ฉันกิน แต่อาหารจากร้านดอลลาร์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และทำอาหารอร่อย ๆ

ฉันเพิ่งจ่ายค่าเช่าได้รับตั๋วเร่งที่ไม่คาดคิดและบัญชีธนาคารของฉันก็ดูน่ากลัว ความรักของอาหาร (ราคาแพง) ไม่ได้ช่วยอะไร ในขณะที่ฉันเป็นคนใช้จ่ายอย่างระมัดระวัง แต่ดูเหมือนว่าจะบินออกไปนอกหน้าต่างเพื่อหาโอกาสไปรับประทานอาหารที่ร้านอาหารสุดหรูหรือทำอาหารอย่างประณีต ไข่เบเนดิกต์? เอาเงินฉันไป.

ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวในตำแหน่งนี้ดังนั้นเพื่อประโยชน์ในการสื่อสารมวลชนและกระเป๋าเงินของฉันฉันจึงมุ่งมั่นกับความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นได้ยาก: ฉันจะกินอาหารที่เก็บเงินไว้ในสัปดาห์หน้าเท่านั้น

เอลขิงตัวไหนมีขิงแท้อยู่ด้วย

ฉันรู้สึกว่าฉันควรเริ่มต้นด้วยบริบทบางอย่างที่นี่ฉันเป็นไฟล์ โดยเฉพาะ กินเพื่อสุขภาพ. ฉันรักผักใบเขียวและผลไม้สดที่ไม่รู้ขอบเขต ฉันมักจะบ้าๆบอ ๆ ถ้าฉันกินผักนานเกินไป

Amanda Olivero

เข้ามาในสัปดาห์นี้ฉันรู้ว่าฉันจะต้องทิ้งของสดแฟนซีที่รักไว้ในอดีต อย่างไรก็ตามในความตระหนักนั้นฉันได้ค้นพบโอกาสที่จะสร้างสรรค์ ฉันจะไม่นั่งกินบะหมี่ราเมงวันละสามมื้อความสนุกอยู่ที่ไหน? ฉันมุ่งมั่นที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพให้มากที่สุดในสัปดาห์นี้แม้ว่าจะลดราคา

บ่ายวันอาทิตย์ในที่สุดฉันก็ไปถึง Dollar Tree ที่ซึ่งทุกอย่างอยู่ จริง ดอลลาร์ (ดูคุณ Dollar General คุณสามารถเก็บน้ำยาซักผ้า $ 4 ไว้ได้) ฉันเดินเข้าไปเดินขบวนผ่านการตกแต่งตามฤดูกาลที่ฉันมักจะเสียสมาธิและมุ่งหน้าไปที่ส่วนอาหาร สุจริต? ฉันประหลาดใจ หลังจาก 45 นาทีในการสัญจรไปตามทางเดินอย่างระมัดระวังตรวจสอบส่วนผสม (และวันหมดอายุ) บนฉลากและวางแผนมื้ออาหารฉันมีเสบียงสำหรับอาหารเช้ากลางวันเย็นและของว่างห้าวัน

Amanda Olivero

ด้วยการผสมผสานระหว่างความคิดสร้างสรรค์และความระมัดระวังฉันมีอุปกรณ์ครบครันสำหรับสัปดาห์นี้และไม่มีอะไรในรถเข็นของฉันเลยแม้แต่น้อยที่ดูน่าสงสัย ฉันยังไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์จากนมหรือเนื้อสัตว์ใด ๆ ยอดรวม: $ 35.09 ฉันมักจะใช้จ่าย $ 70 - $ 80 ที่ร้านขายของชำดังนั้นฉันจึงถูกขโมยไปจริงๆ เมื่อพิจารณาจากค่าขนมแล้วคณิตศาสตร์ด่วนบางอย่างทำให้ฉันได้ค่าเฉลี่ยต่ำกว่า $ 2 สำหรับทุกมื้อในสัปดาห์นี้

