เนยถั่วกล้วยข้าวโอ๊ตค้างคืนเพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณอย่างถูกต้อง

ข้าวโอ๊ตค้างคืนเป็นอาหารเช้าสำหรับวันที่วุ่นวายและยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันมีสอบเร็ว ฉันชอบที่จะทำอาหารเช้าในคืนก่อนและเพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการในวันรุ่งขึ้นโดยไม่ต้องทำงานอะไรเพิ่มเติมโดยไม่ต้องคิดทบทวน

ฉันได้ลองสูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่แตกต่างกันสองสามอย่างและการผสมผสานรสชาติ แต่ฉันไม่สามารถต้านทานรสชาติของข้าวโอ๊ตกล้วยเนยถั่วค้างคืนได้ เนยถั่วให้โปรตีนที่จำเป็นมากในขณะที่ข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียช่วยให้อิ่มท้อง

เนยถั่วกล้วยข้าวโอ๊ตข้ามคืน

• เวลาเตรียม:5 นาที
• เวลาทำอาหาร:0
• เวลารวม:5 นาที
• เสิร์ฟ:1
• ง่าย

ส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตรีด 1/2 ถ้วย
• 2/3 ถ้วยนมหรือนมทางเลือก
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
• กล้วย 1 ลูก

Jocelyn Hsu

• ขั้นตอนที่ 1

  สำหรับข้าวโอ๊ตลงในโถบด

• ขั้นตอนที่ 2

  เพิ่มนมหรือนมทางเลือกอื่น เราใช้นมอัลมอนด์

  
  
  

• ขั้นตอนที่ 3

  ใส่เมล็ดเจียและเนยถั่ว

• ขั้นตอนที่ 4

  กล้วยฝานแล้วใส่ขวด

• ขั้นตอนที่ 5

  ปิดขวดและวางในตู้เย็นข้ามคืน

  
  
  

• ขั้นตอนที่ 6

  นำออกในเช้าวันรุ่งขึ้นและสนุก!