นับตั้งแต่พิลาทิสกลายเป็นเทรนด์ทุกคนก็เริ่มทำมัน และฉันหมายถึงทุกคนไม่มีคนดังหรือเทรนเนอร์คนเดียวที่ไม่แนะนำให้ทำพิลาทิสควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ดังนั้นในขณะที่เทรนด์ยังคงได้รับความนิยมจึงไม่แปลกใจเลยที่วิดีโอการออกกำลังกายพิลาทิสเริ่มปรากฏขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ
เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าวิดีโอใดเป็นวิดีโอที่ดีที่สุด (และเพื่อป้องกันไม่ให้คุณทำร้ายตัวเองหรือตีความการออกกำลังกายผิด ๆ ) นี่คือรายการวิดีโอการออกกำลังกายพิลาทิสที่ยอดเยี่ยม ส่วนที่ดีที่สุด? ทั้งหมดนี้สามารถใช้ได้ฟรีบน Youtube
สเปิร์ม 1 ช้อนโต๊ะมีแคลอรี่กี่แคลอรี่
วิดีโอของ Jennifer Kries
แม้ว่าการออกกำลังกายของ Kries จะมีให้บริการในรูปแบบดีวีดี แต่เธอยังมีช่อง YouTube ที่เธอโพสต์กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบพิลาทิสมากมาย เธอเป็นที่รู้จักไม่เพียง แต่แสดงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ผิด ทำให้วิดีโอของเธอเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
วิดีโอของ Stott Pilates
วิดีโอเหล่านี้ไม่เพียง แต่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังเริ่มเล่นพิลาทิสและเคลื่อนไหวได้อีกด้วย
วิดีโอขั้นสูงของพวกเขาประกอบด้วยการใช้น้ำหนักและอุปกรณ์อื่น ๆ ดังนั้นวิดีโอเหล่านี้อาจเป็นประเภทของวิดีโอที่คุณนำไปยิมบน iPad แต่พวกเขายังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในหอพักของคุณด้วยการใช้เสื่อเท่านั้น
วิดีโอของ Mari Winsor
โชคดีสำหรับคุณ Mari Winsor มีการออกกำลังกายแบบพิลาทิสเต็ม 20 นาทีฟรี ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาอย่างจริงจัง ปั้นร่างกายของคุณ และรับความรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยว่าพิลาทิสมีลักษณะอย่างไรวิดีโอเหล่านี้จะช่วยคุณได้
Blogilates
การออกกำลังกายของ Cassey Ho เป็นรายการโปรดของฉันซึ่งทั้งหมดนี้ง่ายต่อการติดตามและให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ส่วนที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของ Blogilates คือมีเพลย์ลิสต์ที่แตกต่างกันตามผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
ตั้งแต่การออกกำลังกายหน้าท้องและก้นไปจนถึงการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและการปรับสีให้เข้ากัน Blogilates มีทุกอย่างจริงๆ ในความเป็นจริงพวกเขายังมีซีรี่ส์ที่เป็นมิตรกับอพาร์ตเมนต์ซึ่งเหมาะสำหรับพวกเราทุกคนที่หวังว่าจะมีพื้นที่เพิ่มขึ้น
วิดีโอของ POPSUGAR Fitness
เนื่องจากวิดีโอของพวกเขาไม่ได้มีความโดดเด่นเกี่ยวกับพิลาทิสนี่จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการทำ การปรับเปลี่ยนกิจวัตรพิลาทิสของคุณ หรือหากคุณต้องการชมเชยการออกกำลังกายอื่น ๆ พวกเขาสร้างความสนุกสนานให้กับการใช้งานแบบคลาสสิกของนักปฏิรูปและเสื่อทำให้วิดีโอของพวกเขาเป็นสิ่งที่คุณต้องดูจริงๆ
โดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำให้เรียนอย่างน้อยสองสามคลาสก่อนที่จะใช้วิดีโอเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีเคลื่อนไหวและป้องกันการบาดเจ็บใด ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อมืออาชีพให้คำแนะนำและเคล็ดลับหลังเลิกเรียนวิดีโอเหล่านี้จะช่วยชีวิตคุณในการออกกำลังกายเป็นประจำ
boba ในชา boba คืออะไร
วิดีโอการออกกำลังกายพิลาทิสทั้งหมดนี้เหมาะกับความต้องการของความเชี่ยวชาญทุกระดับและมีตั้งแต่พิลาทิสแบบดั้งเดิมที่สุดไปจนถึงพิลาทิสที่ได้รับการปฏิรูปมากที่สุด ดังนั้นลองสักสองสามข้อแล้วดูว่าแบบไหนที่เหมาะกับกิจวัตรและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด
