คุณผู้หญิงตอนนี้คุณสามารถออกจากเบราว์เซอร์ของคุณได้แล้วเพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าคุณไม่ได้เซ่อดังนั้นบทความนี้จึงไม่เกี่ยวข้องกับคุณ KIDDING พัก ถ้าฉันสามารถตามหาชายผู้หลงผิดที่สร้างตำนานนี้ขึ้นมาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวของเขาเองฉันก็ยอม แต่ฉันจะขึ้นทางสูงแทน
ฉันยกย่องทั้งชายและหญิงอย่างเป็นทางการทำให้รู้ว่าเราคือ ทั้งหมด อันดับหนึ่งสำหรับการก้าวไปสู่อันดับสอง ฮอลลาเพื่อแม่ธรรมชาติยอ
หนังสือสำหรับเด็กยอดนิยมบอกว่าดีที่สุด: ทุกคน Poops . “ ทิ้งเด็ก ๆ ที่สระว่ายน้ำ”“ วางสายเคเบิล”“ นั่งยองราช”“ ปล่อยคราเคน” เรียกสิ่งนี้ว่าคุณจะทำอะไรเราทุกคนกำลังทำ
ตอนนี้เราได้ชี้แจงแล้วว่านี่คือความจริงสำหรับเราทุกคนถึงเวลาที่ต้องทำความเข้าใจว่า“ สิ่ง” ที่คุณกำลังทำนั้นเกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือไม่เกิดขึ้นไม่บ่อยพอหรือบางทีคุณอาจจะเป็น Goldilocks และจำนวนเงินที่เกิดขึ้นก็เพียงพอแล้ว
แต่จริงๆกี่ครั้งก็เป็นเรื่องปกติ?
ปรากฎว่าไม่มีกฎทองของ Goldilocks ว่าคุณควรทำกรรมวันละกี่ครั้ง จากข้อมูลของ Greatist มันเป็นช่วงปกติมากกว่าตัวเลขปกติ ให้เป็นปกติ พิสัย มีช่วงสามครั้งต่อวันถึงหนึ่งครั้งในทุกๆสามวัน หมายถึงคนทั่วไปเซ่อวันละครั้งโดยประมาณ
โดยประมาณต่อวัน!? แต่ฉันไม่ได้ไปภายในสองวัน! สุขภาพของฉันแย่ลงหรือไม่? ไม่ไม่มีเลย ใช่คนทั่วไปจะเซ่อวันละครั้งโดยประมาณ แต่เมื่ออยู่ในช่วงปกติจะไม่ถือว่าเป็นอาการท้องผูกเว้นแต่ว่าคุณจะหายไป 72 ชั่วโมงโดยไม่ต้องนั่งยองๆ
#SpoonTip: การนั่งยองๆหมายถึงอุจจาระหนึ่งออนซ์ Hershey Kisses หนึ่งออนซ์ประมาณ 6-7 จูบ ภาพด้านล่างสำหรับการอ้างอิง
หากผ่านไปสามวันแล้วและคุณยังพบว่าตัวเอง (และลำไส้ของคุณ) ติดอยู่ก็อย่าแปลก อาการท้องผูกไม่ร้ายแรง แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ เริ่มพยายามเพิ่มไฟเบอร์ลงในอาหารของคุณอย่างมีสติซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ถั่วไปจนถึงเมล็ดธัญพืชไปจนถึงรำหรือแม้แต่ผลไม้
หากคุณรู้สึกว่าคุณยังได้รับพลังเซ่อในอาหารปกติไม่เพียงพออาหารเสริมไฟเบอร์ก็มีให้บริการเสมอ (และเช่นเดียวกับอาหารเสริมที่ดีทั้งหมดที่มีอยู่ในรูปแบบเหนียว)
แต่เดี๋ยวก่อนเซ่อเหมือนของหวานหรือเปล่า? คุณไม่มีวันมากเกินไปได้หรือไม่? แม้ว่าของหวานและของทิ้งจะมีความคล้ายคลึงกันตรงที่ทั้งสองมักจะเกิดขึ้นหลังอาหาร แต่คนเซ่อไม่เหมือนของหวานและเป็นของที่มีมากเกินไป (ขออภัยล่วงหน้าสำหรับการเชื่อมโยงทั้งสองอย่างและอาจทำลายขนมบราวนี่ตลอดไปสำหรับคุณ)
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการไปวันละ 4 ครั้งหรือมีอุจจาระเป็นน้ำบาง ๆ ทุกครั้งที่คุณไปอาจทำให้เกิดความกังวล
