เมื่อคืนหยาบ? เราทุกคนเคยไปที่นั่นแล้ว การตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวและปวดท้องไม่เคยสนุกเลยเชื่อฉันเถอะ พวกเราหลายคนมักใช้วันถัดจากการเที่ยวกลางคืนเป็น 'วันพักฟื้น' - ด้วยเหตุผลที่ดี
มีวิธีแก้อาการเมาค้างมากมาย: น้ำอาหารไอบูโพรเฟนและแม้แต่ คนแปลก ๆ ชอบ น้ำผลไม้ดอง หรือปลา แต่อาหารเป็นวิธี” รักษาโรค” ที่ได้รับความนิยม ทุกคนที่คุณถามอาจจะให้คำตอบที่แตกต่างออกไปว่าพวกเขากินอะไรเพื่อช่วยให้หน้าท้องบิดเบี้ยว
แต่ไม่ว่าอาหารนั้นจะเป็นอย่างไร จริง ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น?
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
โชคดีสำหรับคุณอาหารได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบในการฟื้นฟูร่างกายของคุณ เมื่อคุณรู้สึกหิวสารอาหารที่จำเป็นจำนวนมากจะถูกชะล้างออกจากร่างกายของคุณ คุณจะขาดน้ำและขาดสารอาหาร ในการเอาชนะอาการเมาค้างคุณต้องเปลี่ยนสิ่งที่เสียไป
ของคุณ ตับ กำลังทำงานกับโอเวอร์ไดรฟ์ แต่สามารถทำงานได้เร็วมากเท่านั้น เมื่อมีอาหารอยู่ในกระเพาะอาหารจะช่วยดูดซับแอลกอฮอล์บางส่วนและเปลี่ยนเส้นทางไปยังระบบย่อยอาหาร แอลกอฮอล์ ที่ไม่ถูกดูดซึมในกระเพาะอาหารน่าเสียดายที่ไปอยู่ในกระแสเลือดเพราะผนังของเรา ลำไส้เล็ก มีรูพรุนมาก แอลกอฮอล์ในกระแสเลือดนี้จะถูกล้างพิษในตับในที่สุด แต่ในอัตราที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น ตับจะแบ่งแอลกอฮอล์ออกเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้
แอลกอฮอล์ที่อยู่ในกระแสเลือดของคุณ เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ค่อนข้างเร็วซึ่งเป็นสาเหตุที่เรามักจะเมาเร็ว ยิ่งแอลกอฮอล์ออกจากระบบไหลเวียนโลหิตเร็วเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ในขณะที่ตับกำลังทำลายแอลกอฮอล์จะสร้างสารเคมีที่เรียกว่า อะซีตัลดีไฮด์ ที่มีพิษมากกว่าแอลกอฮอล์ ร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ต้องกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องกำจัดอะเซทัลดีไฮด์ออกไปด้วย นี่คือสาเหตุที่บางครั้งอาการเมาค้างต้องใช้เวลาสักพักในการเอาชนะ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
การสะสมของอะซิทัลดีไฮด์ในตับอาจทำให้เรารู้สึกเหนอะหนะได้ แต่แน่นอนว่ายิ่งเรากินมากเท่าไหร่และแอลกอฮอล์ก็จะถูกดูดซึมมากขึ้นเท่านั้น อาการเมาค้างจะจบลงเร็วขึ้น .
คาเฟอีนในสตาร์บัคลาเต้มากแค่ไหน
สำหรับการเพิ่มพิเศษ กินคาร์โบไฮเดรต . คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดในการเร่งสารสื่อประสาทในร่างกายของคุณทำให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น
อาหารเป็น ต้อง หลังจากเที่ยวกลางคืน อย่าลืมเติมพลังให้ร่างกายและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น! แม้ว่าคุณจะรู้สึกคลื่นไส้ แต่การพยายามกินอาหารจะช่วยได้ในระยะยาว นอกจากนี้หากคุณพยายามที่จะฟื้นตัวในคืนที่บ้าคลั่งอีกคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณจะได้รับ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
