เมื่อคุณพยายามดูสิ่งที่คุณกินการไปร้านอาหารบางครั้งอาจดูเหมือนไม่ใช่ไม่ใช่ แต่ก็ไม่ได้จริงๆ มีของกินเพื่อสุขภาพมากมายระหว่างอยู่นอกบ้าน แต่ฉันคิดว่ามันค่อนข้างปลอดภัยที่จะบอกว่าไม่มีสิ่งเหล่านั้นอยู่ในรายการนี้ หากคุณกำลังมองหาวิธีการอย่างยิ่งใหญ่ ไม่คำนึงถึงแคลอรี่ รายการนี้เหมาะสำหรับคุณ
1. Outback’s Loaded Bloomin ’Onion
ได้รับความอนุเคราะห์จาก outback.com
Outback’s Bloomin ’Onion คือ ไม่ดีพอที่ 1954 แคลอรี่ แต่ Loaded Bloomin ’Onion เป็นตัวทำลายสุขภาพตัวใหม่ล่าสุดและเลวร้ายที่สุด มันคือหัวหอม Bloomin มาตรฐานของคุณซึ่งปกคลุมไปด้วยเบคอนชีสทอดซอส“ บลูม” และซอสฟาร์มปศุสัตว์ ไม่น่าแปลกใจไปกว่าที่ Loaded Bloomin ’Onion นาฬิกาอยู่ที่ 2,360 แคลอรี่ . แม้ว่าคุณจะทานอาหารเรียกน้ำย่อยนี้กับคน 4 คน แต่แต่ละคนก็ยังคงคิดเป็น 590 แคลอรี่ต่อคน
2. Smokey Bones’s Smoke Stack Burger
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
Smokey Bones Bar และ Fire Grill เริ่มต้นในออร์แลนโดในปี 2542 และปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของเบอร์เกอร์นอกโลกที่เสิร์ฟทั่วชายฝั่งตะวันออก รสชาติมากมายมาในราคาแม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นราคาของการซื้อกางเกงที่ใหญ่กว่า คุณคือ มองไปที่ 2,349 แคลอรี่ สำหรับ Smoke Stack ซึ่งเป็นสาม (ใช่สาม) ไส้ครึ่งปอนด์ เชดดาร์ชีสหัวหอมหมูฉีกและโคลสลอว์
3. พาสต้าคาโบนาร่าไก่ของ The Cheesecake Factory
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
วิธีกำจัดอาการปวดหัวคาเฟอีนโดยไม่ใช้คาเฟอีน
แน่นอน 2,290 แคลอรี่ ในจานนี้ค่อนข้างน่าเบื่อ แต่ฆาตกรที่แท้จริงคือระดับไขมันอิ่มตัว คุณควรจะมี ไขมันอิ่มตัว 16 กรัม ต่อวัน. จานนี้มาพร้อมกับ 81 กรัม นั่นหมายความว่าคุณสามารถแบ่งปันพาสต้านี้กับคนห้าคนและยังกินเกินขีด จำกัด ไขมันอิ่มตัวในแต่ละวันของคุณ
4. Uno Pizzeria and Grill’s Chicago Classic Nine Grain Individual Size Dish
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
ขอเตือนว่าสิ่งที่คุณคิดว่าดีต่อสุขภาพอาจไม่เป็นเช่นนั้น คิดว่าคุณกำลังชอบทานพิซซ่าด้วยการสั่งพิซซ่ามัลติเกรน ไม่ค่อยเท่าไหร่. จริงอยู่ว่าไม่มีพิซซ่าจานลึกชิ้นใดที่ใกล้จะดีต่อสุขภาพ แต่จานนี้ นาฬิกาที่ 2,160 แคลอรี่ , ค่าโซเดียม 187 เปอร์เซ็นต์ต่อวันของคุณและ 225 เปอร์เซ็นต์ของค่าไขมันอิ่มตัวในแต่ละวันของคุณ
5. ปูแดง Linguine Alfredo
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
ปูอร่อยมากและซอสอัลเฟรโดก็อร่อย แต่ก็ไม่มีอะไรพิเศษ อาหารแคลอรี่ต่ำ . ในขณะที่อาหารกลางวันมีแคลอรี่ 940 แคลอรี่ ส่วนอาหารค่ำเต็มรูปแบบ มากกว่าสองเท่าที่ 1,910 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวรวม 48 กรัมและโซเดียม 4,520 มก.
