ฉันได้ทำการวิจัยเพื่อดูว่าไก่หรือไก่งวงมีสุขภาพดีสำหรับคุณหรือไม่

เมื่อเรานึกถึงไก่งวงเรามักจะนึกถึงวันขอบคุณพระเจ้าเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆแล้วนกตัวนี้อาจดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าเพื่อนสัตว์ปีกไก่ ที่นี่เรายุติการอภิปรายไก่กับไก่งวงที่ยิ่งใหญ่

รายละเอียดสารอาหารพื้นฐาน

Jocelyn Hsu

นกเหล่านี้มีสารอาหารที่คล้ายคลึงกันมากทั้งที่ถือว่าเป็นเนื้อสีขาวและเป็นอาหารในตระกูลเดียวกัน อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างเล็กน้อยที่สร้างความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

แคลอรี่

เนื้อสัตว์ทั้งสองชนิดนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างน้อยซึ่งทำให้พวกเขาน่าสนใจสำหรับผู้ที่พยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างค่าแคลอรี่ของ ไก่งวง และ ไก่ - ตุรกีอยู่ต่ำกว่า - แต่ความแตกต่างนั้นไม่สำคัญ ดังนั้นเราจะให้ทั้งสองประเด็นสำหรับคุณรู้ว่าการให้กำลังใจ

ไก่งวง: 1 ไก่: 1

อ้วน

Jocelyn Hsu

เมื่อเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำสัตว์ปีกเป็นวิธีที่ควรทำ ที่ถูกกล่าวว่าเมื่อเป็นไก่กับไก่งวง ไก่งวงมีน้ำหนักเบากว่า , ที่. 5 กรัมต่อ 3 ออนซ์ vs ไก่ที่ 3.5 ก . ความแตกต่างคือนาที แต่เดี๋ยวก่อนเราอยู่ที่นี่เล็กน้อย และไม่เป็นไร

ไก่งวง: สอง ไก่: 1

โปรตีน

เฮเลนาลิน

ทั้งสองเป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันและไม่ให้ค่าเฉลี่ยที่ยอดเยี่ยม แต่อีกครั้งเนื่องจากเราเป็นคนขี้เกียจไก่งวงจึงมีมากขึ้น ( 28 ก ) โดยมีไก่ 25 ก .

ไก่งวง: 3 ไก่: 1

สถานที่กินในวิทยาลัยสเตชั่นไบรอัน

คะแนนเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Squawk

Sabrina cohn

อย่างที่ใคร ๆ คาดไม่ถึงนกสองตัวนี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่คล้ายคลึงกันซึ่งดีกว่าโปรไฟล์ของเด็กชาย Tinder ทั่วไปของคุณมาก วิตามินบี 6 ไรโบฟลาวินฟอสฟอรัสไนอาซิน ... มีใครอีกบ้างที่สุขภาพแข็งแรง? แค่ฉัน?

เร้าอารมณ์กัน - ซึ่ง วิตามินบีเป็นสิ่งที่ช่วยได้ เพียงแค่บอกว่าทั้งสองไม่เหมือนกันโดยสิ้นเชิง นอกจากประโยชน์ที่มีเหมือนกันกับไก่แล้วไก่งวงยังมีอีกมากมาย ซีลีเนียมและทองแดง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

แต่เมื่อคุณคิดว่ามันจะจบลงไก่ก็ตีไก่งวงด้วย ไนอาซินมากมาย ซึ่งช่วยป้องกันอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม และเนื่องจากเราไม่สามารถมองข้ามผลประโยชน์เหล่านี้ได้รอบสุดท้ายจึงจบลงด้วยการเสมอกัน

ไก่งวง: 4 ไก่: สอง

แล้ว ... มีผู้ชนะหรือไม่?

ถ้าเราดูตัวเลข (ซึ่งในฐานะวิชาเอกภาษาอังกฤษฉันไม่เคยคิดว่าจะพูด) ไก่งวงชนะ แค่ นิดหน่อย. มีโปรตีนมากกว่าเล็กน้อยและมีไขมันน้อยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

การย่างไก่งวงการเพิ่มอะโวคาโดหรือการเปลี่ยนเนื้อวัวให้เป็นประโยชน์กับนกตัวนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับไก่งวงในสมัยนั้นคุณยังไม่ได้หลบคำถามเกี่ยวกับโรงเรียนและการออกเดทและเช่นเดียวกับเรื่องของผู้ใหญ่ ดินเนอร์วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเรื่องยาก แต่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น

แต่! คุณไม่จำเป็นต้องวางไก่ทั้งหมดพร้อมกัน การย่างยังทำงานได้อย่างสวยงามที่นี่เช่นเดียวกับการอบ นอกจากนี้ไก่ Fruity Pebbles และวาฟเฟิลก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการไก่ในชีวิตของคุณ มันจะเป็นความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ฉันจะไม่บอกสัญญา

เทสเลมอน

ขออวยพรให้คุณทำอาหารที่ยอดเยี่ยมรัก!