เมื่อวันส่งท้ายปีเก่าใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงวันหยุด, ฉันรู้ว่าฉันมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการทำให้ตัวเองมีรูปร่างสำหรับชุดที่ฉันจะเดบิวต์ ตอนนี้ฉันมักจะค่อนข้างเป็นจริงเกี่ยวกับการอดอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพฉันตะโกนใส่เพื่อนของฉันที่พยายามลดการทานคาร์โบไฮเดรตให้หมดและฉันเน้นความสำคัญของการเพิ่มการยกน้ำหนักให้กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณและกำหนดกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในแต่ละวันที่โรงยิม อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังหลังจากคุกกี้คริสต์มาสพายและไวน์สักแก้วฉันตัดสินใจว่าจะต้องทำอย่างรวดเร็ว
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก Giphy.com
พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินเทรนด์การทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้ในตอนนี้และหลังจาก Googling ฉันพบผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำมันและแพ้ สามปอนด์ในสามวัน ซึ่งดูเหมือนจะยอมรับได้ตามมาตรฐานของฉัน นอกจากนี้ตั้งแต่ การทำความสะอาดอ้างว่าช่วยเสริมร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นจริงๆ ดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพพอสมควรเมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่น ๆ (ใช่ฉันพิจารณาการทำความสะอาดทาโก้) อย่างไรก็ตามฉันยังพบว่าโปรแกรมทำความสะอาดน้ำผลไม้ 3 วันทำงานได้ทุกที่ตั้งแต่ 140–200 ดอลลาร์ เนื่องจากฉันเป็นนักศึกษาวิทยาลัยที่ยากจนฉันตัดสินใจว่าจะทำน้ำผลไม้ 3 วันโดยการทำด้วยตัวเอง
ฉันตัดสินใจว่าฉันอยากจะลอง BluePrint’s Renovation Cleanse โปรแกรมและพบสำเนา สูตรอาหาร สำหรับน้ำผลไม้ทั้งหมดที่พวกเขานำเสนอทางออนไลน์ การทำความสะอาด 3 วันของ BluePrint มีค่าใช้จ่าย $ 195.00 ฉันได้รับของชำทั้งหมดที่ฉันต้องการจาก Trader Joe’s ในราคา $ 35 และพวกเขาก็กินเวลาฉันตลอด 3 วันโดยมีเงินเหลืออยู่บ้าง
ความแตกต่างที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวระหว่างการทำความสะอาด DIY ของฉันกับ BluePrint ก็คือฉันมีเครื่องปั่นและไม่มีวิธีใดที่จะสร้าง“ น้ำผลไม้สกัดเย็น” จากส่วนผสมของฉันได้ ฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อยจริงๆว่ามันจะไม่ได้ผลลัพธ์เหมือนเดิม แต่คิดว่าการไม่กินอะไรเลยนอกจากผักคะน้าคื่นช่ายและหัวบีทบดไม่สามารถทำร้ายได้
วันที่ 1
ภาพโดย Jessica Kelly
น้ำผลไม้ชนิดแรก (อาหารเช้า?) คือ“ น้ำผลไม้สีเขียว” ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วก็คือผักโขมคะน้าแอปเปิ้ลและแตงกวา ฉันต้องยอมรับว่าการเตรียมน้ำผลไม้ของคุณเองต้องใช้เวลาพอสมควรระหว่างการปอกเปลือกแอปเปิ้ลล้างผักปั่นทุกอย่าง ฯลฯ
นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับฉันจริงๆเนื่องจากฉันอยู่บ้านในช่วงฤดูหนาวและไม่มีอะไรให้ทำมากนัก แต่ถ้าคุณลองทำกับงานหรือระหว่างเรียนฉันขอแนะนำให้ทำทั้งหมดพร้อมกันและบรรจุภัณฑ์ เมื่อคุณต้องการเพราะใครมีจริงๆ15 นาทีเอาผักมาปั่นหกครั้งต่อวัน?
ภาพโดย Hannah Lin
ฉันไม่ได้สนใจน้ำผลไม้ชนิดแรกจริงๆฉันชอบมันด้วยซ้ำ มันได้รสชาติตามที่ฉันคิดไว้ แต่ฉันจะไปที่ร้านขายของชำเพื่อหยิบน้ำผลไม้สีเขียวมาดื่มเพียงเพราะว่ามันอยู่ในรสนิยมของฉัน น้ำผลไม้ที่สองคือสับปะรดมิ้นท์และแอปเปิ้ล (คุณต้องมีแอปเปิ้ลจำนวนมากสำหรับการทำความสะอาดนี้) นี่เป็นน้ำผลไม้ที่ฉันชอบมากฉันคิดว่าเพราะมันมีน้ำตาลมากที่สุด
ภาพโดย Amanda Gajdosik
ระหว่างน้ำผลไม้นี้กับน้ำผลไม้ที่สาม (น้ำผลไม้สีเขียวอื่น) ที่ไม้แขวนเสื้อเริ่มเตะเข้ามามันน่าจะแย่ลงเพราะกลิ่นจากร้านอาหารทั้งหมดที่ฉันอยู่รอบ ๆ แต่สิ่งที่ฉันคิดได้ก็คือการทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่ฉันต้องการ กำลังกิน แม่ของฉันเป็นแชมป์ตัวจริงที่ปล่อยให้ฉันบ่นอย่างน้อยที่สุด สิ่งเดียวที่ฉันกังวลจริงๆคือฉันจะถูกฆ่าตายในวันที่สาม (วันส่งท้ายปีเก่า) เมื่อฉันกลับไปที่อพาร์ตเมนต์พร้อมกับเพื่อนร่วมห้องหกคน
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ฉันย้ายไปยังน้ำที่สี่ซึ่งเป็นน้ำมะนาวรสเผ็ด นี่คือสิ่งที่ฉันสามารถทำเป็นน้ำผลไม้ได้เพราะมันเป็นเพียงน้ำมะนาวคั้นสามผลน้ำหวานหางจระเข้และพริกป่น น่าเสียดายที่ฉันประเมินวิธีการต่ำเกินไปพริกป่นเผ็ดและใส่มากเกินไปฉันใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงในการดื่ม Spicy Lemonade เพราะทุกครั้งที่จิบฉันต้องพัก 10 นาทีจากความร้อน
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
น้ำผลไม้ต่อมาคือ“ C.A.R” และฉันยังไม่รู้ว่าหมายถึงอะไร แต่มีหัวบีทแครอทขิงและแอปเปิ้ลอื่น ๆ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันใส่ขิงมากเกินไปในนี้จึงดื่มได้ยากจริงๆ ฉันคิดไม่ถึงว่าฉันทำเมนูนี้เสร็จแล้วและฉันอาจใช้เวลาครึ่งวันในการพยายามลดน้ำผลไม้สองอย่างนี้ลง มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบน้อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ชอบหัวบีท
จากข้อมูลของ BluePrint น่าจะเป็นนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ 6 แต่ฉันแพ้เม็ดมะม่วงหิมพานต์จึงไม่ได้ทำอันนี้ ฉันยังอ่านว่าคนทั่วกระดานยอมรับว่าน้ำมะม่วงหิมพานต์เป็นน้ำที่ดีที่สุดซึ่งเป็นเรื่องปกติของความโชคดีของฉันโดยทั่วไปและไม่ทำให้ฉันประหลาดใจ โดยปกติแล้ว BluePrint จะเปลี่ยนเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็น Spicy Lemonade อีกอัน แต่ฉันไม่สามารถทำแบบนั้นได้อีกดังนั้นฉันจึงข้ามมันไป
วันที่ 2
ภาพโดย Yonatan Soler
ฉันตื่นขึ้นมาโดยไม่ได้อดอาหารและรู้สึกดีกับตัวเองจริงๆ ฉันรอดชีวิตจากการคั้นน้ำหนึ่งวัน ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้ นอกจากกลัวการเตรียมตัวแล้วฉันยังดื่มน้ำผลไม้สีเขียวอย่างมีความสุขขณะดูข่าวตอนเช้า สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการทำสิ่งเหล่านี้ที่บ้านและอาจเป็นเพราะฉันทำสมูทตี้ไม่ใช่น้ำผลไม้คือฉันมีน้ำผลไม้เหลือมากทุกครั้งที่ฉันทำตามสูตรดังนั้นฉันจะติดน้ำผลไม้ไว้ในตู้เย็นเพื่อ ในภายหลัง.
