คุณอาจคลิกที่บทความนี้เพราะคุณไม่อาจเชื่อได้เลยว่าความสุขที่คุณรู้สึกผิดไม่ควรทำให้คุณรู้สึกผิดเลย ความจริงก็คือได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตนั้นดีสำหรับคุณ ไม่เชื่อฉัน? นี่คือข้อเท็จจริง:
1. ดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นควรเป็นส่วนหนึ่งของคุณ อาหารใหม่ . ได้รับการพิสูจน์แล้ว (โดยนักวิจัยบางคนที่มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนซึ่งตอนนี้เป็นคนโปรดของฉัน) ว่าดาร์กช็อกโกแลตสามารถลดความอยากอาหารหวานมันเค็มและไขมันได้
ดังนั้นแทนที่จะไปถึงจุดนั้นเมื่อสิ่งที่คุณฝันถึงคืออาหารขยะให้กินดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้น โดยการกินเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหิวคุณสามารถควบคุมอาหารของคุณและทำให้ท้องร้องระหว่างวันได้อย่างสงบ อ้อแล้วคุณจะได้กินขนมอร่อย ๆ ด้วย
2. ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อใจ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
และไม่เพียงเพราะแฟนของคุณทำให้คุณประหลาดใจด้วยก กล่องของพวกเขา . นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนได้ทำการศึกษาเป็นเวลา 9 ปีกับผู้หญิงกว่า 31,000 คนที่กินดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งหรือสองส่วนในแต่ละสัปดาห์ พวกเขาพบว่าผู้หญิงเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้มากถึงหนึ่งในสาม โดยพื้นฐานแล้วการรับประทานช็อกโกแลตทุกสัปดาห์สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้
เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง ในเยอรมนี (มีใครสังเกตเห็นว่าอเมริกาต้องการก้าวขึ้นสู่เกม?) มีการศึกษาที่พบความสัมพันธ์ระหว่างการกินดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งชิ้นในแต่ละวันและลดความดันโลหิตลง 39% และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
3. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเครียด
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก tumblr.com
คุณอาจกำลังคิดว่าคุณสามารถบอกฉันเรื่องนั้นได้ แต่ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสกล่าวว่าการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งออนซ์ครึ่งทุกวันจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดและช่วยลดผลกระทบจากการเผาผลาญที่ความเครียดอาจมีต่อร่างกายได้บางส่วน
ลองนึกถึงการเดินทางของคุณ “ ฉันเครียดกับอาหารนี้” . ตอนนี้แทนที่ด้วยช็อกโกแลตสี่เหลี่ยม
มีเหตุผลอีกมากมายที่ฉันสามารถดำเนินการต่อไปได้ แต่ทำไมคุณไม่เชื่อใจฉันในเรื่องนี้แล้วไปซื้อดาร์กช็อกโกแลตให้ตัวเองสักถุง
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก tumblr.com
หมายเหตุ: ดาร์กช็อกโกแลตหลายยี่ห้อเต็มไปด้วยส่วนผสมเทียมที่ต่อต้านผลประโยชน์เหล่านี้ แบรนด์ที่คุณต้องการซื้อ: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani แบรนด์ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง: Dove (ขออภัยทุกคน), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle
ต้องการช็อคโกแลตเพิ่มเติมหรือไม่?
- ดาร์กช็อกโกแลตอะโวคาโดทรัฟเฟิล
- ดาร์กช็อกโกแลตมัคเค้กไมโครเวฟ
- ส่วนผสม 5 อย่างที่ทำให้มูสช็อคโกแลตมีสุขภาพดี
