การตื่นนอนอาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดในทุกๆวันไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ทำงานในโรงเรียนหรือในช่วงวันหยุดสุดเจ๋ง แต่ไม่ต้องกลัวฉันมีกลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณก้าวไปและทำให้คุณก้าวต่อไปไม่ว่าคุณจะทำอะไร เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้จะช่วยให้เลือดของคุณไหลเวียนและเร่งการเผาผลาญรวมถึงประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ดีไปกว่านั้นคือของที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีรสชาติที่อร่อยกว่าที่ร้านทั่วไปของคุณซื้อเครื่องดื่มชูกำลังเสียอีก ดังนั้นดื่มและอยู่กับ chipper
น้ำมะนาวเตะจมูก
ภาพโดย Elyse Belarge
การดื่มน้ำให้เพียงพอ (ควบคู่ไปกับการนอนหลับให้เพียงพอ) เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองสดชื่นและมีพลังตลอดทั้งวัน เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมะนาวเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการเผาผลาญในตอนเช้า ฝานมะนาวและเพิ่มพริกไทยเล็กน้อย พริกป่นจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานและนี่คือเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้คุณไปได้ตลอดทั้งวัน เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ทำง่ายมากจึงควรชงเหยือกใหญ่ไว้ดื่มตลอดทั้งวันไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ชายหาดที่โต๊ะทำงานหรือสังสรรค์กับเพื่อน ๆ (อย่าลังเลที่จะเพิ่มมะนาวอีกเล็กน้อยหากคุณชอบรสชาติ)
ง่าย
เสิร์ฟ: 1 แก้ว
ส่วนผสม:
แก้วน้ำ
พริกป่นเล็กน้อย
มะนาวฝาน
โซเดียมในเบคอนไก่งวงเทียบกับเบคอนหมู
ทิศทาง:
1. มะนาวฝาน
2. ผัดจนพริกป่นเข้ากันดี
ชาขิงน้ำผึ้ง
ภาพโดย Elyse Belarge
นี่เป็นมื้อกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉันด้วยเหตุผลหลายประการหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบคือไม่ต้องใช้น้ำตาล ขิงช่วยเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มการไหลเวียนและช่วยในการย่อยอาหารดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะโคม่าหลังอาหารมื้อใหญ่ เนื้องอกและกระวานทำในสิ่งเดียวกัน คุณยังสามารถเก็บเหยือกไว้ในตู้เย็นเพื่อให้ร้อนขึ้นเมื่อคุณต้องการ ระวังการดื่มในตอนเย็นเพราะจะทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนได้
ง่าย
ให้บริการ: 1 แก้ว
ส่วนผสม:
น้ำร้อน
1 ½ - น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา (มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล)
รากขิงสด 1 นิ้ว
กระวานบด¼ช้อนชา
ช้อนชาช้อนชา
ทิศทาง:
1. ปอกเปลือกขิง
2. หั่นขิง 2 ชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ถ้วย
3. เติมน้ำผึ้ง
4. ใช้ที่กดกระเทียมคั้นน้ำขิงที่เหลือ
5. ใส่เครื่องเทศ
6. เติมน้ำร้อนลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
หากตัวเลือกเหล่านี้ไม่ถูกใจคุณคุณสามารถเลือกใช้น้ำผลไม้ได้ตลอดเวลาบลูเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวให้พลังงานที่พลุ่งพล่าน ตื่นมาพร้อมรับวันที่เหลือ!