ในช่วงเวลาเดียวกันกับเมื่อวานระหว่าง Spicy Lemonade และ Green Juice ครั้งที่สองฉันก็รู้สึกหิวอีกครั้ง ฉันรู้ว่ามันเป็นเพียงสิ่งที่ฉันต้องรอเหมือนความอยากอาหาร แต่ความหิวยังคงอยู่นานกว่าวันก่อนมากและน้ำผลไม้สีเขียวก็ไม่ได้ลดลง
BluePrint มี 'แผ่นโกง' บนเว็บไซต์ของพวกเขาซึ่งประกอบด้วยขึ้นฉ่ายแตงกวาอะโวคาโดและกาแฟดำ ฉันตัดสินใจตั้งแต่ฉันเป็นคนจับเวลาครั้งแรกฉันจะรักษาตัวเองด้วยอะโวคาโดครึ่งลูก ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันสามารถโยนลงในน้ำผลไม้ได้ถ้าฉันต้องการจริงๆและสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการคือคื่นฉ่ายและแตงกวามากกว่า
ภาพโดย Samantha Thayer
ความจริงที่ว่ากาแฟดำถือว่าของว่างสำหรับฉันเป็นเรื่องตลกอย่างจริงจังและฉันไม่สามารถพูดถึงมันได้ ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะพูดแบบนี้หลังจากไม่กินอาหารแข็งมาทั้งวันครึ่งหนึ่ง แต่อะโวคาโดครึ่งผลนั้นน่าพอใจมาก มันเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อช่วยฉันดึงมันออกมาและฉันก็ทำสไปซี่เลมอนเนดของฉันอย่างมีความสุขโดยระมัดระวังว่าฉันใส่พริกป่นมากแค่ไหนฉันรู้สึกสนุกกับน้ำมะนาวตอนนี้มากจนไม่แสบคอและท้อง น่าเสียดายที่ฉันยังต้องทนทุกข์ทรมานผ่านกระจก“ C.A.R. ” ดื่มก่อนที่จะมีน้ำมะนาวอื่น
วันที่ 3
ภาพโดย Kathryn Stouffer
ในตอนนี้ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่เป็นวันสุดท้ายของการดื่มน้ำผลไม้ จริงๆแล้วฉันรู้สึกดีที่สุดในสามวันนี้ วันนี้เป็นวันที่ฉันขับรถกลับไปที่อพาร์ทเมนต์ของฉันในบอสตันดังนั้นฉันจึงดื่มน้ำผลไม้สองแก้วแรกในตอนเช้าและเตรียมอีกสามอย่างไว้ก่อนโดยการบรรจุขวดสำหรับนั่งรถ ฉันไม่รู้ว่าเป็นเพราะวันนี้เป็นวันที่ยุ่งที่สุดของฉันหรือเพราะฉันเพิ่งไปดื่มน้ำผลไม้มาสองวันแล้ว แต่ฉันไม่หิวเลยจริงๆและยังข้ามน้ำบีทรูทไปเลยเพราะฉันเกลียดมันมาก
ส่วนที่ยากที่สุดของวันสุดท้ายคือเมื่อฉันกลับมาเพื่อนร่วมห้องมีเพื่อนมาดื่ม ฉันต้องปฏิเสธเพราะฉันยังคงล้างน้ำผลไม้อยู่ นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้เป็นแม่ของกลุ่มและฉันก็ไม่ได้เป็นแฟนคลับที่ดูเพื่อนเล่นทั้งหมดเกมดื่มในขณะที่ฉันจิบน้ำมะนาวรสเผ็ดครั้งสุดท้าย
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกภาคภูมิใจกับการทำความสะอาดของฉันได้ดีเพียงใด ฉันทำมันตลอดสามวันด้วยรายการ 'โกง' เพียงรายการเดียวและฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้ไม้แขวนเสื้อได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากฉัน ในฐานะที่เป็นคนรักอาหารตัวยงจึงต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะต้องผ่านมันไปให้ได้ คืนนั้นฉันเข้านอนเพื่อฝันถึงอาหารเช้า
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ผล
ก่อนอื่นฉันลดน้ำหนักไปสี่ปอนด์! ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกตื่นเต้นแค่ไหนเมื่อพิจารณาจากการที่ฉันอ่านพบว่าบ่อยครั้งที่น้ำหนักลดลง น้ำหนักน้ำ , แต่ฉันคิดว่าสี่ปอนด์จะสร้างความแตกต่างได้บ้างถ้าไม่มีอะไรมากไปกว่าแค่ความมั่นใจของฉัน และฉันก็พูดถูก ฉันแน่ใจว่าวันส่งท้ายปีเก่าจะดูไม่แตกต่างไปจากเดิมมากนักถ้าฉันไม่ได้ทำความสะอาด แต่ฉันรู้สึกว่าตัวเองดูดีและเพื่อนของฉันก็บอกว่าฉันก็ทำเช่นนั้นฉันก็จะรับ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
แท่งช็อคโกแลตมีน้ำตาลเท่าไหร่
เห็นได้ชัดว่า BluePrint’s cleanse เวอร์ชันของฉันจะไม่เหมือนกันทุกประการ คุณต้องปอกเปลือกแอปเปิ้ลประมาณ 15 ลูกในระยะเวลาสามวันและจะไม่มีการส่งน้ำผลไม้สกัดเย็นไปที่ประตูของคุณ แต่ถ้าคุณมีเวลาและ Tupperware สำหรับมันฉันคิดว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการทำความสะอาดที่เป็นที่นิยม $ 195 หากคุณต้องการประหยัดเงิน
