บ่ายสองโมง ในที่สุดคุณก็ตื่นขึ้นมาหลังจากเที่ยวกลางคืนที่บ้าคลั่งกว่าปกติ ดวงอาทิตย์อยู่ที่มุมนั้นซึ่งส่องผ่านหน้าต่างและตรงเข้ามาที่ใบหน้าของคุณ เป็นเวลากว่า 10 ชั่วโมงแล้วที่คุณนั่งรถแท็กซี่อันแสนวุ่นวายกลับบ้าน แต่คุณก็ยังคงหิวโหย ความคิดเดียวของคุณคือก) พระเจ้าที่รักสิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไรและข) วันนี้ฉันจะอยู่รอดได้อย่างไร
เพราะเราอยู่ที่นั่นและเรารักคุณเราจึงได้รับการสนับสนุนจากคุณ ไม่เพียง แต่เราจะบอกวิธีที่จะทำให้อาการเมาค้างของคุณทนได้มากขึ้นเท่านั้น แต่เรายังจะเติมเต็มให้คุณด้วยวิธีการบางอย่างในการกำจัดอาการเมาค้างในตาก่อนที่คุณจะเริ่มดื่ม แม้ว่าเราจะไม่ได้ทำด้วยตัวเอง แต่เราร่วมมือกับตัวกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระตัวใหม่ที่เราชื่นชอบ ใบ 5 สำหรับคำแนะนำ เราสามารถพูดอะไรได้บ้างเราได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเพื่อนของเรา
วิธีต้มบะหมี่ในไมโครเวฟ
Pre-Boozin ’
1. คาเฟอีนเล็กน้อยไม่เคยทำร้ายใคร
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก elitedaily.com
เราจะเข้าสู่เนื้อหาสำคัญของ Bai5 ในภายหลัง แต่หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดเกี่ยวกับเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้คือ ปริมาณคาเฟอีน . เครื่องชงกาแฟสุดอินเทรนด์นี้ทำมาจากเมล็ดกาแฟซึ่งเป็นชั้นนอกของเมล็ดกาแฟที่มักจะถูกทิ้งเมื่อทำกาแฟยามเช้า คุณสามารถเลือกใช้ Monster หรือ Red Bull แต่ Bai5 มีตัวเลือกที่คลาสสิกกว่าปลอดสารเคมีและมีรสหวานตามธรรมชาติเพื่อให้คุณได้รับดนตรีแจ๊สอย่างเหมาะสมสำหรับการออกไปเที่ยวกลางคืน
2. รับประทานอาหารที่แท้จริง
ได้รับความอนุเคราะห์จาก INFphoto.com
ใช่คุณได้ยินเรา เราทำให้คุณต้องการ รู้สึกผอมในชุดเซ็กซี่ของคุณ แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนผักใบเขียวสักสองสามใบจะทำให้ร่างกายของคุณดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลงทำให้คุณไม่ต้องเมาค้างก่อนที่จะจิบครั้งแรก
3. ข้ามการทานคาร์โบไฮเดรต
ได้รับความอนุเคราะห์จาก rebloggy.com
เราสาบานว่าเราไม่ได้ตั้งใจจะบรรยายให้คุณฟังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน แต่พยายามหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตถ้าคุณทำได้ เชื่อเราขอขอบคุณที่ดี ชามพาสต้า หรือพิซซ่าสักชิ้น แต่ตับของคุณจะต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อสลายแอลกอฮอล์ที่คุณจะบริโภคเข้าไป อย่าทำให้การทำงานหนักขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นไปตามที่กำหนด
4. ทานวิตามินของคุณ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก okdani.com
การดื่มเป็นงานหนักสำหรับร่างกายของคุณดังนั้นสารอาหารจากวิตามินจึงมีความสำคัญในการช่วยให้กระบวนการเผาผลาญทำงานได้อย่างราบรื่น วิตามินที่แนะนำบางชนิด ได้แก่ วิตามินซีที่ขึ้นชื่อ พลังส่งเสริมภูมิคุ้มกัน และวิตามินบีเนื่องจากวิตามินบีที่คุณมีอยู่ตอนนี้กำลังจะตรงไปที่ตับของคุณ
Boozin ’
5. พบกับมิกเซอร์ใหม่ที่คุณชื่นชอบ
ภาพโดย Analiese Trimber
Bai5 เพื่อนของเราอัดแน่นไปด้วยรสชาติ มีเพียง 5 แคลอรี่และน้ำตาล 1 กรัมต่อหนึ่งมื้อ . หินตอนนี้ไม่เป็นเช่นนั้น Bai5 มีรสชาติเข้มข้นเพื่อปกปิดรสชาติของแอลกอฮอล์โดยไม่มีแคลอรี่เพิ่มจากเครื่องผสมทั่วไปเช่นโซดาหรือน้ำผลไม้
นอกจากนี้การให้ความชุ่มชื้นและสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มเข้ามาจะทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่การต่อต้านอาการเมาค้างแม้ในขณะที่คุณกำลังขับรถกลับ อย่าลืมตรวจสอบเว็บไซต์ Bai สำหรับบางส่วนของ สูตรค็อกเทลที่พวกเขาชื่นชอบ .
