สัปดาห์ที่ไม่มีการเดินทางไป Taco Bell ที่วิทยาลัยเป็นสัปดาห์ที่น่าเศร้าในหนังสือของฉัน ฉันไม่สามารถเสียสละความสุขง่ายๆนี้ได้เมื่อฉันยุ่งเกินกว่าจะเข้ายิม ในสายตาของฉันการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเป็นเรื่องของการรักษาวิถีชีวิตที่สมดุลและนั่นหมายถึงการให้อาหารแก่ทั้งร่างกายทั้งหัวใจกล้ามเนื้อจิตวิญญาณดังนั้นเมื่อฉันเรียนรู้วิธีแฮ็คเมนู Taco Bell ที่มีชื่อเสียงฉันก็รู้ว่าฉันทำได้ทุกอย่าง น่าแปลกใจที่เมนูนี้มีรายการเมนู Taco Bell ที่ดีต่อสุขภาพ (แคลอรี่ค่อนข้างต่ำโปรตีนสูงไขมันต่ำโซเดียมต่ำ) ที่ซุกซนพอที่จะดับความอยากได้
เกือบ 3/4 ของรายการเมนู Taco Bell มีแคลอรี่น้อยกว่า 500 แคลอรี่ (ไม่รู้จักในชื่อ หนึ่งในแบรนด์ฟาสต์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เพื่ออะไร) ดังนั้นในแผนกแคลอรี่ส่วนใหญ่จึงเป็นทางออกที่ปลอดภัย แต่ในแง่ของการแฮ็กให้มองหารูปแบบ 'Fresco' เสมอซึ่งจะใช้แทนซอสที่มีส่วนผสมของมายองเนสชีส guac และ / หรือครีมเปรี้ยวด้วย pico de Gallo ไม่มีการรับ หายไปในซอส วันนี้!
#Spoon Tip: Taco Bell เผยแพร่ทั้งหมด ข้อมูลทางโภชนาการ สำหรับรายการเมนูทุกรายการ
1. ทาโก้ไก่นุ่ม
คุณกำลังรู้สึกอะไรอยู่? ฉันคิดว่ามันเรียกว่า 'ความคิดถึง' คุณไม่มีทางผิดพลาดกับคลาสสิก เมื่อคุณเห็นข้อมูลโภชนาการของทาโก้นี้คำสั่งนี้ไม่ใช่เกมง่ายๆ
170 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัมโปรตีน 10 กรัมโซเดียม 450 มก
2. สเต็กเนื้อนุ่มสไตล์ทาโก้เฟรสโก
สเต็กและตอติญ่าไม่มากไปกว่านั้น รายการเมนูนี้ปกติ 200 แคลอรี่ แต่เนื่องจากเป็น Taco Bell roundup ที่ดีต่อสุขภาพเราจะสั่งแบบเฟรสโกและดูว่าแคลอรี่ลดลง แทนที่จะใช้ซอสฟาร์มปศุสัตว์อะโวคาโดและชีสคุณจะได้รับความสดชื่นจากปิโกเดอกัลโลและผักกาดหอม
150 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมโปรตีน 12 กรัมโซเดียม 510 มก.