วันจันทร์

Amanda Olivero

ฉันเริ่มต้นวันจันทร์ด้วยข้าวโอ๊ตชามโต อ่างข้าวโอ๊ตนี้ดึงดูดใจฉันเพราะฉันไม่เห็นว่ามันเป็นไปได้อย่างไรที่จะทำให้ข้าวโอ๊ตบริสุทธิ์ยุ่งเหยิง

ฉันควรจะทำอย่างไรดี

ฉันราดข้าวโอ๊ตบดด้วยบลูเบอร์รี่ละลายสองสามอัลมอนด์หั่นบาง ๆ เพื่อเพิ่มโปรตีนน้ำผึ้งเล็กน้อยและสิ่งเหล่านี้ โคโคนัทบีชฮันนี่โคโคนัทชิพ . ชิปเหล่านี้โฆษณาว่าปราศจากกลูเตนปราศจากนมปลอดจีเอ็มโอไม่มีสารกันบูดและไม่เคยทอด ฉันประหลาดใจที่พบพวกมันใน Dollar Tree แต่ตักขึ้นมาเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบในข้าวโอ๊ตตอนเช้าของฉัน อาหารมื้อนี้เติมได้อย่างไม่น่าเชื่อและราคาต่ำกว่า 50 เซ็นต์

Amanda Olivero

ฉันลงเอยด้วยการรับประทานอาหารกลางวันในช่วงดึกเนื่องจากการเติมอาหารเช้าเป็นอย่างไร แน่นอนราเม็งต้องปรากฏในบทความนี้ อย่างไรก็ตามฉันทิ้งซองปรุงรสลงในราเม็งและปรุงด้วยผักรวมแช่แข็งเกล็ดพริกแดงคั่วผงหัวหอมผงกระเทียมเกลือและพริกไทย (ฉันยอมให้เครื่องเทศพื้นฐานที่มีอยู่แล้วในตู้ของฉันเอง มีชีวิต).

ฉันวางแผนอาหารเย็นไว้อย่างละเอียด แต่น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำอาหารได้เนื่องจากเครื่องใช้ในครัวทำงานผิดปกติ อานักเรียนอาศัยอยู่ ฉันนั่งกินราเม็งที่เหลือจากมื้อกลางวันและขนมผลไม้ของเวลช์ ไม่ใช่จุดจบที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะในวันนี้ แต่ก็ไม่เป็นไร

วันอังคาร

Amanda Olivero

วันอังคารเริ่มต้นด้วยพิธีกรรมตอนเช้าตามปกติของฉันในการตรวจสอบโซเชียลมีเดียในขณะที่ยังอยู่ใต้ผ้าห่มบนเตียง ในขณะที่ฉันคลิกที่ Food Network Snapchat เป็นประจำฉันจึงรู้ว่าฉันได้ทำผิดพลาดครั้งใหญ่ บนหน้าจอ Bobby Flay มองกลับมาที่ฉันกำลังยื่นขนมปังปิ้งอะโวคาโดอย่างกระตือรือร้น สามวิธี . ขนมปังปิ้งอะโวคาโดสามประเภทที่แตกต่างกัน ท้องของฉันโหยหาผักผลไม้สด

นี่คืออาหารเช้าของฉันซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก Bobby Flay ล่อลวงฉันด้วยขนมปังปิ้งอะโวคาโดในตอนเช้า ฉันละลายสตรอเบอร์รี่แช่แข็งในไมโครเวฟเพื่อทำขนมปังปิ้งสตรอเบอร์รี่เนยถั่วราดด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย ผลเบอร์รี่อุ่น ๆ มีรสหวานเป็นพิเศษทำให้ขนมปังปิ้งนี้มีรสชาติเหมือน PB&J โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลในเยลลี่

ฉันจับคู่กับน้ำซุปข้นผลไม้หนึ่งซองซึ่งอ้างว่าเก็บผลไม้ได้ 1 1/2 เสิร์ฟ รสชาติแย่มาก แต่ฉันชอบบอกตัวเองว่าฉันเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยผลไม้จริง

วิธีขจัดสีผสมอาหารจากมือ

Amanda Olivero

สำหรับมื้อกลางวันฉันต้องการของพกพาที่จะเตรียมไปทำงานได้ดังนั้นฉันจึงไปกับ Campbell's Organic Soup และ Nature Valley Bar สำหรับมื้อเย็นฉันวางแผนที่จะทำอาหาร แต่ฉันเครียดกับการกินแครกเกอร์ชีสของปลาวาฬในขณะที่ดูการเลือกตั้ง

วันพุธ

Amanda Olivero

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาอย่างหิวโหยมากเนื่องจากงดอาหารเย็นเมื่อคืนฉันจึงตัดสินใจทำซ้ำมื้อเช้าของวันจันทร์ด้วยข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม ในวันพุธตารางงานของฉันค่อนข้างว่างดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเตรียมทาโก้ถั่วดำมื้อกลางวันอย่างประณีต อร่อยมาก!

ในการทำทาโก้เหล่านี้ฉันต้องใส่พริกหยวกแช่แข็งที่ผสมไว้ลงในกระทะแผ่นก่อนเคลือบด้วยน้ำมันมะกอกและพริกปรุงรสแล้วปล่อยให้ย่างในเตาอบ ข้าวเหลืองมีรสชาติที่น่าทึ่งอยู่แล้วจึงไม่จำเป็นต้องปรุงรส ทั้งข้าวโพดและถั่วถูกทำให้ร้อนในกระทะด้วยเกลือและพริกไทย ส่วนผสมทั้งหมดนี้มาจาก Dollar Tree รวมถึงตอร์ตียา แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนเป็นอาหารที่สดใหม่และมีรสชาติ

Amanda Olivero

อาหารเย็นเป็นอาหารที่ถ่ายรูปได้น้อยกว่ามาก แต่ก็อร่อยและเติมเต็มไม่แพ้กัน ฉันจับคู่ข้าวเหลืองที่เหลือกับมันฝรั่งย่างและบรอกโคลีนึ่ง นี่เป็นอาหารที่เรียบง่าย แต่ให้ความสะดวกสบาย

ไอศกรีมวานิลลาไม่ดีสำหรับคุณ

วันพฤหัสบดี

Amanda Olivero

วันนี้ฉันทำงาน 8 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็นดังนั้นทั้งมื้อเช้าและมื้อกลางวันจึงต้องสะดวกและพกพาได้ ฉันปิดกระเป๋าน้ำซุปข้นผลไม้และแถบกราโนล่าของ Nature Valley ในขณะขับรถไปทำงานเพื่อทานอาหารเช้าและนำทัปเปอร์แวร์ไส้ทาโก้ที่เหลือ (ข้าวถั่วข้าวโพดพริก) มาอุ่นและกินเป็นมื้อกลางวัน

ฉันกลับบ้านจากที่ทำงานเพื่อหาเพื่อนร่วมห้องของฉันได้ระบายความอัดอั้นตันใจให้ ตลาดลัคกี้ - ซูเปอร์มาร์เก็ตที่ทุ่มเทให้กับผลิตภัณฑ์ราคาประหยัดที่มีคติประจำใจว่า 'ของสดมาก่อนใคร' ตู้เย็นและเคาน์เตอร์ครัวเต็มไปด้วยผักและผลไม้สด มีกระเป๋าที่เต็มไปด้วยแอปเปิ้ลโหล นี่ให้ความรู้สึกเหมือนสวรรค์และฝันร้ายในเวลาเดียวกันถ้าเป็นไปได้ ฉันคุยโวว่าฉันทำได้ดีกับอาหารแช่แข็งของฉัน แต่ฉันกำลังล้อเล่นกับใคร? ร้านขายของชำของพวกเขาดูเหลือเชื่อ

แม้ว่าฉันจะปวดเมื่อยสลัด แต่ฉันก็ยัดพาสต้าที่บรรจุผักไว้เป็นอาหารเย็น ฉันปรุงพาสต้าและผักโขมนึ่งจากนั้นรวมทั้งสองอย่างลงในชามพร้อมกับมะเขือเทศกระเทียมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าของ Hunt's Fire มะเขือเทศมีรสชาติมากดังนั้นฉันจึงราดจานนี้ด้วยพริกแดงบดเล็กน้อยแล้วทิ้งไว้อย่างนั้น ไม่ใช่สลัดที่ฉันโหยหา แต่เป็นอาหารมื้อค่ำที่มีรสชาติและเติมเต็ม

วันศุกร์

Amanda Olivero

วันสุดท้าย! ฉันเกือบจะทำมันแล้ว วันนี้ขณะที่ฉันกินขนมปังปิ้งเนยถั่วเป็นอาหารเช้าฉันย้อนกลับไปดูสัปดาห์:

ไดเนอร์สขับรถไปดำน้ำที่ฮาวายโออาฮู

1. สิ่งนี้ง่ายกว่าที่คิดไว้มาก ในขณะที่ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สดใหม่ฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าฉันมีความสุขกับอาหารทุกมื้อที่กินในสัปดาห์นี้ ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีและมีพลัง อาหารทุกมื้อเต็มไปด้วยรสชาติและรสชาติ

2. ฉันมี ของคุณ ของเหลือ อย่างจริงจังฉันไม่ได้เข้าใกล้อาหารทั้งหมดที่ซื้อมาด้วยซ้ำ แม้ว่าค่าอาหาร 35 เหรียญต่อสัปดาห์จะค่อนข้างต่อรองได้อยู่แล้ว แต่ฉันเชื่อจริงๆว่าฉันสามารถไปได้ตลอดทั้งสัปดาห์ด้วยร้านขายของชำมูลค่าเพียง 20 เหรียญ เป็นไปได้คน!

3. แม้ว่าฉันจะซื้อผักผลไม้สดในอนาคตอย่างแน่นอน แต่ฉันเชื่อตามตรงว่าฉันจะซื้ออาหารเก็บเงินอีกครั้ง ฉันเรียนรู้ที่จะใส่ใจอย่างรอบคอบกับฉลากและตั้งเป้าไปที่ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมน้อยที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ - ง่ายกว่านั้นดีกว่า ร้านดอลลาร์เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับซื้อผัก / ผลไม้แช่แข็งข้าวพาสต้าผักกระป๋องข้าวโอ๊ต ฯลฯ

#SpoonTip: ซื้อเครื่องเทศที่ร้านดอลล่าร์ เครื่องเทศมีราคาแพงเกินไปในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่คุณสามารถจ่าย $ 1 เพื่อรับผลิตภัณฑ์เดียวกันได้มากขึ้นเนื่องจากบรรจุภัณฑ์ของพวกเขามีขนาดใหญ่กว่า

ฉันคาดว่าจะมีการใช้สารกันบูดเกินขนาดและวันหมดอายุที่น่าสงสัย แต่ในสัปดาห์นี้ทำให้ฉันประหลาดใจด้วยอาหารที่น่าพอใจและไม่มีอาการปวดท้อง หากคุณพบว่าตัวเองกำลังจับเหรียญเพนนีให้รู้ว่าเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะได้รับจากร้านขายของชำมูลค่า 20 เหรียญโดยไม่ต้องเสียสละคุณภาพของมื้ออาหารของคุณ Dollar Store Gourmet เป็นความเคลื่อนไหว ฉันกำลังเริ่มต้นตอนนี้

ที่กล่าวมาทั้งหมดฉันพร้อมมากกว่าที่จะกลับไปที่ผักใบเขียวของฉัน คะน้าฉันคิดถึงคุณ