ตอนเช้าหลังจากออกไปข้างนอกเป็นช่วงเวลาหนึ่ง เครื่องดื่มที่มากเกินไปในคืนก่อนอาจทำให้คุณไม่อยากออกไปข้างนอกตั้งแต่แรก คุณอาจเคยลองวิธีแก้อาการเมาค้างทั้งหมดเช่นการดื่มน้ำก่อนนอนดื่ม Pedialyte หรือกินอาหารที่อร่อยที่สุดเท่าที่จะหาได้ แต่คุณอาจยังไม่ได้ลองใช้วิธีแก้อาการเมาค้าง B12
B12 อาจเป็นผู้ช่วยให้รอดของคุณ
การ B12 อาหารเสริมมีประโยชน์มากมายเพราะ B12 จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการทำงาน B12 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและระบบประสาท แต่หลายคนใช้เพื่อเพิ่มอารมณ์และพลังงานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพื่อสุขภาพผิวหนังและเส้นผมที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม B12 มีพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งหลายคนไม่ทราบนั่นคือหนึ่งในวิธีแก้อาการเมาค้างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะจึงทำให้สารอาหารและวิตามินหมดไปจากร่างกายของคุณ ตาม ดร. Mercola , วิตามินบีเป็นหนึ่งในวิตามินเหล่านั้นซึ่งเป็นปัญหาเนื่องจากร่างกายของคุณต้องการวิตามินบีในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายของคุณ การสูญเสียวิตามินบีอาจเป็นสาเหตุของ อ่อนเพลียเวียนศีรษะและความจำเสื่อม คุณได้สัมผัสกับตอนเช้าหลังจากดื่ม Mercola แนะนำ 'พรีท็อกซิน' ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะดื่มในคืนนั้น
พิธีกรรม 'Pre-tox'
'Pre-tox' วิธีแก้ปัญหาตลอดชีวิตเกี่ยวข้องกับการเสริมวิตามินบีก่อนดื่มและตอนเช้าหลังจากนั้น การทานวิตามินบีเสริมก่อนและหลังการดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยเติมเต็มปริมาณวิตามินบีในร่างกายของคุณและช่วยให้สามารถทำงานและฟื้นตัวได้อย่างเหมาะสมจากการเที่ยวกลางคืนในเมือง การพัฒนาพิธีกรรมนี้ก่อนการดื่มหนึ่งคืนสามารถช่วยคุณจากอาการเมาค้างที่น่ากลัวเหล่านั้นได้ในวันรุ่งขึ้น คนที่ทำเช่นนี้สาบานโดยการทานอาหารเสริม B12 โดยเฉพาะ แต่อาหารเสริม B-Complex ก็ทำงานเหมือนกัน
#SpoonTip: หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริม B12 ให้มองหาแท็บเล็ตที่ละลายได้ เข้าสู่ร่างกายของคุณทางกระแสเลือด , มากกว่าท้อง!
ฉันจะพูดตามตรงว่าอาหารเสริมวิตามินบีไม่ได้ลิ้มรสหรือกลิ่นที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณมีอาการเมาค้างที่น่ากลัวคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามอย่าลืมทำมากเกินไป การทานอาหารเสริม B12 หรือ B-complex นั้นช่วยได้ แต่ก็ไม่รับประกันแน่นอน หากคุณทานวิตามินบีเสริมแล้วไม่ได้ผลอย่าเพิ่งทานมากกว่านี้ การรวมอาหารเสริมเข้ากับการดื่มน้ำในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพการรับประทานอาหารที่ดีและพักผ่อนให้เพียงพอในวันรุ่งขึ้นควรทำตามเคล็ดลับ
#SpoonTip: อย่าเพิ่งตื่นตระหนกหากปัสสาวะของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองนีออนหลังจากรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี มันคือ B2!
วิธีแก้อาการเมาค้าง B12 สามารถช่วยชีวิตได้ แต่โดยทั่วไปแล้วการบริโภคแอลกอฮอล์จะทำให้วิตามินหลายชนิดหมดไปจากร่างกายของคุณไม่ใช่แค่วิตามินบีเท่านั้น การทานวิตามินเสริมประจำวันอื่น ๆ เช่นวิตามินเอซีดีและอีจะเป็นประโยชน์ต่อการทำให้ร่างกายของคุณทำงานและเต็มไปด้วยวิตามินทั้งหมดที่ต้องการ นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มแอลกอฮอล์!
