YouTube อาจเป็นเป้าหมายของคุณสำหรับมิวสิกวิดีโอใหม่ของ Bey แต่ชุมชน YouTube มีมากกว่าศิลปินแกรมมี่และ American Idol ที่ปฏิเสธ วัยรุ่นนักศึกษาและคู่รักที่แต่งงานแล้วต่างหันมาใช้กล้องเพื่อบันทึกแก้ไขและอัปโหลดความรักที่แท้จริงของพวกเขานั่นคืออาหาร
ในฐานะนักศึกษาวิทยาลัยที่มีห้องครัวในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ฉันไม่เคยคิดเลยว่าแรงจูงใจในการทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับตัวเองจะมาจากหน้าจอโทรศัพท์ของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันอยากได้ขยะช่องใดช่องหนึ่งที่ฉันสมัครรับข้อมูลจะมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (และอร่อยไม่แพ้กัน) และการมีตัวเลือกเหล่านั้นจะสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงรวบรวมรายชื่อช่อง YouTube ห้าช่องที่จะกระตุ้นให้ทุกคนที่ต้องการความกระปรี้กระเปร่าด้านสุขภาพ
1. อิซซี่เดวิส
เพื่อนนักศึกษาและนักปั่นตัวยง วิดีโอของ Izzy และภาพในอินสตาแกรมทำให้ฉันอิจฉาชีวิตมังสวิรัติ - ชาวแคลิฟอร์เนียอย่างสุดใจ เธอมักจะ vlog ชีวิตของเธอที่ UC Berkeley พาเราไปชั้นเรียนพร้อมกับปอเปี๊ยะผักและสมูทตี้ของเธอพิสูจน์ให้เห็นว่าการเป็นมังสวิรัติในวิทยาลัยนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด Izzy ทำอาหารผสมผสานและอบทั้งหมดจากอพาร์ทเมนต์ของเธอ (ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณสาว ๆ ) และผลลัพธ์ก็ไม่มีอะไรที่มีสีสันและยอดเยี่ยม
อาหารสดของ Izzy ส่วนใหญ่ช่วยให้ผิวของเธอกระจ่างใสและบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายของเธอ (หรือที่เรียกว่าเธอกำลังฆ่า) แม้ว่าคุณจะทนไม่ได้ที่จะพรากจากสิ่งมีค่าของคุณ ชีสย่าง ฟิตเนสที่ใช้เชื้อเพลิงจากพืชของ Izzy และสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับวิทยาลัยเป็น # เป้าหมายอย่างแน่นอน
สอง. วันซาราห์
สามคำ: เทพธิดา Paleo ของออสเตรเลีย แม้ว่าการเลิกพาสต้าและขนมปังอาจดูเหมือนเป็นการทรมานมากกว่าการเลือกรับประทานอาหาร แต่ซาร่าห์ (ที่รู้จักกันดีในนาม 'Sez' โดยผู้ติดตามของเธอ) ใช้เวลาในแต่ละวันด้วยผักสดและผลไม้และถั่วผสมทั้งหมดที่คุณเคยมีมา ต้องการ.
เธอเดินทางมาไกลในการออกกำลังกายซึ่งเธอเปิดกว้างมากเกี่ยวกับวิดีโอของเธอและสามารถกำจัดสิวฮอร์โมนลดน้ำหนักและได้รับผลประโยชน์มากมายจากการกินที่ถูกต้องการฝึกน้ำหนักและการทำ โยคะ.
โดยพื้นฐานแล้วเธอพบว่าอะไรที่เหมาะกับร่างกายของเธอและมีรูป 'หลัง' เพื่อพิสูจน์มัน (แอบมองหน้าท้อง) หากคุณไม่ได้ใช้สิ่งอื่นใดจากรายการนี้ให้ให้ความสำคัญกับ ติดตาม ถึง Sez คุณจะไม่เสียใจเลย
3. ฮันนาห์แมคนีลี
ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฮันนาห์เป็นน้องสาวที่หายไปนานของฉัน: วีแก้นอาจารย์วิทยาลัยนักเขียนผู้มีความปรารถนาโยคีคนสำคัญผู้ร่วมจัดงาน Spontanea ซึ่งเป็นงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบป๊อปอัพจากพืชในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ - ฉันต้องพูดมากกว่านี้ไหม
แม้ว่าเธอจะค่อนข้างใหม่สำหรับฉาก YouTube แต่ฮันนาห์ วิดีโอที่เล่นโวหาร ที่แสดงให้เห็นถึงนิสัย (เฮฮา) ที่แท้จริงของเธอทำให้ฉันติดงอมแงมทันที เธอมักจะพกกล้องติดตัวไปด้วยในการเดินทางบนท้องถนนของเธอและสามีซึ่งเธอใช้เพื่อพิสูจน์ว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงการกินสัตว์และเล่นโยคะทุกวันได้จากทุกที่
วิธีปอกกล้วยอย่างถูกวิธี
นอกจากนี้หากคุณสนใจ ท่าโยคะ สื่อลามก (และถ้านั่นเป็นเรื่องจริง) คุณอาจต้องการติดตามเธอบน Instagram ด้วย ไม่จำเป็นต้องพูดระหว่างการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการได้รับเหงื่อในแต่ละวันฮันนาห์ได้รับสิ่งที่ 'ผู้ใหญ่' ทั้งหมดนี้คิดออก และใครจะไม่ต้องการความลับนั้น?
