เมื่อมองไปที่เมนูในร้านน้ำผลไม้หรือ acai bowl โดยทั่วไปคุณจะเห็นพิทยาและ / หรือแก้วมังกรอยู่ที่ไหนสักแห่ง ภาพที่สวยงามน่าประทับใจที่คุณเห็นบน Instagram ของความดีสีม่วงแดงสดใสคือสิ่งที่เรากำลังพูดถึง!
มันคืออะไร?
มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางและอเมริกาใต้ น อิตายะ ปัจจุบันมีการเติบโตอย่างกว้างขวางทั่วโลกโดยเฉพาะในมาเลเซียและเวียดนามเนื่องจากได้รับความนิยมจากผู้บริโภคชาวเอเชีย ในความเป็นจริงพิทยาเป็นผลไม้ที่เติบโตในสายพันธุ์กระบองเพชรที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกา ในขณะที่พิทยาเติบโตและเจริญเติบโตในสภาพอากาศที่แห้งแล้งลำต้นของมันให้ความชุ่มชื้นแก่ผลไม้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผลไม้มีรสชาติอร่อยไม่เหมือนใคร
หากคุณเคยสงสัยว่าแก้วมังกรและพิทยาเป็นหนึ่งเดียวกันหรือไม่ฉันจะเติมให้คุณแก้วมังกรเป็นชื่อใหม่ของพิทยาและเป็นชื่อที่ใช้กันทั่วไปและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับผลไม้!
ด้วยเนื้อเดียวกับกีวีแก้วมังกรมีเมล็ดสีดำเล็ก ๆ และมีรสหวานอ่อน ๆ คล้าย ๆ กันและเมล็ดเองก็อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบสำหรับอาหารชั้นเลิศ
ในแง่ของรูปลักษณ์คุณมักจะเจอผลไม้พิทยาที่มีเกล็ดสีเขียวเปลือกสีชมพูและสีขาวด้านในมีเมล็ดสีดำอยู่ หรือคุณอาจพบพิทยาที่มีสีม่วงแดงด้านในปกคลุมด้วยเปลือกสีเหลือง
ประโยชน์ต่อสุขภาพคืออะไร?
สุขภาพทางเดินอาหาร:
พิทยาถือเป็นอาหารเลิศรสที่น่าเหลือเชื่อ ประโยชน์ต่อสุขภาพ ก่อนอื่นการบริโภคพิทยาในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้สุขภาพทางเดินอาหารของคุณดีขึ้นเนื่องจากมีไฟเบอร์จำนวนมากทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณปลอดโปร่งและสะอาด
แม้ว่าด้านในของผลไม้อาจเป็นส่วนที่น่าดึงดูดที่สุดสำหรับความหวานและความชุ่มฉ่ำของมัน แต่ไฟเบอร์จำนวนมากในผลไม้นั้นอยู่ที่ผิวหนังและเมล็ด - ทำไมไม่กินทั้งสิ่งล่ะ? มันจะให้ไฟเบอร์ที่คุณต้องการเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น
คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย:
แน่นอนว่า Superfoods เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ ข้ามครีมทาหน้าและเซรั่มแล้วเริ่มกินอาหารอย่างพิทยาที่จะได้ผลเหมือนกัน! ครั้งต่อไปที่คุณไปที่คาเฟ่ acai bowl ให้ลองชามพิทยาเพราะมันชนะเกม Superfood อย่างแน่นอนสำหรับปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่
คุณยังสามารถทำมาส์กหน้าจากผลไม้ชนิดนี้ได้หากคุณไม่ชอบรสชาติเป็นพิเศษมันจะทำให้ผิวของคุณกระชับและสดใสขึ้นอย่างที่ใจต้องการ
สุขภาพผม:
ใครจะรู้ว่าพิทยาสามารถปรับปรุงทรงผมของคุณได้อย่างมาก? แน่นอนว่าทำได้! องค์ประกอบทางโภชนาการของผลไม้ช่วยให้รูขุมขนของคุณยังคงเปิดอยู่จึงทำให้ผมของคุณแข็งแรงและนุ่มสลวย
มีทางเลือกอื่นในการใช้พิทยาหากคุณไม่ต้องการกินมันทุกวันเช่นการทำมาส์กผมที่บ้านซึ่งสามารถนวดลงบนหนังศีรษะเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและสุขภาพของเส้นผม
รองรับการลดน้ำหนัก:
หากคุณกำลังมองหาขนมที่มีแคลอรี่ต่ำที่สมบูรณ์แบบเพื่อติดตัวคุณไปตลอดทั้งวันไม่ว่าคุณจะอยู่โรงเรียนที่ทำงานหรือเล่นกีฬาลองบรรจุพิทยาสับในกระเป๋าของคุณในครั้งต่อไป
พิทาย่าขนาดเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 60 แคลอรี่ แต่เนื่องจากมันอัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์และมีปริมาณมากคุณจะไม่หยิบขนมขึ้นมาใส่กระเป๋าอีกเป็นเวลาสองชั่วโมง! พิทยาสนับสนุนการลดน้ำหนักด้วยแคลอรี่ต่ำมีไฟเบอร์สูงและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกิจวัตรของว่างทั่วไปของคุณ
เจนเรย์โนลด์ส
ตอนนี้คุณกำลังทราบข้อมูลทั้งหมดของไฟล์ deets บนพิทยา (หรือที่เรียกว่าแก้วมังกร) ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดนี้คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากรับประทานอาหารรสเลิศรสหวานแสนอร่อยนี้ ง่ายต่อการเตรียมและสามารถเพิ่มได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นสลัดสมูทตี้ค็อกเทลหรือของหวาน!
รายการต่อไป… แต่ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ตลาดของเกษตรกรหรือร้านขายของชำจงออกตามล่าหาผลไม้ที่ดูแปลกใหม่และค้นหาว่าโฆษณานั้นเกี่ยวกับอะไร ข้อถกเถียงพิทยากับแก้วมังกรได้รับการแก้ไขแล้วพวกเขาเป็นหนึ่งเดียวกัน!