6. Applebee’s Four-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
โอเคแน่นอน สี่ชีสแม็คและชีส ฟังดูน่าทึ่ง แต่คุณอาจต้องการ ตรวจสอบแผนภูมิโภชนาการ ก่อนสั่งซื้ออันนี้ 1830 แคลอรี่ไขมันอิ่มตัว 42 กรัมคอเลสเตอรอล 280 มก. และโซเดียม 4,290 มก. แม้ว่าคุณจะแยกอาหารจานนี้คุณก็ยังกินไขมันอิ่มตัวมากกว่าที่ควรจะได้ในหนึ่งวัน
วิธีการเล่นอเมริกันแท้จากสาวใหม่
7. TGI Friday’s Smoke Stacked Burger
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
เพื่อไม่ให้สับสนกับ Smoke Stack Burger ของ Smokey Bones Smoke Stacked Burger ที่ TGI Friday’s เป็นหนึ่งในเบอร์เกอร์ของพวกเขาที่มีสองไส้ แต่เป็นเบอร์เกอร์ที่แย่ที่สุดที่มี เบอร์เกอร์ที่ซ้อนกันทั้งหมดมีแคลอรี่มากกว่า 1,400 แคลอรี่ แต่ Smoke Stacked คือ รวม 1,630 แคลอรี่ และไขมันอิ่มตัว 36 กรัม
8. California Pizza Kitchen’s The Meat Cravers พิซซ่าแป้งบางกรอบ
ได้รับความอนุเคราะห์จาก tripadvisor.com
พิซซ่า Meat Cravers เป็นการผสมผสานระหว่างไส้กรอกอิตาเลียนรสหวานเปปเปอโรนีเบคอนแคนาดาแฮมคาปิโคลาจูเลียนซาลามิและมอสซาเรลล่าชีส โดยพื้นฐานแล้วฝันร้ายที่สุดของมังสวิรัติคืออาหารจานเดียว นี้ จาน 1,590 แคลอรี่ และไขมันอิ่มตัว 32 กรัม และอย่างที่คุณคาดหวังกับเนื้อสัตว์จำนวนมากโซเดียมคือ 4,620 มก.
สถานที่กินที่ดีที่สุดในโบลเดอร์โคโลราโด
9. ทัวร์อิตาลีของ Olive Garden
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
ในทัวร์อิตาลีคุณจะได้รับอาหารสามอย่างเพื่อให้คุณได้ลิ้มรสทุกภูมิภาค สิ่งที่คุณจะได้ลิ้มลองคือ 1,520 แคลอรี่และไขมัน 96 กรัม , 48 ที่อิ่มตัว. นั่นคือไขมันอิ่มตัวมากกว่าที่คุณควรมีถึงสามเท่าในหนึ่งวัน
10. Steak 'n Shake’s 7 × 7 Steakburger
ได้รับความอนุเคราะห์จาก steaknshake.com
ไส้เจ็ดชิ้นอเมริกันชีสเจ็ดชิ้นและขนมปัง มีแคลอรี่ทั้งหมด 1,330 แคลอรี่ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือโซเดียมที่สูงมากอย่างไม่น่าเชื่อ คุณกำลังดูที่ 4,490 มก. เพื่อให้สอดคล้องกับบริบท โซเดียมในปริมาณสูงสุดแน่นอน คุณควรมีในหนึ่งวันคือ 2,300 ร่างกายต้องการเพียง 500 มก. ต่อวันเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีไขมันอิ่มตัว 225 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันของคุณ
11. กรอบ Apple อบอุ่นของ Cheesecake Factory
ได้รับความอนุเคราะห์จาก yelp.com
คิดว่าตัวเองชอบด้วยการสั่งแอปเปิ้ลกรอบมาราดชีสเค้กหรือเปล่า? ไม่ค่อยเท่าไหร่. คุณจะ กิน 1,305 แคลอรี่ และน้ำตาล 144 กรัม ตามบริบทแล้ว Original Cheesecake มีแคลอรี่ 710 แคลอรี่และน้ำตาล 36 กรัม