4. นิกกี้แบล็คเก็ตเตอร์
ถ้าคุณอยากกินชีสเบอร์เกอร์และโฟรโยไปเรื่อย ๆ และยังคงดูร้อนแรงอยู่ล่ะก็นิกกี้คือผู้หญิงของคุณ นิกกี้เป็นเด็กโปสเตอร์ที่รักษาสมดุลอาหาร (เน้นที่ 'สมดุล') และเตะตูดใหญ่ในโรงยิม เธออยู่เสมอ ซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีในวิดีโอของเธอ แสดงให้กล้องเห็นว่าเธอสั่งนาโช่แทนชามควินัวจริงๆ
เหนือสิ่งอื่นใดนิกกี้ถ่ายทำคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายหลาย ๆ อย่างของเธออย่างสม่ำเสมอทำให้ง่ายสำหรับชาวนายิมที่ต่ำต้อยอย่างฉันจะดูเหมือนว่าฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ (ฉันไม่คู่ควร)
อาหารของ Nikki ไม่ใช่บุฟเฟ่ต์ที่ทานได้ไม่อั้นเสมอไป เธอและ BF ของเธออย่างงดงาม คริสเตียนกุซแมน เตรียมอาหารและแบ่งก่อนออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งทำให้คำจำกัดความของคู่รักฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบ หากคุณต้องการอีกเหตุผลหนึ่งในการตรวจสอบช่องของเธอเธอมีแมวชื่อ Maximus Prime ที่ปรากฏตัวเป็นประจำ คุณสามารถขอบคุณฉันในภายหลัง.
5. ช่างทำรองเท้า Caitlin
สุดท้าย แต่ไกลที่สุดจากน้อยที่สุดแนวทางที่เป็นจริงของ Caitlin คือ HCLF การกินเจทำให้เธอเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนที่สนใจการใช้ชีวิตจากพืชจากระยะไกล วิดีโอของเธอมากมาย รวมสูตรอาหารและเคล็ดลับ DIY ในการทำอาหารมังสวิรัติของคุณเองด้วยงบประมาณ (กุญแจสำคัญสำหรับนักศึกษาวิทยาลัยของเราทุกคน) ที่สำคัญไปกว่านั้นชามปั่นของเธอคือ AF ที่ชวนฝัน
ช่วงเวลาแห่งความเงียบสำหรับเงินทั้งหมดที่จะสูญเสียไปกับ Vitamixes หลังจากดูรูปเหล่านั้น (ขอโทษนะแม่) ยิ่งไปกว่านั้นแม้จะเป็นนักศึกษาจบเต็มเวลา Caitlin ก็หาเวลาวางแผนการเดินทางไปซื้อของที่ร้านขายของชำของเธออย่างรอบคอบรวมทั้งทำขนมครกและกะหล่ำปลีดองของเธอเอง ถ้าเด็กผู้หญิงที่วุ่นวายคนนี้สามารถทำอาหารได้ครึ่งหนึ่งตั้งแต่เริ่มต้นและยังไปเรียนได้ใครจะทำไม่ได้?
แม้ว่าการสั่งซื้อก พิซซ่า สำหรับเซสชั่นการศึกษาในช่วงเที่ยงคืนของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องในอดีต (อย่างน้อยก็ยังไม่ใช่) ฉันหวังว่าช่องของกูรูด้านสุขภาพเหล่านี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลือกทางเลือกที่ดีขึ้นโดยรวมเมื่อพูดถึงสุขภาพของคุณเช่นเดียวกับที่ทำกับฉัน
ทำการเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติหรือเข้ายิมทุกวันไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน แต่ในครั้งต่อไปที่คุณกำลังสำรวจ YouTube เพื่อฆ่าเวลาอย่าลืมเกี่ยวกับช่องเหล่านี้ (และอื่น ๆ ) พวกเขาอาจทำการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย
