ฉันปรับพฤติกรรมการกินตามกรุ๊ปเลือดของฉันและฉันไม่เคยมีพลังงานมากขึ้น

ปีสุดท้ายของโรงเรียนมัธยมตอนที่ฉันยังเป็นนักกินที่ไร้เดียงสาฉันตัดสินใจที่จะเป็น pescatarian ฉันไม่ได้รักเนื้อสัตว์มากนักและคิดว่าฉันจะทำตามความต้องการของชีวิตผัก มีการโต้เถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเรื่องการกินเนื้อสัตว์ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลงมือจัดการเอง

ฉันไม่ได้ลองกินอาหารมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักเหมือนที่หลาย ๆ คนทำแม้ว่าฉันจะลดน้ำหนักไปบ้างก็ตาม สิ่งนี้น่าแปลกใจเป็นพิเศษเพราะฉันกินแคลอรี่ในปริมาณเท่าเดิม - ถ้าไม่มากไป - เหมือนเมื่อก่อนและฉันก็รู้สึกดีขึ้นมากโดยทั่วไป

Marie Chantal Marauta

เมื่อฉันเข้ามหาวิทยาลัยฉันได้พบกับเพื่อนนักชิมคนหนึ่งซึ่งเป็นมังสวิรัติมาสองสามปีและในไม่ช้าเธอก็กลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉัน ในฤดูใบไม้ผลิของปีแรกเราทั้งคู่ตัดสินใจที่จะเลิกใช้ชีวิตแบบไร้เนื้อสัตว์เพราะเราได้ออกกำลังกายเป็นประจำ (สวัสดีการฝึกฮาล์ฟมาราธอน!) และรู้สึกว่าห้องอาหารในมหาวิทยาลัยของเราไม่มีแหล่งโปรตีนมังสวิรัติเพียงพอ

อย่างไรก็ตามเรายังคงมีสติอยู่ว่าควรกินเนื้อสัตว์ชนิดใดและควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ใด เธอเติบโตขึ้นเกือบจะในทันทีรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งทำให้เธอค้นพบความรักที่มีต่อ Crossfit และการยกน้ำหนักอย่างหนักและในที่สุดก็เริ่มจากการรับประทานอาหาร Paleo

Stephanie Gaudreau

สำหรับฉันฉันไม่เข้าใจว่าการกินเนื้อและการยกน้ำหนักทำให้เธอมีพลังงานมากขนาดนี้ได้อย่างไร ฉันรู้สึกราวกับว่าเนื้อสัตว์ที่ฉันบริโภคอยู่ตลอดเวลาทำให้ฉันหนักใจและฉันมักจะรู้สึกดีที่สุดในการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำเป็นระยะเวลานาน

คุณไม่หิวคุณเบื่อ

ดูเหมือนว่าบทบาทของเราจะเปลี่ยนไป: ฉันนอนมากขึ้นและอ่อนแอลงได้ง่ายซึ่งเป็นอาการเดียวกับที่เธอเคยรู้สึกเมื่อทานอาหารมังสวิรัติ

ฤดูร้อนที่ผ่านมาฉันกำลังมองหาทางแก้ไขอย่างยิ่ง: บางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้ฉันรู้สึกเหมือนมีพลังงานอีกครั้ง ฉันรู้ว่าตารางเรียนของวิทยาลัยไม่ได้เป็นเพียงส่วนเดียวในชีวิตที่ทำให้ฉันหมดเรี่ยวแรง

Caroline Zambelli

ฉันกลับไปเป็น pescatarian และรู้สึกดีขึ้นอย่างทวีคูณภายในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ เพื่อนสนิทของฉันและฉันพบว่าตัวเองไม่เห็นด้วยกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ เราต่างก็รับประทานอาหารที่แตกต่างกันเช่นนี้ แต่ทั้งคู่ก็รู้สึกมีพลังและมีความสุขมาก ในที่สุดฉันก็พบคำตอบว่าทำไมเราถึงแตกต่างกันมาก: อาหารตามกรุ๊ปเลือด นี่เป็นคำตอบที่เรียบง่าย แต่ชัดเจนว่า ดร. Adamo มาด้วย

ปรากฎว่าเป็น กรุ๊ปเลือด A ฉันควรทานอาหารมังสวิรัติโดยเน้นที่อาหารดิบและทำตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่เบาลง ฉันประหลาดใจกับลักษณะเหล่านี้และถามเพื่อนของฉันทันทีว่ากรุ๊ปเลือดของเธอคืออะไร

ฉันไม่แปลกใจเลยที่ได้รู้ว่าเธอเป็นคน กรุ๊ปเลือด O : ประเภทกินเนื้อสัตว์ที่สร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น อาหารกรุ๊ปเลือดขึ้นอยู่กับโปรตีนในอาหารที่เรียกว่าเลคตินซึ่งทำปฏิกิริยาแตกต่างกันไปตามกรุ๊ปเลือดของบุคคล จริงๆแล้วเลคตินจับกับโมเลกุลประเภทต่างๆดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การย่อยอาหารจะแตกต่างกันระหว่างกรุ๊ปเลือด

Andrew Zaky

วอดก้าเหนียวหมีทำให้คุณเมา

เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและฉันไม่สามารถตกอยู่ในปลายอีกด้านของสเปกตรัมได้ กรุ๊ปเลือดอื่น ๆ อีกสองกรุ๊ปมีลักษณะอาหารที่กำหนดเองเช่นกัน คนที่มี ประเภท B สามารถกินอาหารได้ในปริมาณที่ดีโดยไม่รู้สึกว่าน้ำหนักลดลงเหมือนประเภท A และ O ในขณะที่คนที่โชคดีด้วย พิมพ์ AB โดยทั่วไปสามารถกินอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการโดยไม่รู้สึกถึงเอฟเฟกต์ที่น่าเบื่อ (อิจฉา)

คนส่วนใหญ่คิดว่าอาหารกรุ๊ปเลือดนี้เป็นอีกแบบหนึ่ง อาหารแฟชั่น ที่ใช้ไม่ได้จริง เมื่อมองในสายตาของฉันมันไม่ใช่แค่วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่เป็นเพียงการควบคุมอาหารที่คนเราควรปฏิบัติไปตลอดชีวิต ฉันไม่ได้บอกว่าทุกคนควรทำหน้าที่เหมือนหุ่นยนต์และกินอาหารตามที่บอกไว้ แต่การตระหนักรู้เพิ่มเติมว่าอาหารทำให้คุณรู้สึกอย่างไรสามารถช่วยได้มากในระยะยาว ใครไม่อยากมีพลังงานมากขึ้น?

Torey Walsh

หลังจากปรับพฤติกรรมการกินตามแบบ A แล้วฉันก็ไม่คิดถึงเนื้อสัตว์เหมือนที่เพื่อนเคยกินตอนที่เราทั้งคู่เป็นมังสวิรัติ ใช่ฉันอยากกินเบอร์เกอร์เหล่านี้ที่นี่และที่นั่น แต่เนื่องจากใช้วิธีการควบคุมอาหารตามกรุ๊ปเลือดฉันจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าที่เคย