คุณสามารถมีเบอร์เกอร์ของคุณและทานได้เช่นกันเพราะเบอร์เกอร์คิงมีมากกว่า Whoppers เลี่ยนและเฟรนช์ฟรายด์รสเค็ม ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีวลี 'เบอร์เกอร์คิงที่ดีต่อสุขภาพ' แต่คุณจะมีความสุขที่ได้รู้ว่าในความเป็นจริงคุณสามารถหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้ในเครือนี้
โดยสุขภาพดีฉันกำลังพูดถึงแคลอรี่น้อยลงและปริมาณไขมันที่ลดลง แม้ว่าการกิน Whopper จะไม่น่ากลัวเป็นระยะ ๆ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่จะรับประทานเป็นประจำ Whopper สามารถมีได้ 500 ถึง 740 แคลอรี่และ Double Whopper 740 ถึง 980 แคลอรี่ขึ้นอยู่กับเครื่องปรุงรสที่เติมเช่นมายองเนสซอสมะเขือเทศชีสผักกาดมะเขือเทศเป็นต้น
หากคุณจะทำให้ Whopper เป็นอาหารและเพิ่มเฟรนช์ฟรายส์และเครื่องดื่มซึ่งจะเพิ่มอีก 380 แคลอรี่สำหรับทอดขนาดกลางและอีก 200+ สำหรับเครื่องดื่ม นั่นหมายความว่าการบริโภค Whopper กับเฟรนช์ฟรายส์และเครื่องดื่มคุณจะบริโภคได้ดีกว่า 1,000 แคลอรี่ซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของ แนะนำให้บริโภคแคลอรี่ทุกวัน (ไม่ต้องพูดถึงมันจะทำให้คุณปวดท้อง) หากคุณกำลังจะทานเบอร์เกอร์คิงบ่อยๆลองทำให้รายการเมนูที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูของคุณ
#SpoonTip: ข้อมูลแคลอรี่ทั้งหมดสำหรับการกินเหล่านี้สามารถพบได้ใน คู่มือโภชนาการของเบอร์เกอร์คิง
คลาสสิกแฮมเบอร์เกอร์
เรารู้ว่าคุณรัก Whopper และแซนวิชเบคอนคิงของคุณมากแค่ไหน แต่แฮมเบอร์เกอร์แบบคลาสสิกล่ะ? แทนที่จะเป็น Whopper คุณสามารถเพลิดเพลินกับเบอร์เกอร์ฉ่ำที่มีแคลอรี่มากกว่า 200 แคลอรี่เล็กน้อย อย่าลังเลที่จะทำให้มันเป็นชีสเบอร์เกอร์ที่มีแคลอรี่เพิ่มขึ้นเพียง 50 แคลอรี่และถ้าคุณรู้สึกมีอารมณ์จริงๆให้เพิ่มเฟรนช์ฟรายส์และเครื่องดื่มและคุณจะมีแคลอรี่ต่ำกว่า 1,000 แคลอรี่ เมื่อสั่งเบอร์เกอร์และแซนวิชระวังอย่าใส่เครื่องปรุงมากเกินไปเพราะอาจทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นได้ไม่น้อย
ฮอทดอก
อาจจะดูแปลก ๆ นิดหน่อยที่สั่งฮอทดอกจากร้านเบอร์เกอร์ แต่อย่าเคาะจนกว่าคุณจะลองใช่มั้ย? สุนัขย่างแบบคลาสสิกจาก Burger King มีแคลอรี่น้อยกว่า 300 แคลอรี่และถ้าคุณต้องการโปรตีนเพิ่มเติมคุณสามารถทำให้มันเป็นสุนัขชีสพริก
แซนวิชไก่
สำหรับร้านเบอร์เกอร์เบอร์เกอร์คิงมีทางเลือกโปรตีนที่ดีเช่นแซนวิชไก่ย่าง หากไม่มีมายองเนสแซนวิชไก่มีแคลอรี่น้อยกว่า 400 แคลอรี่และแม้แต่แซนวิชไก่กรอบก็มีแคลอรี่น้อยกว่า 500 แคลอรี่หากไม่มีมายองเนส ใส่แอปเปิ้ลฝานบาง ๆ หรือสลัดด้านข้างเพื่อปิดท้ายมื้ออาหาร
นักเก็ตไก่
ใครไม่ชอบนักเก็ตไก่บ้าง? คุณสามารถรับนักเก็ตไก่หกชิ้นจากเบอร์เกอร์คิงได้ในราคาต่ำกว่า 300 แคลอรี่แล้วเดี๋ยวก่อนทำไมไม่ทำ 10 ชิ้นและแบ่งปันกับเพื่อนที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 450 แคลอรี่ ต้องการไก่มากขึ้นหรือไม่? ไก่ทอดJalapeñoมีแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่และอัดแน่นไปด้วยรสเผ็ด
เบอร์เกอร์ผัก
ใช่แล้วชาวมังสวิรัติตอนนี้คุณสามารถกินอะไรบางอย่างในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ไม่ใช่สลัด! BK Veggie Burger มีแคลอรี่น้อยกว่า 400 แคลอรี่ ไม่เคยสั่งเลยฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่ามันจะรสชาติดี แต่มันก็คุ้มค่าถ้าคุณอยากได้อาหารมากมาย
สลัด
คุณคงเห็นอันนี้กำลังจะมา หากคุณกำลังพยายามที่จะมีสุขภาพดีจริงๆสลัดก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด สลัดสวนกับไก่ย่าง 340 แคลอรี่โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัดและสลัดไก่ Bacon Cheddar Ranch คือ 620 แคลอรี่พร้อมน้ำสลัด
หากคุณต้องการลดปริมาณอาหารของคุณ แต่พยายามรักษาจำนวนแคลอรี่ให้ต่ำขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเฟรนช์ฟรายด์ที่เค็มเกินไปและโซดาที่มีน้ำตาล ลองสลัดเครื่องเคียงและใช้ชาหรือน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่ม
#SpoonTip: ต้องการ BK inspo เพิ่มไหม? ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 13 วิธีในการแฮ็คเมนู BK
ปรากฎว่าไม่ใช่ทุกรายการของ Burger King ที่แย่สำหรับคุณ โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถวัดได้ว่ารายการเมนูที่ดีต่อสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับแคลอรี่เพียงอย่างเดียว แต่ที่ข้อต่อเบอร์เกอร์แบบฟาสต์ฟู้ดถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ไชโยกับการวิ่ง BK ครั้งต่อไปของคุณ!
