เช้าวันอาทิตย์คุณมีเอกสารและแบบทดสอบ 2 ชุดในสัปดาห์หน้า คุณต้องการคลานกลับไปที่เตียง แต่รีบไปที่ห้องสมุดในเวลาเดียวกัน หัวของคุณเต้นแรงและเจ็บคอเล็กน้อย เมื่อวันที่ผ่านไปคุณจะรู้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่หายไป ความจริงเกิดขึ้น: คุณกำลังป่วย คุณได้รับการนอนหลับไม่เพียงพอ - เพราะนักศึกษาคนใดได้รับการแนะนำ 8 ชั่วโมงในวันนี้? - และวิ่งไปมาอย่างไม่หยุดพัก ไม่ควรแปลกใจเลยที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะล้มเหลว อย่างไรก็ตามคุณตกใจ
วิธีแก้วงจรนี้ที่สามารถทำซ้ำได้เป็นอย่างดีทุกวันอาทิตย์: Emergen-C เป็นการเพิ่มวิตามินซีที่สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้กลับมาพร้อมและไถพรวนผ่านการทดสอบเหล่านั้น ก่อนที่จะดำเนินการต่อฉันอยากจะชี้ให้เห็นว่า Emergen-C มีโซเดียมต่ำใช้ฟรุกโตสบริสุทธิ์แทนน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงมีสารให้ความหวานเป็นศูนย์และใช้ส่วนผสมจากสีธรรมชาติเช่นสีของน้ำผัก นี่ไม่ใช่น้ำเชื่อมสังเคราะห์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และยิ่งไปกว่านั้นมันใช้งานได้จริง
ผงปรุงรสเพียง 1 ซองมีวิตามินซี 1,000 มก. และเป็นยาเพิ่มภูมิคุ้มกันที่คุณจะต้องขอบคุณ เพียงผสม Emergen-C กับน้ำแล้วเจือจางเท่าที่คุณต้องการ บางคนชอบที่จะถ่ายภาพและนำไปใช้ในขณะที่คนอื่น ๆ เลือกที่จะใส่ลงใน Smart Water เพราะพวกเขาชอบรสชาติ
ภาพโดย Ari Richman
คุณรู้ไหมว่าเราได้รับการสนับสนุนให้กินผักและผลไม้อยู่เสมอ? สาเหตุส่วนหนึ่งเป็นเพราะหลายคนมีวิตามินซีสูงน่าเสียดายที่แผนการรับประทานอาหารอาจทำให้เราได้รับปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันได้ยากขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นการรับประทาน Emergen-C ทุกวัน (หรือเมื่อคุณรู้สึกว่าป่วย) จึงเป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบ
เอาล่ะคุณจะหาผู้ช่วยชีวิตเหล่านี้ได้ที่ไหน? Munchie Mart ขายให้ซึ่งน่าจะเป็นสถานที่ที่สะดวกที่สุดและราคาต่ำสุดที่คุณสามารถซื้อได้ แต่ถ้าคุณชอบฉันและต้องการมีอุปกรณ์มากมายให้ไปที่ CVS คุณจะได้รับ 30 แพ็คในราคาต่ำกว่า $ 15 หรือ 90 แพ็คในราคาต่ำกว่า $ 30 อาจดูเหมือนแพงไปหน่อย แต่เมื่อคุณเริ่มซื้อ NyQuil ยาลดอาการไอและยาอื่น ๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อกำจัดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของคุณราคาจะเพิ่มขึ้นและคุณจะยังป่วยอยู่ในแต่ละวัน อีกไม่นานคุณจะต้องใช้ Emergen-C
คุณต้องการ Emergen-C หรือไม่?
- คุณนอนหลับโดยเฉลี่ยกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์? 9-12 ชั่วโมง
- เสาร์อาทิตย์ล่ะ 6-8 ชั่วโมง
- คุณออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์? ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ก้าวเท้าเข้ายิม ...
- มื้อไหนที่เหมาะกับคุณ? สลัดกับน้ำสลัดไขมันต่ำด้านข้าง
- ตอนนี้เพื่อนของคุณป่วยกี่คน? กลุ่มเพื่อนทั้งหมดของฉัน
6-8 ชั่วโมง
3-5 ชั่วโมง
9-12 ชั่วโมง
การนอนหลับมีไว้สำหรับคนที่อ่อนแอ
ทุกวัน!
ประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์
แมคชีสและคุกกี้ช็อกโกแลตชิปสำหรับทำขนม
บะหมี่ราเมนทุกวันทุกวัน.
Pastrami และ corned beef เหมือนกัน
ใครไม่ป่วยในมหาวิทยาลัยนี้
เพียงหนึ่งหรือสอง
คำตอบคือ:
คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาจจะไม่เป็นไรหากไม่มีการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ! คุณนอนหลับให้เพียงพอและเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพต่างจากนักศึกษาทั่วไป ไปเลย!
