สิ่งเดียวที่แย่ไปกว่าการวางโทรศัพท์ในตอนกลางคืน (และภาวนาให้โทรศัพท์ไม่แตก) คือการสะอึก อาการสะอึกเป็นสิ่งที่น่ารำคาญเสมอ แต่ดูเหมือนว่าจะมีบางอย่างที่ทำให้อารมณ์รุนแรงขึ้นหลังจากดื่มไปสองสามแก้ว เรากำลังพูดถึงอาการสะอึกทั้งตัวที่ทำให้คุณไม่สามารถเติมประโยคให้สมบูรณ์ได้
มากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันพบว่าตัวเองมีอาการสะอึกที่เกิดขึ้นเองซ้ำ ๆ และไม่สามารถช่วยได้นอกจากรู้สึกรำคาญ แต่ยังรู้สึกอายด้วย ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ 'ขี้' แต่จิตใจของฉันกลับไปที่การ์ตูนในวัยเด็กที่แสดงให้เห็นว่าทุกครั้งที่เมาแล้วสะดุดในห้องพร้อมกับอาการสะอึกที่มีเสียงดัง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก tumblr.com
ฉันดื่มตัวเองแล้วสะอึกจริงหรือ? ที่จริงใช่ อาการสะอึกเป็นผลมาจากอาการกระตุกในกะบังลมซึ่งอยู่ตรงระหว่างกระเพาะอาหารและปอด การหดเกร็งเกิดจากการระคายเคืองต่อกะบังลม อาการระคายเคืองเหล่านี้อาจมาจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไปความวิตกกังวลหรือความตื่นเต้นหรือการกลืนอากาศเข้าไปมากเกินไปโดยปกติจะเกิดจากการอัดลม
ใช่, การดื่มเบียร์นั้น หรือการกลืนแจ็คกับโค้กอาจทำให้เกิดการโจมตีที่รุนแรงได้ทันทีเมื่อคุณกำลังจะยึดโต๊ะปิงปอง เราทุกคนต้องไปที่อาการสะอึก - แฮ็ค แต่นี่คือวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จและเหมาะสมที่สุดที่จะทำให้สำเร็จเมื่อคุณอยู่ไม่กี่รอบ
ดื่มน้ำสักแก้วอย่างรวดเร็ว
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
วิธีนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณทำงานและคลายความว้าวุ่นใจให้กับพวกเขา สิ่งนี้อาจชัดเจนหรือไม่ก็ได้ แต่การดื่มน้ำสักแก้วอย่างรวดเร็วจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้อุดหูขณะดื่มน้ำจากฟาง
หาจุดกดดัน
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาคือ philtrum ซึ่งอยู่ในร่องระหว่างจมูกและปากของคุณ การกดค้างไว้ประมาณ 20-30 วินาทีอาจยุติการต่อสู้กับอาการสะอึกได้
ทำให้ตัวเองไอหรือจาม
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าสับปะรดสุก
อีกครั้งนี้จะใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากอาการกระตุก อย่าลืมแก้ตัวจากการสนทนาก่อนที่คุณจะเริ่มไอกับใครบางคนอย่างเปิดเผย
ปิดปากของคุณ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ปิดปากและจมูก แต่อย่ากลั้นหายใจ ดำเนินการต่อด้วยจังหวะการหายใจตามปกติและการเพิ่มขึ้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะทำให้คุณหยุดสะอึกได้
หันเหความสนใจของตัวเอง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก photobucket.com
สิ่งนี้ได้ผลดีที่สุดสำหรับฉันเสมอ สิ่งนี้จะได้รับคะแนนพิเศษโดยการเพิ่มเป็นสองเท่าในรูปแบบของความบันเทิงสำหรับงานปาร์ตี้ในขณะที่คุณเล่าถึงครั้งสุดท้ายที่คุณเห็นกระรอกลองใช้ ABC ย้อนหลังหรือกลั้วคอ
นั่งและนำเข่าของคุณไปที่หน้าอกของคุณ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
การเปลี่ยนท่านั่งเป็นการบีบกระบังลมเพียงเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมอาการกระตุกได้ง่ายขึ้น
ดูดมะนาว
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก prince.org
รสเปรี้ยวที่เข้มข้นทำให้เกิดปฏิกิริยาคล้ายกันที่ทำให้แต่ละคนกลัว เราชอบตัวเลือกนี้มากกว่าเพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณบอกให้เพื่อนกลัวพวกเขาจะล้มเหลวอย่างน่าสังเวช
