แม้ว่าการดึงน้ำมันจะดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆ ให้คิดว่ามันเหมือนกับการกลั้วลิสเตอรีนในปากของคุณยกเว้นการใช้น้ำมันที่คุณเลือก และแทนที่จะใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นเวลาหนึ่งนาทีให้คุณหวดน้ำมันเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบ ฟังดูน่ากินใช่มั้ย? อาจจะไม่ใช่ แต่มีเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจำนวนหนึ่งที่เกิดจากการดึงน้ำมันรวมถึงการป้องกันด้วย เหงือกอักเสบและมีกลิ่นปาก .
หากคุณกล้าพอที่จะก้าวไปสู่ความท้าทายเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ ลองใช้น้ำมันเหล่านี้เมื่อคุณตัดสินใจดึงและมันอาจทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
1. น้ำมันมะพร้าว
ภาพโดย Morgan Nielson
ได้เลยมีอะไรหรือเปล่า น้ำมันมะพร้าว ลาด ทำ? นี่อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณไม่ชอบรสชาติของมะพร้าว แต่ถ้าคุณไม่รังเกียจให้บ้วนปาก บางคนชอบปล่อยให้น้ำมันแข็งละลายในปากก่อนที่จะดึงและคนอื่น ๆ ให้ความร้อนก่อน ตัวเลือกของคุณ. ส่วนที่ดีคือ การย่อยอาหารของคุณจะดีขึ้นและฮอร์โมนของคุณจะสมดุล .
2. น้ำมันงา
ได้รับความอนุเคราะห์จาก sublimebeautynaturals.com
เลือกซื้อได้ที่ตลาดเอเชียในพื้นที่ของคุณหรือตามทางเดินระหว่างประเทศที่ร้านขายของชำ คุณยังสามารถทำให้หมาด ๆ ข้าวผัดกิมจิ ในขณะที่คุณหวด น้ำมันงามีจำนวนมาก วิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในตับ มันคุ้มค่าใช่มั้ย?
3. น้ำมันดอกทานตะวัน
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @ torange-biz บน flickr.com
แม้ว่าน้ำมันดอกทานตะวันจะมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งถือเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี แต่ก็ยังมีอยู่ จำเป็นต่อร่างกายของคุณ . ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่ว่าคุณจะกลืนลงไป (ในครั้งนี้)
4. น้ำมันมะกอก
ภาพโดย Jessica Payne
ใช้ประโยชน์จากน้ำมันนี้ คุณสมบัติต้านไวรัสมากมาย และอมไว้ในปากของคุณ คิดว่าทั้งหมด ไขมันในอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กำลังแล่นผ่านฟันของคุณ หากคุณรู้สึกแย่มากคุณสามารถทำสูตรเหล่านี้แทนได้ตลอดเวลา
