ในขณะที่เราทุกคนอาจต้องการรับน้ำผลไม้สีเขียวจากก บาร์น้ำผลไม้สุดทันสมัยบนชายฝั่งตะวันตก มันยากที่จะพิสูจน์ว่าเที่ยวบินข้ามประเทศสำหรับน้ำผลไม้ซึ่งอาจทำให้คุณเสียเงิน 8 เหรียญต่อป๊อป ในฐานะที่เป็นรถไฟเหาะตะวันตกที่เกิดและเติบโตฉันสังเกตเห็นว่าชายฝั่งตะวันตกอยู่เหนือชายฝั่งตะวันออกอย่างมีนัยสำคัญในแง่ของอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะบาร์น้ำผลไม้ หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ชาวเมืองไม่สนับสนุนการเสพติดน้ำผลไม้สีเขียวคุณอาจต้องไปที่อื่นเพื่อแก้ไขปัญหา
เมื่อเลือกน้ำผลไม้สีเขียวคุณต้องระวังเพราะมันเป็นสีเขียวไม่ได้หมายความว่าจะดีต่อสุขภาพ น้ำผลไม้สีเขียวทั่วไปส่วนใหญ่มีน้ำตาลมากถึง 36 กรัมต่อขวด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ น้ำตาลนี้มาจากไหน . ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกที่ดีและไม่ดีในการดื่มน้ำผลไม้ของคุณ
น้ำเปล่า: Kale Blazer
วิธีย้อมผมด้วย Red Kool Aid
แม้ว่าเราจะเห็นน้ำผลไม้สีรุ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ แต่ Naked Juices บางร้านก็ไม่ได้ดีสำหรับคุณ มีแคลอรี่เกือบ 200 แคลอรี่ สำหรับขนาดมาตรฐาน 15.2 ออนซ์ และน้ำตาล 34 กรัม ในขณะที่พวกเขาแสดงรายการ 'ความดีภายใน' แต่พวกเขาไม่ได้ระบุว่า 'รสชาติตามธรรมชาติ' หมายถึงอะไรในรายการส่วนผสม
รสชาติธรรมชาติเป็นสารเคมีที่เติมลงในผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อให้ได้รสชาติที่สม่ำเสมอตลอดทั้งผลิตภัณฑ์ โดย 'ธรรมชาติ' พวกเขาหมายถึงสารเคมีที่เทียบเท่ากับอาหารที่คุณคิดว่าคุณกำลังลิ้มรส มีตัวเลือกที่ดีกว่าแน่นอนฟาร์ม Bolthouse: Daily Green
Emery Sereno
คุณสามารถหาฟาร์ม Bolthouse ได้ในตู้คอนเทนเนอร์ขนาดใหญ่ในส่วนผลิตผลของร้านขายของชำ ก่อนที่คุณจะตกลงกับขวดขนาด 52 ออนซ์คุณควร อ่านฉลาก . ประมาณ 150 แคลอรี่และน้ำตาล 30 กรัมต่อขวด 15.2 ออนซ์ ไม่เลวร้ายเกินไป แต่พวกเขาแอบอยู่ในส่วนผสมที่ไม่รู้จัก ซึ่งรวมถึง 'รสชาติจากธรรมชาติ' ด้วย เมื่อคุณเห็นสิ่งนี้ในร้านค้าอย่าหลงเชื่อสาหร่ายสไปรูลิน่าคุณสามารถทำได้ดีกว่า
สกปรก: เรืองแสง
Emery Sereno
น้ำผลไม้ Suja กำลังกลายเป็นหนึ่งใน น้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด . พวกเขาใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์และได้รับการรับรองจาก USDA ออร์แกนิก . แทนที่จะสูบน้ำด้วยน้ำผลไม้จำนวนมากเพื่อเพิ่มความหวาน (และน้ำตาล) พวกเขาใช้ชาออร์แกนิกเพื่อลดความขม แม้ว่า $ 8 อาจดูสูงชัน แต่สิ่งนี้เป็นเรื่องจริง
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Emery Sereno
อะไรคือความแตกต่างระหว่างคาปูชิโน่และมัคคิอาโต้
ไม่เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของพวกเขา Groovin 'Greens Juice ของ Odwalla มีแคลอรี่ต่ำเพียง 150 แคลอรี่สำหรับทั้ง 15 ออนซ์ . ขวด. แม้ว่าปริมาณน้ำตาล 36g จะสูง แต่ก็มาจากน้ำผลไม้ 4 ชนิด ได้แก่ : สัปปะรด มะม่วงเสาวรสและแอปเปิ้ล น้ำผลไม้นี้ไม่มีการเติมน้ำตาลและไม่มีผลไม้เข้มข้นซึ่งทำให้ทดแทนน้ำผลไม้สีเขียวสดได้อย่างดีเยี่ยม
BluePrint: Arugula Kale
Emery Sereno
น้ำผลไม้ BluePrint สามารถพบได้ที่ Whole Foods เกือบทุกแห่ง น้ำ Arugula Kale ใหม่มี 130 แคลอรี่น้ำตาล 25 กรัมและเป็นน้ำผลไม้แท้ 100% . นอกจากนี้ยังมีขิงอยู่ด้วยซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายของคุณ
เอาไปทำอะไรจิ้มไก่ควาย
วิวัฒนาการสด: ผักใบเขียว
เราทุกคนรออยู่ที่แถวสตาร์บัคส์ยาวเป็นไมล์และเลือกเด็กเลวเหล่านี้มาดู มีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่ต่อขวดและน้ำตาลธรรมชาติ 20 กรัม (a.k.a. ไม่เติมน้ำตาล). ครั้งต่อไปที่คุณพยายามมีสุขภาพดีที่ Starbucks ลองนึกถึงสิ่งเหล่านี้
O2living: พลังสีเขียว
O2living น้ำผลไม้สีเขียวต้องใช้เค้ก น้ำผลไม้ Green Vitality ขวด 16 ออนซ์มีแคลอรี่ 140 แคลอรี่และน้ำตาลเพียง 6 กรัม . พวกเขาไม่ใช้น้ำผลไม้เป็นสารให้ความหวานซึ่งจะช่วยให้ปริมาณน้ำตาลต่ำ หากคุณกำลังมองหาน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพในร้านขายของชำแสดงว่าคุณได้พบกับคู่ของคุณแล้ว
ในขณะที่ตัวเลือกสีรุ้งสามารถครอบงำได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมองผ่านสีสวย ๆ และฉลากที่แวววาว การอ่านฉลากช่วยให้คุณประหยัดแคลอรี่และน้ำตาลที่คุณอาจได้รับจากไอศกรีมได้ เท่าที่คุณอาจชอบไม่มีใครอยากดื่มของเขียวโดยไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