นี่ไม่ได้หมายความว่าการวิ่งโพสต์ 'Potle Burrito ของคุณที่คุณถูกล่ามโซ่ไว้กับห้องส้วมจะทำให้คุณเครียด แต่ถ้าคุณพบว่าเวลาฉายเฉลี่ยของคุณนานกว่าเวลาฉายของภาพยนตร์แฮร์รี่พอตเตอร์ส่วนใหญ่ พิจารณาการทำให้ลำไส้ของคุณตกตะลึงโดย การละเว้นคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันสูงและเส้นใยสูง
คนเซ่อของฉันเป็นสีเขียว ฉันโอเค? (Probs)
ตอนนี้เราได้ Febreze-d และเคลียร์อากาศเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็น 'ช่วงปกติ' สำหรับการทิ้งขยะรายวันสามครั้งต่อวันหรือทุกๆสามวันต่อวันสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าสีและพื้นผิวของคุณเป็นอย่างไร ผลิตผลิตภัณฑ์จากมนุษย์สำหรับระบบย่อยอาหารของคุณ
หากคนเซ่อของคุณมีสีเข้ม (เช่นสีดำ) ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดเพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของเลือดออกภายในที่ร้ายแรง อย่าออกนอกลู่นอกทาง ในทางกลับกันอุจจาระของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีดำหลังจากรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือใบสั่งยาบางชนิด หากคุณกังวล def ตีเอกสารของคุณ
อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม ถ้าคนเซ่อของคุณมีสีอ่อนมาก อาจหมายความว่าตับของคุณมีปัญหาและผลิตน้ำดีไม่เพียงพอดังนั้นควรไปพบแพทย์
ความแตกต่างระหว่างแป้งโฮลวีตกับแป้งอเนกประสงค์
และ ผม คนเซ่อของคุณเป็นสีเขียวครึกครื้น คุณอาจทานสลัดมากเกินไปหรือใช้ห้องน้ำบ่อยและน้ำดีที่ช่วยให้ร่างกายย่อยไขมันไม่มีเวลามากพอที่จะย่อยสลาย นี่ไม่ใช่สาเหตุของความกังวลดังนั้นคุณสามารถทำต่อไปได้
แล้วพื้นผิวล่ะ?
เพื่อประเมินการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณอย่างสมบูรณ์ควรดูพื้นผิวของเด็กที่คุณส่งลงสระว่ายน้ำด้วย หากปูของคุณเป็นก้อนหรือเป็นก้อนแข็ง คุณอาจท้องผูก ถ้ามันนิ่มหรือเป็นน้ำคุณอาจมีอาการท้องร่วงที่เกิดจากยาที่คุณทานการแพ้แลคโตสไวรัสหรือโรคทางเดินอาหาร โดยพื้นฐานแล้วถ้าคนเซ่อของคุณไม่นุ่มและเรียบเนียนลองดูที่อาหารของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการทำหมอบเพื่อสุขภาพที่ดี
ดังนั้นจึงเป็นการเปิดเผย - ทุกคนเซ่อและจำนวนเงินจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางทียิ่งเราเปิดใจเกี่ยวกับเซ่อของเรามากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกับประสบการณ์การออกเดทครั้งแรกของผู้หญิงคนนี้ตามที่บันทึกไว้ในเรื่องนี้ เรื่องราว Twitter ที่บาดใจ .
ไม่ว่าในครั้งต่อไปผู้ชายจะพยายามบอกคุณว่าผู้หญิงอย่าเซ่อหรือผู้หญิงพยายามทำให้คุณเชื่อว่าเธอใช้เวลา 35+ นาทีในห้องน้ำเพื่อ 'เตรียมตัวให้พร้อม' และ 'แต่งหน้า' แค่รู้ว่าเขาหรือเธอเป็น เต็มไปด้วยอึ
