสำหรับมาตรฐานการทำขนมของคุณ
- คุกกี้ลูกเสือหญิง DIY 5 ชิ้นทำด้วยแถบเควสต์
