เราทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกนั้น - คุณรีบเข้าไป ขนมปัง Panera หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันและสิ่งที่คุณต้องการคือซุปแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยน้ำซุปเพื่อให้คุณอุ่นขึ้น Panera ดูเหมือนจะไม่มีทางผิดพลาดเมื่อพูดถึงอาหารที่สะดวกสบายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมซุปของพวกเขาถึงได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
แต่ไม่ใช่ทุกตัวเลือกซุปของ Panera ที่ดีต่อสุขภาพและนี่อาจเป็นการปิดการใช้งานสำหรับคนที่ต้องการรักษาสมดุลของอาหาร ตัวเลือกต่อไปนี้คือห้าซุป Panera ที่ดีที่สุดที่จะสั่งซื้อหากคุณกำลังมองหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพจากเครือข่ายเบเกอรี่ที่เราชื่นชอบ
#SpoonTip: หากต้องการทราบข้อมูลโภชนาการทั้งหมดของ Panera โปรดตรวจสอบ คู่มือโภชนาการฉบับสมบูรณ์ .
1. ซุปถั่วดำ
แคลอรี่: 140 อ้วน: 2 ก คาร์โบไฮเดรต: 40 ก โปรตีน: 7 ก
แม้ว่ามันอาจจะดูมืดมนและน่ากลัว แต่ซุปถั่วดำที่ปรุงรสอย่างดีนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เบาที่สุดและดีต่อสุขภาพในเมนูของ Panera เป็นอาหารมังสวิรัติแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำและถั่วดำให้บริการไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารที่สำคัญได้
2. ก๋วยเตี๋ยวไก่ไขมันต่ำ
แคลอรี่: 160 อ้วน: 5 ก คาร์โบไฮเดรต: 19 ก โปรตีน: 14 ก
คุณไม่มีทางผิดพลาดกับซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ของ Panera โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ที่พวกเขาทำมันมีไขมันต่ำ ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถมีโปรตีนจากไก่ที่ดีได้ในขณะที่ยังคงมีน้ำหนักเบา และเป็นเรื่องดีเสมอที่จะนำแครอทมาใส่ไว้ในนั้นสำหรับวิตามินเอคลาสสิกนี้จะทำให้วันของคุณสดใสขึ้นแน่นอน
3. ซุปครีมไก่ & ข้าวป่า
แคลอรี่: 260 อ้วน: 16 ก คาร์โบไฮเดรต: 27 ก โปรตีน: 10 ก
ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังจะทานซุปเชดดาร์ Panera บร็อคโคลีที่น่าอับอายลองใช้ครีมไก่และข้าวป่าแทน ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพนี้มีแคลอรี่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า แต่รสชาติก็น่าพอใจเช่นกัน นอกจากนี้ข้าวเมล็ดยาวและข้าวป่ายังเหมาะสำหรับโปรตีนและทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณต้องการนี่คือซุปที่สมบูรณ์แบบ คุณเลือกสอง กับสลัดหรือแซนวิชสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล แต่โปรดระวังซุปนี้มีให้บริการเฉพาะในวันอาทิตย์วันอังคารวันพฤหัสบดีและวันเสาร์
4. Vegan Lentil Quinoa Broth Bowl
แคลอรี่: 280 อ้วน: 7 ก คาร์โบไฮเดรต: 47 ก โปรตีน: 12 ก
ได้เลยคุณจับฉันได้ นี่ไม่ใช่เทคนิคในเมนู 'ซุป' ของ Panera แต่ในใจของฉันน้ำซุป + quinoa + veggies = ซุป ... ชามซุปควินัวมังสวิรัติแบบมังสวิรัตินี้เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพที่ยังต้องการส่วนแบ่งของน้ำซุปที่ดี ควินัวและน้ำซุปอูมามิที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองมิโซะและเครื่องเทศทำให้เป็นคำสั่งผสมที่สมบูรณ์แบบ
5. ก๋วยเตี๋ยวโซบะชามไก่
แคลอรี่: 390 อ้วน: 10 ก คาร์โบไฮเดรต: 46 ก โปรตีน: 30 ก
ในขณะที่แคลอรี่สูงขึ้น แต่ชามน้ำซุปนี้จะช่วยให้คุณได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในเมนูของ Panera ชามก๋วยเตี๋ยวโซบะกับไก่เต็มไปด้วยโปรตีนและวิตามินเอนอกจากนี้ไก่ยังถูกเลี้ยงโดยไม่ใช้ยาปฏิชีวนะและเส้นก๋วยเตี๋ยวทำด้วยบัควีทดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคุณกำลังรับประทานส่วนผสมที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังจะได้รับผักเต็มรูปแบบรวมทั้งผักโขมกะหล่ำปลีและเห็ดซึ่งเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวันมื้อเที่ยง!
ฉันหวังว่ารายการซุป Panera ที่ดีที่สุดที่จะสั่งซื้อเมื่อคุณพยายามที่จะมีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณรักษาความหลงใหลใน Panera ได้ในขณะที่ยังรู้สึกดีอยู่ ท้ายที่สุดทุกคนต้องการส่วนแบ่งซุปที่ยุติธรรม!
#SpoonTip: ถ้าคุณรัก Panera จริงๆลองดูสิ่งเหล่านี้ แฮ็กเมนู ก่อนการเดินทางครั้งต่อไป
