ความท้าทายในการกินยากแค่ไหน? ฉันหมายความว่าตั้งแต่ฉันยังเล็กฉันภูมิใจมากที่สามารถกินอาหารได้มากมาย ฉันเข้าใจผิดว่าการกินเหมือนโตทำให้ฉันโตขึ้น ตอนอายุ 8 ขวบฉันอาจจะสูงสี่ฟุตหนัก 170 ปอนด์และใช่ฉันสามารถกินสองในสี่ตำลึงที่ร้านแมคโดนัลด์ (ซึ่งทำให้ยายของฉันหัวเราะอยู่เสมอ) และยังคงหิวอยู่
ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่นั้นมาเช่นกินผักมากขึ้นและดูขนาดส่วนของฉัน ฉันออกกำลังกายทุกวันและสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ แต่ฉันก็ยังรักอาหาร ในความเป็นจริงเมื่อฉันเข้าร่วม powerlifting คลับ มีการประกวดกินปีกและมีคนกล้าให้ฉันทำและฉันก็ชนะ
ดังนั้นสกรูฉันต้องการและ รัก กินอาหารเยอะ ๆ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจค้นหาว่าความท้าทายในการกินอาหารที่แท้จริงนั้นยากแค่ไหน นี่คือวิธีเตรียมตัวสำหรับความท้าทายในการรับประทานอาหารหากคุณไม่เคยทำมาก่อนจากประสบการณ์ของฉันที่นำไปสู่ความท้าทายด้านอาหารครั้งแรกของฉัน
ความท้าทายในการกินที่ฉันจะจัดการคือ Airbus Burger Challenge ที่สายการบิน . ต้องกินเบอร์เกอร์สองปอนด์และมันฝรั่งทอด 1 ปอนด์ในเวลาไม่เกิน 30 นาทีและฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้เริ่มต้น แต่ในขณะที่กินเบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่ดูเหมือนจะสนุกฉันก็ต้องเตรียมงานไว้บ้าง
ฉันเริ่มต้นด้วยผัก 1-2 ปอนด์อาหารสำหรับขยายตัวและน้ำหนึ่งลิตรหลังอาหารทุกมื้อ สองวันแรกของการเตรียมอาหารฉันกินอาหารมื้อใหญ่สองมื้อตามด้วยสามวันของอาหารยักษ์หนึ่งมื้อจับคู่กับอาหารปกติ ฉันค่อนข้างมั่นใจ มาซาลา กำลังจะห้ามฉันตลอดชีวิตเพราะฉันกินบุฟเฟ่ต์ไม่อั้นจนเต็ม
จำนวนเยลลี่ถั่วในโถ
วันสุดท้ายฉันจะกินอิ่มท้องเพื่อดูว่าฉันอยู่ที่ไหน ฉันวางแผนที่จะไปที่สลัดบาร์แบบไม่ จำกัด ใน Burge Hall และไปที่เมือง ฉันจะกินจนกว่าฉันจะนึกไม่ออกว่าจะกินอีกต่อไปแล้วก็กินอาหารนอกบ้านมากขึ้นเพราะร่างกายของฉันไม่ได้บอกฉันว่าจะหยุดเมื่อไหร่ฉันบอกว่าควรหยุดเมื่อไหร่ อย่างไรก็ตามฉันจะไม่กินจนกว่าฉันจะทุ่มเพราะเช่นเดียวกับการรัดกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายมันจะทำให้คุณกลับไปผลักดันตัวเองเร็วเกินไปเท่านั้น
มาแบ่งเครื่องมือเตรียมความท้าทายในการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสองอย่าง ได้แก่ น้ำและอาหาร นี่คือเหตุผลที่ฉันเลือกทั้งสองอย่างและไม่เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งแตกต่างจากนักชิมอาหารคนอื่น ๆ
ฉันหมายความว่าควรเตรียมตัวด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในฐานะนักกินแข่งขันเพราะฟรีไม่มีแคลอรี่และสามารถเข้าถึงได้มาก น่าเสียดายถ้าคุณทำไม่ถูกต้องคุณสามารถจมน้ำตายได้
ในฐานะที่ฉันเป็นมือใหม่ฉันตัดสินใจว่าการตายกลางน้ำบนผืนดินที่แห้งแล้งไม่ใช่ความคิดของฉันในช่วงเวลาที่ดี ฉันเข้ารับการฝึกเตรียมน้ำอย่างช้าๆโดยเริ่มต้นด้วยควอร์ตทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่
