ฉันกินน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มาหนึ่งเดือนแล้วฉันจะไม่หยุด

การถ่ายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (aka ACV) กลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าของฉัน ประโยชน์ของมันชัดเจนไม่นานหลังจากที่ฉันเริ่มถ่ายวันละภาพอย่างเคร่งครัดและฉันขอแนะนำให้ทุกคนเพิ่มสิ่งนี้ในอาหารเพื่อเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อ่านต่อเพื่อฟังเคล็ดลับบางประการในการดื่มน้ำส้มสายชูกลิ่นฉุนนี้

ACV คืออะไร?

ไมค์โมซาร์ท

ตามตัวอักษร น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ทำจากของเหลวของแอปเปิ้ลบด แบคทีเรียและยีสต์จะถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อเริ่มการหมักจากนั้น - แบม! - คุณมี ACV มีขายที่ร้านขายของชำและร้านขายยาส่วนที่ฉันชอบคือยี่ห้อในภาพด้านบน (Bragg Organic) อาจจะแพงกว่าแบรนด์สโตร์นิดหน่อย แต่มันดิบไม่ผ่านการกรองไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ และ โดยธรรมชาติ.

ACV อุดมไปด้วย กรดอะซิติกโปรไบโอติกแมกนีเซียมโพแทสเซียมและเอนไซม์ ซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติในการรักษาร่างกายมากมาย

เหตุใดฉันจึงควรถ่ายภาพสิ่งนี้

AVC เป็นทองคำเหลว ประโยชน์ภายในและภายนอกของการดื่มในแต่ละวันดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด ตามที่ CNN ระบุว่าน้ำส้มสายชูนี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว ช่วยลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจช่วยลดน้ำหนักและช่วยป้องกันไม่ให้ยุงกัดจากอาการคัน

#SpoonTip: หากคุณเป็นเบาหวานที่ทาน ACV โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ Lisa Drayer นักโภชนาการกล่าวกับ CNN ว่า ACV อาจขยายผลของยาเบาหวานบางชนิด ดังนั้นควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน

ของว่างสำหรับการทำความสะอาดสมูทตี้สีเขียว 10 วัน

กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูชนิดนี้เป็นส่วนประกอบใหญ่ในการทำงานที่มหัศจรรย์ มันฆ่าแบคทีเรียที่ 'ไม่ดี' และส่งเสริมการเติบโตของแบคทีเรีย 'ดี' ซึ่งหมายความว่า ACV มีประโยชน์ต่อผิวหนังการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันโดยไม่มีผลข้างเคียง

การทดลองตลอดทั้งเดือน

Jocelyn Hsu

ก่อนที่จะเริ่มการทดลองนี้ความคิดของฉันเรียบง่าย แม่ของฉันทำอาหารด้วย ACV ฉันชอบแอปเปิ้ลและฉันชอบน้ำส้มสายชูในสลัดของฉัน มันจะแย่แค่ไหน? คำตอบของฉันแย่พอ ๆ กับการถ่ายภาพธรรมดา

สัปดาห์แรกครึ่งฉันต้องชินกับการดื่มน้ำส้มสายชูฉุนทุกเช้า ในตอนแรกรู้สึกเหมือนว่าฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มแอลกอฮอล์สักช็อตและฉันก็ไม่ได้สนใจ

#SpoonTip: ถ่ายก่อนแปรงฟันเพื่อที่คุณจะได้แปรงรสชาติออกมา

คุณชอบความหมายของไข่ในตอนเช้าอย่างไร

ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่สองในที่สุดฉันก็ชินกับรสชาติและไม่ปิดปากอีกต่อไป นี่คือตอนที่ฉันเริ่มรู้สึกและเห็นผลลัพธ์ในที่สุด ช็อตเล็ก ๆ จะเติมเต็มให้ฉันได้จริงๆดังนั้นฉันจึงไม่จำเป็นต้องกินมากนัก ผิวของฉันก็ 'เปล่งปลั่งขึ้น' อย่างเห็นได้ชัด

#SpoonTip: อย่านำ ACV ออกจากแก้วช็อต นำออกจากขวดหรือเทใส่ถ้วยเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกไม่เหมือนการเตรียมอาหารในแต่ละวัน

สัปดาห์ที่สามและสี่เป็นเรื่องง่าย มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าของฉันและรสชาติก็เริ่มคุ้นเคย นอกจากนี้เมื่อคุณเริ่มเห็นผลลัพธ์เชิงบวกจากบางสิ่งบางอย่างก็จะทำได้ง่ายขึ้น

ผลลัพธ์

เดนิสยู

หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนฉันตัดสินใจว่า ACV ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการจะนำออกจากอาหาร ฉันลดน้ำหนักได้สี่ปอนด์ในระหว่างเดือนสังเกตเห็นว่าผิวมีสุขภาพดีขึ้นปวดท้องน้อยลงและโดยรวมแล้วรู้สึกว่าฉันเริ่มมาถูกทางแล้วในตอนเช้า

#SpoonTip: ทิ้งขวด ACV ไว้ทุกที่ที่คุณเตรียมพร้อมในตอนเช้าดังนั้นอย่าลืมพกติดตัวไปด้วย ขวดสามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องโดยไม่จำเป็นต้องแช่เย็น

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอยู่แล้ว ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดังนั้นในขณะที่ ACV จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์หากคุณยังคงกินแมคโดนัลด์ในทุกๆมื้อ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้