ชอบมันฝรั่งทอด แต่เกลียดความรู้สึกผิดที่คุณได้รับหลังจากกินมันทั้งหมดหรือไม่? นี่คือเวอร์ชันที่ปราศจากความผิดที่ทำจากน้ำมันมะพร้าวซึ่งร่างกายของคุณจะต้องขอบคุณ ของว่างที่น่าดึงดูดนี้ไม่เพียง แต่ทำง่าย ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เพื่อน ๆ ของคุณมารอที่หน้าประตูของคุณอีกด้วย
และหากต้องการทราบวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวที่น่าสนใจเพิ่มเติมโปรดดูที่นี่ลิงค์!
ง่าย
เวลาเตรียม: 2 นาที
เวลาทำอาหาร: 30-40 นาที
เวลารวม: ประมาณ 40 นาที
ส่วนผสม
มันเทศ 1 ลูก (ฉันชอบสีขาวมากกว่า)
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
กรีกโยเกิร์ต (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง
1. ฝานมันเทศเป็นแผ่นฝานบาง ๆ (อย่ากังวลที่จะลอกเปลือกออก)
ภาพโดย Jacky Falkenberg
2. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 375 ° F และอุ่นน้ำมันมะพร้าวบนแผ่นอบด้านในเตาอบจนละลาย
ภาพโดย Jacky Falkenberg
3. เคลือบมันเทศในน้ำมันมะพร้าวละลายแล้วนำถาดเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที
4. เมื่อมันเทศเป็นสีน้ำตาลทองให้ใช้ไม้พายหมุนทอดแล้วกลับเข้าเตาอบ 10 นาที
ภาพโดย Jacky Falkenberg
5. เมื่อสุกแล้วนำออกจากเตาอบเสิร์ฟพร้อมกรีกโยเกิร์ตจิ้ม!