6. สิ่งเหล่านี้เรียกว่า cogeners …
ภาพโดย Christin Urso
Cogeners เป็นสารเคมีที่เป็นพิษที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการหมักซึ่งทำให้แอลกอฮอล์มีรสชาติและสี พบบ่อยที่สุดในเหล้าที่มีสีเข้มกว่าเช่นเหล้ารัมและวิสกี้ส่วนหนึ่งเกิดจากกระบวนการกรองที่สั้นกว่าดังนั้นแม้ว่าคุณจะอยากดื่มเหล้ารัมและโค้กจริงๆให้ลองเลือกใช้วอดก้าหรือจินแทน เหล้าใส = cogeners น้อย = โอกาสเมาค้างน้อย
7. เครื่องดื่มอัดลม: อย่าทำ
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Gif xclusivetouch.co.uk
จำไว้ว่าวันปีใหม่ที่คุณคิดว่ามันดูดีสุด ๆ ที่จะดื่มแชมเปญตลอดทั้งคืน? คุณจำเช้าวันรุ่งขึ้นได้อย่างแน่นอนเพราะคุณคงตื่นขึ้นมาและอยากตาย
ทำไมถึงเรียกว่าน้ำสลัดพันเกาะ
เครื่องดื่มอัดลม, เช่นแชมเปญและโซดาสามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณขยายได้ซึ่งหมายความว่า - น่าประหลาดใจ! แอลกอฮอล์ที่คุณกำลังดื่มอยู่กำลังถูกดูดซึมในอัตราที่เร็วกว่าปกติ
ดังนั้นแม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มในปริมาณเท่าเดิม แต่ดื่ม Sprite แทน OJ คุณจะเมามากกว่าปกติซึ่งอาจแปลว่าคุณรู้สึกหิวมากกว่าปกติและไม่มีใครต้องการเช่นนั้น
8. ดอนเดรเปอร์ทำผิด
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก mashable.com
ตัวละครทั้งหมดใน Mad Men ดูดีมีระดับในขณะที่ดื่มวิสกี้พร้อมกับบุหรี่ในมือ แต่การสูบบุหรี่ในขณะที่ดื่มนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้อาการเมาค้างของคุณแย่ลง เพียงแค่อ่านต่อ การศึกษานี้ ถ้าคุณไม่เชื่อเรา
9. คุณอยู่ในวิทยาลัยและยากจน แต่เหล้าราคาถูกนั้นไม่ได้ทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก reddit.com
เพื่อให้ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ยิ่งเหล้าระดับไฮเอนด์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้เวลาในกระบวนการกรองมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งกรองเครื่องดื่มได้มากเท่าไหร่สารพิษและสารก่อมะเร็งก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น อย่างจริงจังเราจะไม่ให้คุณใช้จ่ายเงินเพิ่มหากมันไม่คุ้มค่า
โพสต์ Boozin ’
10. เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
ภาพโดย Analiese Trimber
ยาวิตามินซีเป็นการเริ่มต้นที่ดีหรือคุณสามารถรับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพจากเพื่อนของเรา ใบ 5 . สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณโดยทั่วไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกหิวเพราะมันกำจัดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการออกซิเดชั่น
11. รับประทานยาไอบูโพรเฟน
ภาพโดย Analiese Trimber
วิธีปรุงข้าวโอ๊ตบนเตา
อันนี้ไม่ใช่เกมง่ายๆ แม้ว่าคุณจะเป็นหนึ่งในคนที่ไม่ชอบทานยาแก้ปวด แต่ก็แค่กลืนความภาคภูมิใจของคุณลงไปแล้วลงมือทำ ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินจะต่อสู้กับอาการปวดหัวซึ่งเป็นเรื่องจริงซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้หมดความรู้สึกของอาการเมาค้างได้มากที่สุด คุณจะไม่เสียใจ
12. ข้ามแชมปี้เก็บน้ำไว้
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก hellogifs.com
คุณจะเกลียดเราจริงๆ แต่การดื่มแอลกอฮอล์แม้ว่าจะอยู่ในมิโมซ่าหรือก็ตาม Bloody Mary แบบฟอร์มจะไม่สามารถรักษาอาการเมาค้างของคุณได้ แต่จะทำให้อาการเมาค้างช้าลง เลือกใช้ OJ โดยตรงหรือน้ำผลไม้ประเภทใดก็ได้สำหรับเรื่องนั้น ฟรุกโตสสามารถช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณกลับมาเป็นปกติได้ ฮาเลลูยา.
จะผสมอะไรกับเบอร์เบินนอกจากโซดา
13. อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมไข่จึงเป็นอาหารที่ดีที่สุด
ภาพถ่ายจาก La Fuji Mama
ไข่มีสารเคมีที่เรียกว่าซีสเทอีนซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับสารพิษบางชนิดที่ทำให้ปวดศีรษะแตกได้ คุณสามารถลองจับคู่กับอาหารเสริมที่มีมันเยิ้มและมีเนื้อสัตว์ที่คุณเลือกได้ แต่นั่นอาจทำให้คุณไม่สบายใจดังนั้นอาจจะติดกับ ไข่เจียวธรรมดา หรือไข่มากกว่าง่าย
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก goodreads.com
อย่าลืมปฏิบัติตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ Bai5 ของคุณมีสต็อกครบถ้วนแล้วคุณจะเป็นมือโปรและเป็นที่อิจฉาของเพื่อน ๆ ทุกคน ไม่จริงจังพวกเขาจะอิจฉาสุด ๆ พวกเขาเมาค้างและคุณไม่ เราเรียกมันว่า Spoon Advantage
ลองอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับอาการเมาค้าง…ยิ่งคุณรู้มากเท่าไร
- กินอะไรเพื่อป้องกันอาการเมาค้าง
- อาการเมาค้าง 101
- แฮชแฮงโอเวอร์ที่สมบูรณ์แบบ
ขอบคุณ Bai5 สำหรับการเป็นผู้สนับสนุน Spoon ที่ภาคภูมิใจ
