ไม่ว่าคุณกำลังมองหาค่ำคืนสุดเหวี่ยงที่บาร์คืนสาว ๆ กับเพื่อนสนิทของคุณหรือดู Netflix เดี่ยวและทำใจให้สบายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เข้ากันได้ดีกับเกือบทุกงาน โอเคอาจจะไม่ใช่ในระหว่างการสอบ #turnup แต่ในหลาย ๆ ครั้งคุณจะไม่ผิดพลาดกับเครื่องดื่มแก้วโปรดสักแก้ว
แม้ว่าฉันจะทำไม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์ แก้อาการเมาค้าง หรือป้องกันไม่ให้คุณเมาส่งข้อความถึงแฟนเก่าถึงเจ็ดครั้งในคืนเดียวฉันสามารถช่วยคุณจัดการปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณชื่นชอบได้ นี่คือรายละเอียดขั้นสุดท้ายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณโปรดปรานจากน้ำตาลมากที่สุดไปหาน้อยที่สุด
จะทำอย่างไรเมื่อทานไม่ได้
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก tumblr.com
10. ระเบิดฮันเตอร์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @ l_sy777 บน Instagram
Jägerbombsเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นค่ำคืนด้วยการเพิ่มพลังงานในทันที เครื่องดื่มผสมนี้ประกอบด้วยJägermeisterหนึ่งช็อตผสมกับ Red Bull ครึ่งกระป๋อง ส่วนผสมของJägerและเครื่องดื่มชูกำลังมีอยู่รอบตัว น้ำตาล 25 กรัม ต่อเครื่องดื่ม. เพื่อให้มองเห็นสิ่งนี้Jägerbombหนึ่งชิ้นมีน้ำตาลมากกว่าแท่ง Aero ขนาดเต็ม
9. โมจิโทส
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @isabellaemiliaa บน Instagram
อันนี้ทำให้ฉันกลัวมากเพราะ mojitos เป็นเครื่องดื่มสำหรับฤดูร้อนของฉัน mojito มาตรฐานประกอบด้วย น้ำตาล 23.47 กรัม . อุ๊ย. ในด้านที่สดใสเนื่องจากโมจิโต้มีส่วนผสมน้อยมาก (มะนาวมิ้นท์เหล้ารัมโซดาคลับและน้ำตาล) คุณสามารถเปลี่ยนน้ำตาลเป็นทางเลือกอื่นที่มีแคลอรีต่ำได้อย่างง่ายดาย หากคุณกำลังทำเหยือกให้เพื่อน ๆ ได้เพลิดเพลินในฤดูร้อนนี้ลองซับน้ำตาลด้วยหญ้าหวานที่ปราศจากแคลอรี่เพื่อเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ
8. เบลลินิส
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @yelpreservations บน Instagram
หนึ่ง Bellini ประกอบด้วย น้ำตาล 23 กรัม ซึ่งใกล้เคียงกับปริมาณน้ำตาลมาตรฐานสำหรับเครื่องดื่มผสมส่วนใหญ่ เครื่องดื่มที่มีรสหวานและเฉอะแฉะนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกไปทานอาหารเย็นกับกลุ่มเพื่อน แต่เช่นเดียวกับเครื่องดื่มผสมส่วนใหญ่พยายาม จำกัด การบริโภคของคุณ
6. ไวน์ของหวาน
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @pillow_pepper บน Instagram
ตัวอย่างของไวน์ของหวาน ได้แก่ สปาร์กลิงไวน์และแชมเปญ ไวน์เหล่านี้มีน้ำตาลในระดับสูงสุดไม่ว่าจะหาได้จากที่ใดก็ตาม น้ำตาล 21g ถึง 40g ต่อแก้ว ทำให้หวานมาก
6. Sangria
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @sara_geant บน Instagram
