เราทุกคนต้องการให้ฟันของเราขาวและเงางามเพื่อรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ แต่เครื่องดื่มและอาหารบางอย่างที่เรารับประทานเป็นประจำทุกวันอาจเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ฟันของเราเป็นคราบ WebMD เห็นด้วย ก่อนที่คุณจะพบว่าสิ่งใดที่ทำให้ฟันเป็นคราบมากที่สุดนี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนสีของฟัน
การเปลี่ยนสีของฟันทำได้อย่างไร?
ฟันของคุณอาจเปลี่ยนสีได้จากคราบบนพื้นผิวหรือจากการเปลี่ยนแปลงภายในฟัน การเปลี่ยนสีของฟันมีสามประเภทหลัก: ภายนอก , เนื้อแท้ และ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ .
ภายนอก การเปลี่ยนสีเกิดขึ้นเมื่อชั้นนอกของฟันหรือเคลือบฟันเปื้อน กาแฟไวน์โซดาหรือเครื่องดื่มหรืออาหารอื่น ๆ อาจทำให้ฟันเปื้อนได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดคราบภายนอก
เนื้อแท้ การเปลี่ยนสีคือการที่โครงสร้างด้านในของฟันหรือเนื้อฟันมืดลงหรือได้รับสีเหลือง คุณสามารถเปลี่ยนสีประเภทนี้ได้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาหารจริงๆ
เกี่ยวข้องกับอายุ การเปลี่ยนสีก็เหมือนกับที่มันฟัง เป็นการรวมกันของสาเหตุภายนอกและภายในที่ทำงานร่วมกัน เคลือบฟันที่ปกคลุมฟันจะบางลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นซึ่งจะทำให้เนื้อฟันหลุดออกมาได้
ค้นหาตอนนี้
ฉันมุ่งเน้นไปที่อาหารและเครื่องดื่มที่นำไปสู่การเปลี่ยนสีภายนอก นี่คือสิ่งที่คราบฟันมากที่สุด:
1. อาหารที่เป็นกรดและส้ม
จัสตินชเวเบล
อาหารที่เป็นกรดและซิตรัสจะทำลายเคลือบฟันเพื่อเผยให้เห็น เนื้อฟัน - เนื้อเยื่อสีเหลืองใต้เคลือบฟันซึ่งประกอบด้วยผลึกแคลเซียมและฟอสเฟต
ผลลัพธ์การลดน้ำหนักด้วยน้ำ 30 วัน
2. กาแฟ
อเล็กซ์แฟรงค์
สำหรับคนรักกาแฟทุกคนต้องขอโทษด้วย ประกอบด้วยกาแฟ แทนนิน ซึ่งส่งผลให้เกิดการย้อมสีและการเปลี่ยนสี นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์เป็นกรดและเปลี่ยน ความสมดุลของ pH ของปาก สิ่งนี้หมายความว่า? อาหารที่เป็นกรดอื่น ๆ จะทำลายฟันของคุณได้เร็วขึ้น
3. ชา
Jocelyn Hsu
ตาม คอลเกต ยิ่งชาสีเข้มมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ฟันของคุณเปื้อนมากขึ้นเท่านั้น ชาสมุนไพรและชาขาวยังสามารถเคลือบฟันและทำให้เกิดคราบได้อีกด้วย
4. ขนม
Ellis Linsmith
ขนมสามารถเปลี่ยนสีลิ้นของคุณได้ซึ่งหมายความว่าอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณไม่กินบ่อยๆคุณอาจจะโอเค
5. แกงกะหรี่และซอสมะเขือเทศ
Caroline Mackey
อาจจะอร่อย แต่แกงกะหรี่และซอสมะเขือเทศ ทำให้เกิดคราบฟัน . แกงกะหรี่และซอสมะเขือเทศไม่เพียง แต่มีความอิ่มตัวสูงมีสีเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์เป็นกรดอีกด้วย ลองใช้ซอสสีอ่อนหรือครีม บ้วนปากและแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร
6. เครื่องดื่มกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลัง
Alexa Rojek
กีฬาหรือเครื่องดื่มชูกำลังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้เช่นกันทำให้ฟันของคุณเสี่ยงต่อการเกิดคราบ กรดซิตริกในเครื่องดื่ม ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นสารกันบูดที่ช่วยเพิ่มรสชาติและอายุการเก็บรักษาเท่านั้น แต่ยังกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณอีกด้วย
ใส่ถ้วยโซโลสีแดงลงในเครื่องล้างจานได้ไหม
7. ไวน์
Emma Delaney
มันเป็นความจริง. กรดและแทนนิน อย่างไรก็ตามไวน์แดงที่บรรจุอยู่ในไวน์เป็นหลัก ผู้มีส่วนช่วยในการย้อมสี . ไวน์เป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นเดียวกับกาแฟชาและโซดาดังนั้นจึงส่งเสริมการสึกกร่อนของเคลือบฟัน คุณคิดว่าไวน์ขาวปลอดภัยกว่าไวน์แดงหรือไม่? อย่าหลงกลด้วยสีที่อ่อนกว่า ระดับความเป็นกรดยังมี
8. โซดา
คริสตินอูร์โซ
สารประกอบสีเข้มในโซดาที่มีสีเข้มทำให้เกิด การย้อมสีผิวบนฟันของคุณ . จากนั้นเคลือบฟันของคุณจะดูดซับสารประกอบเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาลหรือสีเหลือง กรดและสีย้อมเป็นตัวการอีกครั้ง
แล้วเราจะทำอย่างไรดี?
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้อย่างไร แต่อย่าเพิ่งกังวลไป - ไม่จำเป็นต้องตัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ แต่ฉันขอแนะนำให้ตัดกลับ ลองใช้ ฟาง สำหรับเครื่องดื่ม (และฝาสำหรับกาแฟ) และกลืนอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ตัวแทนชั่วร้ายเข้ามากัดฟันของคุณ บ้วนปากหรือแปรงฟันโดยเร็วและหวังว่าคุณจะสามารถป้องกันการเปลี่ยนสีบางส่วนได้
