สิ่งที่ต้องสั่งที่ Smoothie King เมื่อคุณพยายามมีสุขภาพดี

Smoothie King เป็นเมนูโปรดของฉัน แต่ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่เชนมีตัวเลือกที่ดีอย่างแน่นอน แต่สมูทตี้ที่เสิร์ฟไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างที่คิด หลังจากกลั้ว Smoothie King หน้าข้อมูลทางโภชนาการ นี่คือสี่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่ฉันพบเมื่อคุณต้องการให้ไปรับฉัน

ใช้อะไรแทนสเปรย์ทำอาหาร

Slim-N-Trim Orange Vanilla

สมูทตี้นี้มี 208 แคลอรี่สำหรับขนาดเล็ก (20 ออนซ์) และมีไขมันเพียง 1 กรัม อย่างไรก็ตามตามเว็บไซต์ของร้านอาหารเครื่องดื่มดังกล่าวมีน้ำตาล 36 กรัมดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะคิดว่าสิ่งนี้เป็นประโยชน์มากกว่าเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณ

เติมเต็ม - สตรอเบอร์รี่มะม่วง

รสชาตินี้มีเพียง 210 แคลอรี่เท่านั้น อีกครั้งสมูทตี้เหล่านี้มักจะมีน้ำตาลมาก (อันนี้มี 50 กรัม) ดังนั้นฉันจะไม่แนะนำให้เป็นอาหารประจำวัน แต่เครื่องดื่มนี้มีไขมัน 0 กรัมและไฟเบอร์จำนวนเล็กน้อยซึ่งช่วยให้กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อยในเมนู

ความฝันของแครอทเบอร์รี่

แม้ว่านี่อาจฟังดูไม่เหมือนสมูทตี้ที่น่ารับประทานที่สุดในเมนู แต่ก็เป็นหนึ่งในเมนูที่ดีต่อสุขภาพที่สุด แม้ว่าจะมีแคลอรี่มากกว่าเล็กน้อยสำหรับส่วน 20 ออนซ์มากกว่าที่ระบุไว้ข้างต้น (278 แคลอรี่) แต่ก็เต็มไปด้วยสารอาหารมากที่สุด

สมูทตี้นี้ประกอบด้วยแครอทสตรอเบอร์รี่และกล้วยรวมถึงน้ำผลไม้ต่างๆ การดื่มแครอทอาจดูไม่ปกติ แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันสามารถยืนยันได้ว่าคุณจะไม่ได้ลิ้มรสมันเลย อย่างไรก็ตามระวังว่าน้ำผลไม้มีการเติมน้ำตาลทำให้เครื่องดื่มนี้มีน้ำตาลรวม 58 กรัม

แครอทยังมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งดีต่อสายตาดังนั้นฉันขอแนะนำให้ลองใช้รูปแบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อความสนุกสนานในการรับสารอาหารบางอย่างในอาหารของคุณ

กลาดิเอเตอร์ - สตรอเบอร์รี่ , ช็อคโกแลต , หรือ วนิลา

หลังจากกำจัดสิ่งสกปรกในหน้าข้อมูลโภชนาการของ Smoothie King ฉันได้ข้อสรุปว่าสมูทตี้ Gladiator เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดอย่างแน่นอนหากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีแคลอรี่และน้ำตาลต่ำ

สำหรับถ้วย 20 ออนซ์ทั้งสามรสชาติมีเพียง 180 แคลอรี่และน้ำตาล 0 กรัม ในขณะที่สมูทตี้อื่น ๆ ทั้งหมดมีน้ำผลไม้ที่เติมน้ำตาล แต่สมูทตี้เหล่านี้ไม่ได้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของคุณ นอกจากนี้พวกมันทั้งหมดยังมีโปรตีนจำนวนมาก (45 กรัม) ซึ่งจะทำให้คุณอิ่มนานหลังจากดื่มเข้าไป

พวกเขาทำจากผงโปรตีนและผลไม้สองชนิดที่คุณเลือกดังนั้นคุณจึงมีโอกาสที่จะทำสมูทตี้ที่แตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละครั้ง

Takeaway

ในขณะที่ Smoothie King ไม่ใช่สถานที่ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็เหมาะสำหรับการรักษาเป็นระยะ ๆ ส่วนใหญ่แล้วสมูทตี้มักจะมีน้ำตาลมาก แต่ก็มีตัวเลือกแคลอรี่ต่ำที่จะช่วยชดเชยได้

ของโปรดส่วนตัวคือสมูทตี้ Gladiator Strawberry ซึ่งฉันทำโดยใช้สตรอเบอร์รี่และกล้วย ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในร้านลองเลือกหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นซึ่งจะทำให้คุณพึงพอใจอย่างเต็มที่