ในฐานะที่เป็น มังสวิรัติ การรับประทานอาหารกลายเป็นที่นิยมอย่างมากผู้คนกำลังมองหาตัวเลือกอาหารมังสวิรัติมากขึ้นตามร้านอาหารที่พวกเขาชื่นชอบ เพื่อนมังสวิรัติคนหนึ่งของฉันไปที่ Chipotle และทานอาหารกับ guac, tortilla, ข้าวและถั่ว ... ไม่โทรมเกินไป
แต่คุณเคยคิดว่าจะกินมังสวิรัติที่ McDonald’s ได้ไหม? McDonald’s มีชื่อเสียงในด้านแฮมเบอร์เกอร์ชีสเบอร์เกอร์ของทอดและนักเก็ตไก่ ดูเหมือนว่าสถานที่ที่คนรักผักจะไม่ได้ชื่นชอบเพียงเพราะเมนูเนื้อหนักมาก แต่อาหารวีแก้นสามารถพบได้แม้ในบ้านที่ไม่ชอบอาหารมากที่สุด ดังนั้นคนหมิ่นประมาทก็สามารถชื่นชมยินดีได้เช่นกันเพราะพวกเขาสามารถทานอาหารที่ McDonald’s ได้เช่นกัน
สูตรอาหารที่ใช้แอปเปิ้ลจำนวนมาก
คำเตือน: McDonald’s ระบุในเว็บไซต์ของพวกเขาว่าไม่มีอาหารใดที่ถูกลงโทษอย่างเป็นทางการว่าเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ Spoon University ไม่ได้รับรองอาหารอย่างเป็นทางการว่าเป็นอาหารมังสวิรัติที่ได้รับการรับรอง
1. ข้าวโอ๊ตผลไม้และเมเปิ้ล
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @mcdonalds บน Instagram
หากคุณไม่ต้องการครีมใด ๆ ผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิ้ลเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าแบบมังสวิรัติ อาหารเช้าแสนอร่อยนี้มีแคลอรี่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่และโปรตีน 5 กรัมซึ่งเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีกว่าที่ McDonald’s โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับแซนวิชอาหารเช้าของ McDonald หรือแพนเค้กกับไส้กรอกอาหารเช้า
2. สลัดขั้นพื้นฐาน
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @mcdonalds บน Instagram
นี่ไม่ใช่มื้ออาหารที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่ McDonald’s แต่เป็นอาหารมังสวิรัติ ด้วยแคลอรี่เพียง 15 แคลอรี่คุณอาจต้องการเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยสำหรับมื้ออาหารของคุณ น่าเสียดายที่สลัดอื่น ๆ ทั้งหมดที่ McDonald’s เต็มไปด้วยน้ำสลัดที่เติมนมและตัวเลือกโปรตีนที่ไม่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ
คุณสามารถลองปรับแต่งสลัดเช่น“ Premium Southwest Salad with Grilled Chicken” แต่ถ้าคุณเอาชีสไก่และน้ำสลัดออกคุณจะเหลือผักกาดหอมข้าวโพดและถั่วและคุณอาจจะดีกว่าถ้าสั่งแค่ เริ่มต้นด้วยสลัดด้านข้าง คุณจะได้รับน้ำสลัดบัลซามิกที่ด้านข้างเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและน้ำสลัดมังสวิรัติ
3. ผลไม้ (แอปเปิ้ลสไลซ์และคัตตี้)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก mcdonalds.co.au
McDonald’s ขายผลไม้ - เห็นได้ชัด ตาม เมนูออนไลน์ แมคโดนัลด์เป็นเซิร์ฟเวอร์ที่น่าภาคภูมิใจของทั้งแอปเปิ้ลสไลซ์และคัตตี้ เป็นอีกครั้งที่อาจจะไม่ใช่อาหารที่เติมเต็มมากที่สุด (จริงๆแล้วก็เหมือนของว่าง) แต่ถ้าคุณถูกเพื่อนที่ไม่ใช่มังสวิรัติลากไปที่ McDonald’s และคุณรู้สึกจุกอกเล็กน้อยนี่คือของว่างสำหรับคุณ
จะทำอย่างไรกับข้าวโพดที่เหลืออยู่บนซัง
4. Draaanks
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @mcdonalds บน Instagram
ขออภัยหมิ่นประมาท - McFlurries และ แชมร็อกเชค ความฝันของคุณอยู่นอกขอบเขตอย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ตาม McDonald’s เสนอเครื่องดื่มมังสวิรัติหลากหลายประเภทตั้งแต่โซดา (ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะเป็นมังสวิรัติ) ไปจนถึงกาแฟ (ใช่) ไปจนถึงน้ำส้มและน้ำแอปเปิ้ล โดยส่วนตัวฉันเป็นคนที่แพ้แลคโตสและรู้สึกเจ็บปวดเมื่อต้องดื่มเครื่องดื่มของ McDonald’s ที่ไม่สามารถใช้งานได้ (ฉันต้องการคุณ Oreo McFlurry ).
แม้ว่ารายการนี้จะดูเบาบาง แต่จริงๆแล้ว McDonald’s มีตัวเลือกมังสวิรัติมากกว่าที่ฉันคาดไว้ในตอนแรก ฉันอาจจะยังไม่กิน McDonald’s บ่อยๆในฐานะมังสวิรัติ แต่เดี๋ยวก่อนถ้าคุณติดอยู่ที่นั่นเพราะเหตุฉุกเฉินบางอย่างคุณก็รู้ว่าจะสั่งอะไรดี