ฉันต้องการรวมอาหารเพราะวิธีที่ดีที่สุดในการกินอาหารอย่างรวดเร็วคือการฝึกฝน คุณสามารถทำรูปแบบการเตรียมแบบแฟนซีทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่หากไม่มีกลไกการปฏิบัติที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารแบบเร่งความเร็วและการมีมวลที่มั่นคงในกระเพาะอาหารของคุณประสิทธิภาพของคุณจะแย่ นั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ฉันดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวฉันต้องเข้าใจว่าการกินอาหารสามปอนด์ให้ความรู้สึกอย่างไรก่อนถึงเวลาแข่งขันเพื่อให้ร่างกายสามารถจัดการกับมันได้
ยาซีร์ซาเลม ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบการแข่งขันกินฮอทดอก 10 อันดับแรกของโลกกินบรอกโคลีหรือกะหล่ำดอกสัปดาห์ละ 3-4 ปอนด์เพื่อเตรียมตัวให้พร้อม อาหารทุกมื้อของฉันส่วนใหญ่จะเป็นผักเพื่อหลีกเลี่ยงการนับแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ที่แนะนำต่อวัน
เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ดีๆให้สั่งที่บาร์
ซึ่งนำฉันไปสู่การค้นพบขั้นสุดท้ายด้วยการกินแข่งขัน สิ่งที่ดีที่สุดคืออย่าให้มีน้ำหนักเกิน อาจมีขนาดใหญ่ แต่ออกกำลังกายและรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้ต่ำ มันเกิดจากทฤษฎีนี้เรียกว่า fat belt ซึ่งจริงๆแล้วไขมันรอบ ๆ หน้าท้องของคุณ ป้องกันไม่ให้ขยายผ่านจุดหนึ่ง
นี่คือคำแนะนำเพิ่มเติมบางประการที่ฉันมีหากคุณต้องการเริ่มเตรียมอาหารเพื่อท้าทายตัวเอง:
เพลงมีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจในขณะที่รับประทานอาหารนั้นหรือ Netflix หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณเสียสมาธิ ฉันพบว่าฉันไม่สามารถลุกขึ้นเพื่อยกหรือวิ่งได้หากไม่มีเพลงดีๆและการฝึกการกินก็เป็นวิธีเดียวกัน ช่วยให้สมองของคุณไม่คิดเรื่องนี้
อย่าคิดถึงจำนวนครั้งที่คุณจะไปห้องน้ำ อาหารแคลอรี่ต่ำที่ไร้สาระเช่นผักนั้นมีไฟเบอร์สูงและน้ำแกลลอนนั้น ... ช่วยเสริมกันในการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี ฉันแค่พูด
สิ่งสุดท้ายคือตอนแรกฉันรู้สึกอิ่มตลอดเวลาและไม่อยากกินจริงๆ จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันก็เริ่มหิวอย่างน่าขัน เมื่อท้องของคุณใหญ่ขึ้นร่างกายของคุณจะเรียกร้องความพึงพอใจ
ฉันจะฆ่าความรู้สึกหิวก่อนนอนด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรเพื่อทำให้มันสงบลง แต่ระวังความหิวในยามค่ำคืนเหล่านั้นคุณจะอยากกินไอศกรีมในช่องแช่แข็งของคุณมากขึ้นกว่าเดิม
เตรียมความพร้อมและความเจ็บปวดไว้กันฉันตื่นเต้นที่จะลองครั้งแรก ความท้าทายในการรับประทานอาหารที่แท้จริง ในสัปดาห์นี้. ถ้าฉันชนะฉันจะได้เสื้อยืดและ ... รอพวกเขาไม่ให้เบอร์เกอร์ฉันฟรีเหรอ? มันค่อนข้างบ้า แต่ฉันเดาว่าฉันจะต้องชนะมันเพื่อรับเสื้อยืดฟรีและความภาคภูมิใจ