3. ทาโก้กรุบกรอบ
อีกหนึ่งคลาสสิก (ฉันสัญญาว่ารายการนี้จะทำให้ตื่นเต้นมากขึ้นและวิธีที่ชัดเจนน้อยลงในไม่ช้า) ทาโก้กรุบกรอบเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการตอบสนองความอร่อยอย่างสมบูรณ์แบบของ Taco Bell ที่รู้จักกันในการส่งมอบ
170 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (c'mon มันคือตอติญ่าทอด) โปรตีน 8 กรัมโซเดียม 310 มก
4. Chipotle Chicken Loaded Griller
ค่อนข้างน่าแปลกใจที่เห็นว่ารายการเมนูนี้จะทำให้คุณได้ว่ายน้ำในซอส แต่ตัวเลือกก็ไม่ได้ดูโทรมเกินไป โภชนาการที่ดีไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด Taco Bell มีสุขภาพดีในทางเทคนิคในขณะที่ยังคงมีคุณสมบัติในการใช้ชีวิตในป่า
340 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัมโปรตีน 14 กรัม (พูดถึง GAINS) โซเดียม 770 มก
5. (ดำ) บีนเบอร์ริโต
มังสวิรัตินี่สำหรับคุณ ฉันกำลังจัดประเภททั้งเบอร์ริโตที่ผ่านการทอดและถั่วดำเป็นหนึ่งเพราะทั้งคู่มีความสัมพันธ์กับสุขภาพ
380-390 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมโปรตีน 14 กรัมโซเดียม 1,020-1060 มก.
6. Meximelt
ในที่สุดฉันก็ดีใจมากที่มีบางอย่างที่ฉันสั่งทำให้รายการฉันต้องทำสิ่งที่ถูกต้อง มันหวาน (Taco Bell รู้วิธีทำ กัญชา ) มันสดใหม่เพราะพิโกเดอกัลโลมันวิเศษและอร่อยมาก หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนให้ลอง ทำ Meximelt ของคุณเองที่บ้าน
250 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมโปรตีน 14 กรัมโซเดียม 720 มก
7. อาหารเช้า Soft Taco
สำหรับนกวัยแรกรุ่น Taco นี้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำอาหารเช้า Taco Bell มันเป็นเบคอนชีสและไข่ที่เรียบง่ายมาก ๆ (บวกกับซอสร้อน ๆ ที่ด้านข้างตามธรรมชาติ) พูดถึงการตื่นนอนทางด้านขวาของเตียง
240 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัมโปรตีน 11 กรัมโซเดียม 580 มก
8. ชามกระทะขนาดเล็ก
ใช่คุณจ่ายเพียงดอลลาร์สำหรับไข่ปิโกเดอกัลโลนาโชชีสและมันฝรั่ง - ยินดีต้อนรับคุณ ฉันรู้ว่าคุณคิดว่ารายการนี้มีไขมันมาก แต่แคลอรี่ที่ฉันพูดถึงแม้ว่ามันจะออกไป (ให้เครดิตมันเป็น Taco Bell ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องการ)
180 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมโปรตีน 5 กรัมโซเดียม 430 มก
9. มินิเคซาดิญ่าไก่หยอง
อีกหนึ่งรายการเมนูดอลลาร์ Quesadilla ขนาดเล็กนี้เป็นการประนีประนอมที่สมบูรณ์แบบ Quesadilla ไก่ที่แท้จริงแม้ว่าจะมีการเติมมากขึ้น มาก มากกว่าทุกสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ (ฉันดีใจมากที่หัวใจของฉันตัดสินใจว่าจะเป็นรายการ Taco Bell ที่ฉันชอบ) ไม่ต้องกังวลรุ่นมินิยังคงมาพร้อมกับซอสjalapeñoสุดวิเศษ
200 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมโปรตีน 10 กรัมโซเดียม 490 มก
10. สไปซี่ทอสด้า
อีกหนึ่งรายการมังสวิรัติคุณจะได้รับรสชาติทั้งหมดที่คุณต้องการในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับ Taco Bell ในปริมาณที่พอเหมาะ ถั่วผักกาดมะเขือเทศชีสซัลซ่าและซอสชิโปเล่ล้วนเป็นของว่างแสนอร่อย
210 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมโปรตีน 6 กรัมโซเดียม 440 มก.
Taco Bell กำลังมองหาเราด้วยรายการเมนูที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ หากคุณมีข้อ จำกัด ด้านอาหารให้ตรวจสอบสิ่งที่ดีที่สุด รายการเมนูมังสวิรัติ Taco Bell เพื่อความคิดที่ดีขึ้นว่าคุณสามารถสั่งซื้ออะไรได้บ้าง
