เป็นช่วงเวลาของปีที่คุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะเก็บข้าวของหอพักมหาวิทยาลัยทันเวลาสำหรับวันที่คุณย้ายออกและกำลังศึกษาสำหรับรอบชิงชนะเลิศ หากคุณเลือกอย่างหลังนี่คือวิธีฝึกสมองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำข้อสอบเหล่านั้นได้
ภาพโดย Emma Delaney
ถึง การศึกษาวิจัย โดยภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเซนต์ลอว์เรนซ์นิวยอร์กแสดงให้เห็นถึงข้อดีของการเคี้ยวหมากฝรั่งในขณะศึกษาและผลกระทบต่อประสิทธิภาพการรับรู้
คาเฟอีนอยู่ในปริมาณเท่าใด
การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ดังนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งในช่วงเวลาขบเคี้ยวอาจเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีกว่าที่คุณทำในฤดูกาลสอบนี้เพื่อให้ได้สิ่งที่จำเป็นมากการเพิ่มหน่วยความจำการสอบปลายภาค. โดยพื้นฐานแล้วลูกกวาดอาจมีคุณสมบัติในการทำให้คุณฉลาดขึ้น…ไม่ใช่เรื่องตลก
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก Giphy
ในความเป็นจริงคุณอาจพบว่าสิ่งนี้เป็นสื่อกลางทางสังคม ทวีตแฮ็คชีวิต คุ้นเคย:“ การเคี้ยวหมากฝรั่งรสเดียวกันเมื่อทำแบบทดสอบเหมือนตอนเรียนจะทำให้ความจำดีขึ้น”
กุญแจสำคัญในที่นี้คือการสังเกตการปรุงแต่งที่ใช้เป็นปัจจัยคงที่ในการเชื่อมโยงความจำและสถานะทางกายภาพของร่างกายเป็นปัจจัยยักย้ายของการเชื่อมโยงของร่างกาย การใช้ ภาพโดย Katherine Baker จิตวิทยาวันนี้ แสดงให้เห็นว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการเคี้ยวทำให้เกิดความเร้าอารมณ์เนื่องจากมันบ่งบอกว่าสารอาหารกำลังส่งไปยังสมอง นอกจากนี้เส้นประสาทขากรรไกรบางส่วนที่ถูกกระตุ้นผ่านการเคี้ยวช่วยกระตุ้นสมอง การเรียนเสียงเซ็กซี่หรือยัง? GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก Giphy หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในฤดูกาลสอบนี้คือการใช้เรียนของว่างเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดของการเชื่อมโยงหน่วยความจำ แล้วจะมีอะไรดีไปกว่าการซื้อจำนวนมาก? โรงนาจำนวนมาก เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับชาวแคนาดาในการเก็บของสำหรับฤดูหนาวและฤดูการสอบ ผลไม้แห้งถั่วและขนมหวานมากมายอาจล้นหลาม แต่สิ่งที่คุณต้องการเพื่อกระตุ้นความจำของคุณ ภาพโดย Helen Poon คุณจะต้องมองหาลูกอมหมากฝรั่งในรูปแบบใดก็ได้เช่นหมากฝรั่งบับเบิ้ลแบบแท่งที่มีให้เลือกหลายรสชาติ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการศึกษาการเคี้ยวหมากฝรั่งที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เนื่องจากจะช่วยให้คุณทำงานกรามได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ลงน้ำด้วยการตรึงในช่องปากและถ้าคุณทำเช่นนั้นให้ลองใช้อาหารอื่นทดแทนเพื่อเคี้ยวระหว่างการเคี้ยวหมากฝรั่ง ข้าวโพดคั่วและมันฝรั่งอบแห้งก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้เช่นกันและถ้าคุณอยากเป็นแฟนซีรีส์จริง ๆ ให้ออกไปทำป๊อปคอร์นของคุณให้หมด ภาพถ่ายโดย Meredith Marcus ใช้เวลาว่างจากตารางเรียนของคุณและคว้าหมากฝรั่งเหล่านั้นเหมือนชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน โปรดทราบว่าเราเป็นนักเรียนทุกคนหมากฝรั่งอาจเป็นของว่างที่เหมาะกับกระเป๋าสตางค์ของคุณ เคี้ยวมันในขณะที่คุณเรียนและฝึกสมองให้จดจำข้อเท็จจริงที่สำคัญเหล่านั้นเพื่อทำข้อสอบเหล่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารหรือรสชาติที่ตรึงไว้สำหรับแต่ละวิชาที่คุณกำลังศึกษาอยู่ จากนั้นหยิบกำมือหนึ่งและมีก่อนที่คุณจะนั่งทำข้อสอบ ด้วยวิธีนี้คุณได้ฝึกพลังความจำของสมองให้เชื่อมโยงกับรสชาติของคุณ และนั่นคือสูตรสำเร็จในการฆ่าการสอบปลายภาคของคุณ
จะทำอย่างไรกับชิป Tortilla ที่เหลือ
