ฉันเป็นคนหนึ่งที่มักจะทดลองกับผมของเธอ ฉันทำสีผม ม้วนผม ยืดผม และแม้กระทั่งเล่นกับมันโดยใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่หลากหลาย และคุณเดาถูกแล้ว ฉันจบลงด้วยการแตกปลาย! โอเค มันเป็นความผิดของฉัน ครั้งใหญ่ สิ่งนี้กระตุ้นให้ฉันค้นหาประเภทที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุของผมเสีย เพื่อไม่ให้ผิดพลาดแบบนี้อีก!
สารบัญ
- หนึ่งผมเสียคืออะไร?
- สองสิ่งที่อาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้?
- 3สาเหตุที่ทำให้ผมเสีย – 13 วิธีที่เป็นไปได้ที่คุณอาจทำให้ผมเสียได้
- 4ความคิดสุดท้าย
ผมเสียคืออะไร?
ความเสียหายของเส้นผมเกิดขึ้นเมื่อเส้นผมของคุณสัมผัสกับสารก่อกวนประเภทต่างๆ เช่น ความร้อนจัด สารเคมีที่รุนแรง และการเสียดสี สารก่อกวนเหล่านี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับชั้นนอกหรือหนังกำพร้าของเส้นผมได้ ดังนั้นจึงทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อความแห้ง ความเปราะบาง และผมร่วงได้ง่ายยิ่งขึ้น แม้ว่าการซ่อมแซมแผงคอที่เสียหายจะไม่ง่ายนัก แต่การรู้ว่าต้องปฏิบัติตามขั้นตอนใดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคตเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำ
สิ่งที่อาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้?
จากการวิจัยของฉัน เส้นผมที่มีสุขภาพดีมักมีหนังกำพร้าทับซ้อนกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย เมื่อฝาครอบป้องกันนี้หายไป คุณจะต้องเห็นความเปราะบาง ความแห้ง และผมชี้ฟูด้วยเช่นกัน มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายที่ทำให้ผมเสียเกิดขึ้น เช่น:
ความเครียด
ความเครียดมีส่วนทำให้สุขภาพผมไม่ดี ความเครียดประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับแผงคอของคุณที่อาจเกิดความเสียหายได้ง่ายคือ เทลโลเจน เอฟลูเวียม สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่คือรูขุมขนอยู่เฉยๆ จนถึงจุดที่วงจรหลุดออกไปพร้อมกับเส้นผมของคุณ โชคดีที่ระดับความเครียดของคุณสามารถจัดการได้โดยการออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนฝูง หรือหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณชอบทำ ยิ่งคุณรับมือกับความเครียดได้ดีเท่าไร เส้นผมและสุขภาพโดยรวมของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
อาหาร
อาหารของคุณยังมีส่วนช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย หากคุณขาดสารอาหารที่สำคัญ คุณอาจสังเกตเห็นว่าแผงคอของคุณจะดูหมองคล้ำ แห้ง และมีแนวโน้มที่จะแตกหัก มันจะดีกว่าถ้าคุณเติมสังกะสี กรดโฟลิก และธาตุเหล็กในมื้ออาหารประจำวันของคุณ เพื่อปรับปรุงสภาพเส้นผมของคุณ เท่าที่คุณต้องการสั่งกลับบ้านตลอดเวลา จะดีกว่าที่จะเตรียมอาหารของคุณเองเพราะคุณจะควบคุมส่วนผสมได้มากขึ้น
ความผิดปกติของการกิน
ความผิดปกติของการกิน เช่น บูลิเมียและอาการเบื่ออาหาร อาจทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการซึ่งความเสียหายต่อเส้นผมเป็นหนึ่งในอาการของพวกเขา เนื่องจากเส้นใยของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เส้นใยจึงมีแนวโน้มที่จะหลุดออกจากกลางคัน หากคุณหรือคนรู้จักมีอาการเหล่านี้ คุณควรขอความช่วยเหลือเนื่องจากอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมได้
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
หากต่อมไทรอยด์ของคุณไม่ได้ผลิตฮอร์โมนตามที่ควรจะเป็น คุณสามารถคาดหวังว่าจะมีอาการต่างๆ เช่น สุขภาพผมไม่ดี ที่จะเกิดขึ้น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจทำให้ผมร่วงได้มาก ซึ่งเห็นได้ชัดหลังจากอาบน้ำหรือแปรงฟัน อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ น้ำหนักขึ้น ซึมเศร้า และระดับพลังงานต่ำ เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นพร้อมกับกลุ่มของเส้นผมที่หลุดออกมา คุณควรตรวจไทรอยด์ของคุณ
สาเหตุที่ทำให้ผมเสีย – 13 วิธีที่เป็นไปได้ที่คุณอาจทำให้ผมเสียได้
ความเสียหายทางกายภาพ
อะไรอีกที่ทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้? ดูเหมือนว่าการหลุดร่วงของเส้นผมสามารถเกิดขึ้นได้จากนิสัยในชีวิตประจำวันที่เราแทบคิดไม่ถึง ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าเหตุใดผมเสียจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
ยางรัดผมนั้นมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการให้แผงคออยู่ห่างจากใบหน้าให้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม การใช้ผิดประเภทก็อาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณได้เช่นกัน เช่น ผมขาดหลุดร่วง โดยเฉพาะเส้นผมที่มีความยืดหยุ่น ปัญหาคือเมื่อคุณมัดผมแน่นเกินไปจนดึงหนังศีรษะและหนังกำพร้าของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยการเลือกชนิดของยางรัดผมที่เหมาะสมและปล่อยผมของคุณให้ต่ำที่สุด หากคุณกำลังจะมัดผม ให้ทำแบบหลวมๆ เพื่อลดความเครียดที่ทำให้ผมของคุณตก
การมัดผมหางม้าแน่นอาจทำให้คุณดูโฉบเฉี่ยว แต่อาจใช้อุปกรณ์ป้องกันเส้นผมของคุณได้ยาก นี่เป็นเพราะแรงกดดันที่คุณมัดผมไว้เมื่อคุณดึงผมขึ้นในทรงผมที่คับ เพิ่มความเป็นไปได้ในการใช้ที่คาดผมผิดประเภท และคุณไม่ควรแปลกใจเมื่อคุณทำผมหลุด 2-3 เส้นเมื่อถอดออก
การใช้ไดร์เป่าผมเป่าผมให้แห้งและจัดทรงในเวลาเดียวกันนั้นดีและดี อย่างไรก็ตาม การเป่าผมที่เปียกให้แห้งนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเส้นผมของคุณยังเปราะบางเมื่อมีความชื้นส่วนเกิน วิธีที่ดีที่สุดคือซับน้ำส่วนเกินโดยใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์แล้วเป่าให้แห้ง คุณยังสามารถปล่อยให้ผมเปียกแห้งได้ด้วยการทำงานอื่นๆ เช่น เตรียมอาหารเช้า ซักผ้า หรือเช็คอีเมลของคุณ รับทราบ: เมื่อคุณกำลังเป่าผมด้วยเครื่องเป่าลม หลีกเลี่ยงการยืดผมด้วยแปรง ข้ามแปรงกลมๆ แล้วเลือกอันที่มีขนแปรงสังเคราะห์ที่อ่อนนุ่มซึ่งให้ความเสียหายน้อยกว่า นอกจากนี้ อย่าวางหัวฉีดของเครื่องเป่าผมใกล้กับเส้นผมมากเกินไปเพราะความร้อนมากเกินไปอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมเสียได้คือเมื่อคุณจัดสไตล์ผมแม้ในขณะที่ผมสกปรก คุณอาจกำลังคิดว่าการไม่สระผมเป็นเวลาหลายวันสามารถช่วยคุณไม่ให้ผมเสียได้ แต่ดูเหมือนว่าการใส่ดรายแชมพูแล้วจึงใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงเพื่อให้ผ่านเข้าไปได้ก็เพียงพอแล้ว น่าเสียดายที่มันนำไปสู่การแตกหัก
ใช่ เป็นไปได้ที่จะสระผมมากเกินไปและสระผมน้อยเกินไป ผมของคุณและพวกเขาทั้งสองมีผลเสียต่อแผงคอของคุณเช่นกัน การสระผมมากเกินไปคือเมื่อคุณสระผมด้วยแชมพูเป็นประจำซึ่งไม่แนะนำ เนื่องจากสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะและเส้นผมของคุณได้ ในทางกลับกัน การสระผมที่ยังไม่ได้สระคือเมื่อคุณข้ามการสระผมด้วยแชมพูแล้วไปสระผม ตรงไปยังการปรับสภาพมัน วิธีปฏิบัติทั้งสองนี้สามารถทำให้ผมของคุณเปราะ แห้ง และแตกหักง่าย ค้นหาสมดุลที่เหมาะสมได้ที่นี่ด้วยการสระผมวันเว้นวัน
ผู้ที่มีผมเส้นเล็กหรือผมบอบบางอาจไปต่อผมเพื่อเพิ่มความหนา ใช่ การใส่ส่วนขยายอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ แต่สิ่งที่เสียหายยิ่งกว่าคือเมื่อคุณถอดออก หากคุณกำลังสวมใส่อยู่ ให้นัดหมายกับสไตลิสต์ของคุณเพื่อเอาออกอย่างมืออาชีพ เพื่อลดผลกระทบด้านลบต่อผมจริงของคุณ
การหลุดร่วงของเส้นผมอาจเกิดจากการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนสูงโดยไม่ต้องใช้สารป้องกันความร้อนสำหรับเส้นผมที่ขาด เป็นความจริงที่มีผมบางประเภทที่สามารถทนต่อความร้อนสูงได้ แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าผมของคุณเป็นแบบไหน ทางที่ดีควรวางอุณหภูมิไว้ประมาณ 300 องศาฟาเรนไฮต์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้สารป้องกันความร้อนบนเส้นผมของคุณ ก่อนที่คุณจะใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมเสียหาย
ความเสียหายจากสารเคมี
อะไรทำให้ผมร่วง? การสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีมากเกินไปก็สามารถสร้างความเสียหายให้กับเส้นผมของคุณได้เช่นเดียวกับด้านล่าง
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับผมธรรมชาติของคุณคือการใช้สีย้อมผมมากเกินไป ข้อดี ไม่ใช่ว่าการทำสีทั้งหมดนั้นไม่ดี เช่นเดียวกับการเคลือบเงา การรักษานี้ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นได้จริง อย่างไรก็ตาม หากคุณจะทำการฟอกสีผมด้วยตัวเองไม่แนะนำ เนื่องจากขั้นตอนนี้จะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ ผมแห้งยังเกิดจากการดูแลผมที่ไม่ดีหลังจากทำทรีตเมนต์ผม ดังนั้นให้ใส่ใจกับสิ่งที่สไตลิสต์ของคุณพูด
บางคนต้องการมีผมตรงที่ตรงสุดๆ ที่พวกเขายินดีรับการยืดผมด้วยสารเคมี โชคไม่ดี ที่สิ่งเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เส้นผมของคุณอ่อนแอลงจนถึงขั้นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลหลังการรักษา หากคุณกำลังคิดที่จะยืดผม ให้พูดคุยกับสไตลิสต์ของคุณ และถามคำถามเกี่ยวกับขั้นตอนและสิ่งที่ควรทำในภายหลัง
คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรอยู่ในแชมพูและครีมนวดที่คุณชื่นชอบ? ใครจะคิดว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผมปกติของคุณอาจเป็นตัวที่ทำร้ายแผงคอของคุณ? ดูเหมือนว่ามีส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเหล่านี้ที่ทำอันตรายมากกว่าดี ส่วนผสมที่คุณควรหลีกเลี่ยงคือซัลเฟต พาราเบน น้ำหอมสังเคราะห์ และซิลิโคน เป็นต้น ส่วนผสมแต่ละอย่างเหล่านี้มีผลเสียต่อเส้นผมของคุณ เช่น การทำให้แห้ง ทำให้เกิดการระคายเคืองบนหนังศีรษะ และแม้กระทั่งผมร่วง เป็นต้น วิธีที่ดีที่สุดคือระมัดระวังสิ่งที่เกิดขึ้นในแชมพูและครีมนวดหรือมองหาทางเลือกจากธรรมชาติแทน
ความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม
อะไรทำให้เส้นผมแห้งและเปราะได้? นอกจากสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ดูเหมือนว่าสภาพแวดล้อมที่เราเผชิญอยู่สามารถมีส่วนทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นใยของเราได้ อะไรคือความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมที่คุณถาม?
ผมแห้งมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องสัมผัสกับน้ำทะเลหรือคลอรีนในสระว่ายน้ำ ปัญหาคือทั้งสองสภาพแวดล้อมสามารถขจัดเคราตินออกจากเส้นผมของเราได้ จึงทำให้แห้งเมื่อสัมผัส มันสามารถลบผลกระทบใด ๆ ออกจากการรักษาที่คุณมีต่อแผงคอของคุณ หากคุณเพิ่งทำสีผมและไปว่ายน้ำที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ คาดว่าสีที่น่ารักของคุณจะได้รับผลกระทบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสียหายคือการสระผมก่อนลงน้ำแล้วใช้มาส์กหรือครีมนวดผม
มีสิ่งเช่นการถูกแดดเผาผมหรือไม่? เห็นได้ชัดว่ามันเกิดขึ้นกับเรา เราไม่ได้แค่รับรู้ แนวคิดค่อนข้างง่ายจริงๆ หากคุณกำลังปกป้องผิวจากแสงแดด คุณควรปกป้องหนังศีรษะจากความร้อนจัดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง สำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแจ้ง คุณควรทาครีมกันแดดบนเส้นผมและหนังศีรษะด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวไหม้ คุณจะดีใจที่ได้ทำเช่นนี้เพราะคุณจะสามารถรักษาผมให้แข็งแรงได้แม้ในขณะที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ความคิดสุดท้าย
ผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งกับคนที่ดีที่สุดของเรา ฉันต้องบอกว่าฉันไม่ได้ให้ความสนใจกับสภาพผมมากนักจนกระทั่งฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าผมแตกปลายมากขึ้น เป็นความผิดของฉันที่ฉันไม่ได้สนใจสิ่งที่ฉันใช้บนเส้นผมของฉันที่ฉันต้องตัดผมเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้กลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม หากคุณกำลังวางแผนที่จะทำผมด้วยตัวเองหรือทำผมด้วยตัวเองทั้งหมด เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับสาเหตุของความเสียหายของเส้นผมที่กล่าวถึงข้างต้น เพื่อให้คุณได้ดำเนินการอย่างเหมาะสม
สินค้าแนะนำอื่นๆ
ลีอาห์ วิลเลียมส์
Leah Williams เป็นผู้ก่อตั้ง Lucky Curl และอยู่ในอุตสาหกรรมการดูแลและจัดแต่งทรงผมมาเป็นเวลา 15 ปีแล้ว ตั้งแต่นั้นมา เธอได้พัฒนาความเชี่ยวชาญที่เหลือเชื่อและความเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงวิธีการรักษาและจัดสไตล์ทรงผมที่ยากที่สุด และกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันความรู้ของเธอกับผู้อ่าน Lucky Curlบทความที่เกี่ยวข้อง
สำรวจเพิ่มเติม →ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งจาเมกาดำ – 5 ประโยชน์สูงสุดสำหรับผม
Lucky Curl อธิบาย 5 ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งจาเมกาสีดำ และวิธีที่ทุกคนสามารถใช้มันเพื่อสุขภาพผมที่ดีขึ้น พร้อมเคล็ดลับและกลเม็ดบางประการ
วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น – 15 เคล็ดลับและเทคนิคที่เป็นประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
Lucky Curl แสดงเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆ 15 ข้อเพื่อช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม อาจมีปัจจัยหลายประการที่ขัดขวางไม่ให้ผมยาว
คุณควรปรับสภาพผมบ่อยแค่ไหน? คำตอบของ Lucky Curl
เคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณควรปรับสภาพผมบ่อยแค่ไหน? คำตอบของ Lucky Curl - บวกกับคำถามเกี่ยวกับครีมนวดผมอีกมากมาย