Sangria มักจะสนุกกับการเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ๆ ประกอบด้วย น้ำตาล 16 กรัมต่อแก้ว โดยน้ำตาลส่วนใหญ่มาจากผลไม้และไวน์ แม้ว่าจำนวนนี้จะสูงเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ แต่หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มผสม แต่ปริมาณน้ำตาลก็ค่อนข้างต่ำ อย่าลืมตรวจสอบสิ่งนี้Sangria เฉอะแฉะสำหรับ pregame ครั้งต่อไปของคุณ
ฉันไม่รู้จะทำอะไรเป็นมื้อเย็น
5. ไวน์หวาน
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @lovehappyhour บน Instagram
หากคุณเป็นสาววัยเรียนอายุยี่สิบปีคุณคงคุ้นเคยกับไวน์ Girls Night Out เป็นอย่างดี Girls Night Out พร้อมกับ Moscato และ Riesling เป็นไวน์หวานที่ได้รับความนิยม ไวน์เหล่านี้มีตั้งแต่ น้ำตาล 6 ถึง 21 กรัม ต่อแก้ว. ไวน์ไนท์เป็นส่วนสำคัญของวิทยาลัย แต่อย่าลืมดื่มไวน์เหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะหากคุณต้องการลดน้ำตาลออกไป
4. ภาพ Jello
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @nicolastastykitchen บน Instagram
หากมีภาพเจลโล่คุณก็รู้ว่ามันจะเป็นช่วงเวลาที่ดี แม้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อาจไม่ใช่เครื่องดื่มธรรมดา แต่ก็เหมาะสำหรับกิจกรรมพิเศษเช่น Homecoming และ St Patrick’s Day มีช็อตเจลโล่หนึ่งช็อต น้ำตาล 6 กรัม ดังนั้นอาจจะให้เด็กเลวเหล่านี้ดื่มน้ำหนึ่งหรือสองวันต่อปี
3. ไวน์แห้ง
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @ sarah_gillis_21 บน Instagram
ไวน์แห้ง ได้แก่ Pinot Grigio และ Sauvignon Blanc ไวน์เหล่านี้ไม่หวานเท่าไวน์อื่น ๆ แต่มีน้ำตาลน้อยที่สุด 0 กรัมถึง 6 กรัมน้ำตาลต่อแก้ว . หากคุณกำลังมองหาการจิบไวน์สักแก้วขณะนั่งอยู่บนลานในฤดูร้อนนี้ไวน์แห้งเป็นทางเลือกที่ดีอย่างแน่นอน
# SpoonTip: ไวน์ราคาถูกมักจะมีน้ำตาลสูงกว่า หากคุณกำลังมองหาไวน์สักแก้ว แต่ต้องการข้ามน้ำตาลกลูโคสที่ไม่ต้องการไปให้ลองเพิ่มอีกเล็กน้อย ไวน์ในช่วง 15-20 เหรียญมักจะมีรสชาติมากขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลมากขึ้น
ความแตกต่างระหว่างถั่วหิมะและถั่วสแน็ป
2. เบียร์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @jonathan_stephens_ บน Instagram
เบียร์มีน้ำตาลต่ำมากซึ่งประกอบด้วย น้อยกว่า 1 กรัมต่อเบียร์ . แม้ว่าเบียร์จะมีแอลกอฮอล์อยู่ในระดับต่ำเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มดับกระหายที่ปราศจากน้ำตาล แต่เบียร์ก็เป็น BFF ของคุณ
1. กลั่นสุรา
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @ egg4real บน Instagram
หาก LMFAO รู้สิ่งหนึ่งก็คือการดื่มอย่างถูกวิธี ประกอบด้วยแอลกอฮอล์กลั่น (เหล้ารัมวอดก้าจิน) ไม่มีน้ำตาลต่อมื้อ . หลายคนคงสงสัยเรื่องนี้ แต่น้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้และธัญพืชที่ใช้ทำแอลกอฮอล์จะถูกกรองออกทั้งหมดเมื่อกลั่นแอลกอฮอล์ ช็อตนี้ไม่มีน้ำตาล แต่ให้คำนึงถึงเครื่องดื่มที่คุณไล่แอลกอฮอล์ ลองเลือกใช้ Diet Coke แทน Classic Coke หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ปราศจากน้ำตาล
ไชโย!
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
