ประจำเดือนของคุณมาช้าและคุณไม่ได้มีเซ็กส์นี่คือเหตุผล

เราอาจ เกลียดการมาเยี่ยมป้าโฟล ไม่กี่วัน แต่สิ่งที่เราเกลียดยิ่งกว่าคือความคาดหวังว่าจะมาเยี่ยมล่าช้าจากเธอ ประจำเดือนของคุณมาช้า แต่คุณไม่ได้มีเซ็กส์แล้วมันจะอยู่ที่ไหน? ยิ่งเลวร้ายลง, คุณกำลังใช้ยา เพื่อให้คุณรู้ว่ามันควรจะมาเมื่อไหร่ แต่มันก็ยังไม่มา

แน่นอนว่าความคิดแรกที่ผุดเข้ามาในหัวของผู้หญิงคนนั้นคือ ฉันท้องหรือเปล่า? แต่เมื่อคุณรู้คำตอบแล้วคุณก็นิ่งงัน

เราควรใช้เวลาน้อยลงในการกังวลว่าเราจะมาสายแค่ไหนและมีเวลาจดจ่อกับร่างกายของเรามากขึ้นเพราะนั่นคือสิ่งที่กำหนดเมื่อกระแสของเรามาถึง

มีหลายปัจจัยที่ควบคุมช่วงเวลาของคุณและเราควรได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ดังนั้นในครั้งต่อไปที่เรามาสายเราจะรู้ว่าทำไม

นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้ประจำเดือนของคุณมาช้าและไม่ใช่เพราะเซ็กส์

ความเครียด

ความเครียดความเครียดความเครียดอาจจะ คำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่วัยรุ่นหญิง ไม่ว่าจะเป็นสัปดาห์สุดท้ายการต่อสู้กับเพื่อนสนิทหรือปัญหาครอบครัวมันจะคืบคลานเข้ามาหาคุณและมันก็แย่มาก

วิธีทำลาเต้ด้วย keurig

ผสมผสานกับความวิตกกังวลบางวันเศร้าและอารมณ์แปรปรวนและคุณมีอารมณ์ที่พังทลาย อย่างไรก็ตามความเครียดอาจทำให้ประจำเดือนของคุณมาช้าหรือไม่สม่ำเสมอ

คุณรู้คำพูดที่ว่า 'อย่ากังวลไปเลย อย่าคิดเลยมันจะทำให้แย่ลง ' ปรากฎว่าเป็นเรื่องจริง 100% ยิ่งคุณกังวล (ความเครียด) มากเท่าไหร่โอกาสที่จะส่งผลต่อประจำเดือนของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

#SpoonTip: ลองดูสิ นี้ บทความเกี่ยวกับวิธีการทำลายล้าง

ออกกำลังกายมากเกินไป

การออกกำลังกายเป็นประจำจะดีต่อร่างกายโดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือนจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและปวดหลังได้ ในทางกลับกันการออกกำลังกายมากเกินไปไม่เพียง แต่นำไปสู่การจำระหว่างช่วงเวลาเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณข้ามไปพร้อมกันได้อีกด้วย

นี่อาจฟังดูเป็นข่าวที่น่ายินดี (เย้! ไม่มีความยุ่งในเดือนนี้) แต่การที่ประจำเดือนขาดหายไปอาจนำไปสู่ ประจำเดือน หรือ 'ไม่มีช่วงเวลา' สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่อาจเกิดขึ้นได้

#SpoonTip: ลองเล่นโยคะเดินว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

กินเนยถั่วกับอะไรได้บ้าง

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

Lauryn Lahr

ดึงดูด หรือการลดน้ำหนักอาจส่งผลกระทบอย่างหนักต่อฮอร์โมนและช่วงเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่นการเพิ่มน้ำหนักทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่ม อ้างอิงจาก Mary Jane Minkin, M.D ., ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Yale School of Medicine

มันไม่ได้ช่วยอะไรที่จะนำไปสู่มันและสัปดาห์ของการที่เราอยากอาหารมันเยิ้มช็อคโกแลตหรืออะไรก็ได้ที่คุณตั้งชื่อมันว่าเราจะกินมัน

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายหากมีตารางงานที่ยุ่ง อ่านบทความนี้เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างอาหารที่สมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีผลกระทบนี้ในช่วงปลายเดือน

สถานที่ที่ดีที่สุดในการกินในทาโคมาวา

สูบบุหรี่

นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์พบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีอาการ PMS แย่กว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่อาจมีประจำเดือนน้อยลงและไม่สม่ำเสมอ

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ไฟล์ รอบเดือนของคุณเพื่อช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้หรือไม่? ผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่ระหว่างวันที่ 1-14 ไม่มีอาการถอนรุนแรงเท่ากับผู้ที่เลิกหลังจาก 14 วันแรก

ดังนั้นจงหยุดกังวลแม้ว่าเราจะเป็นคนจริง แต่คุณก็ยังคงเป็นเช่นนั้น ฉันอยู่กับคุณที่รัก มันเป็นความตื่นเต้นที่รอให้มันโจมตีและจนกว่าจะถึงเวลามันเป็นเกมที่รอคอยมานาน

แต่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ระบุไว้ข้างต้น ผู้หญิงหายใจลึก ๆ เราได้สิ่งนี้