เกรปฟรุ้ตอาจไม่ใช่ผลไม้ในฤดูร้อน แต่อร่อยไม่หวานเกินไปและมีประโยชน์หลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ ใช้เป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของหวานซึ่งเป็นข่าวดีเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะมันคือก แหล่งวิตามินซีที่ดี เกรปฟรุ้ตช่วยต่อสู้กับอาการหวัดและอาการเมาค้างคุณจึงพร้อมที่จะตื่นตัวตลอดฤดูร้อน หากคุณเบื่อกับการกินส้มโอด้วยช้อนแล้วล่ะก็สูตรเหล่านี้จะทำให้ฤดูร้อนของคุณง่ายขึ้นและหวานขึ้นมาก
1. ซินนามอนขิงและเกรปฟรุตอบน้ำตาลทรายแดง
ภาพโดย Jocelyn Hsu
ขนมหวานนี้สามารถเป็นของหวานได้อย่างง่ายดายในทุกคืน แต่เนื่องจากเป็นช่วงฤดูร้อนให้รับประทานอาหารเช้าที่เสื่อมคุณภาพ อบเชยขิงและน้ำตาลทรายแดงเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อเกรปฟรุตและจะทำให้คุณลืมผลไม้อื่น ๆ ไปเลย
2. เกรปฟรุ้ตซอร์เบท์
ภาพโดย Astrid Goh
เชอร์เบท 3 ส่วนผสมนี้ไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว ทำขนมสุดขี้เกียจนี้เพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพื่อน ๆ หรือเพื่อตัวคุณเอง มันจะตอบสนองความอยากหวานทั้งหมดที่คุณมีและทำให้คุณสดชื่นในวันฤดูร้อน
3. เกรปฟรุ้ตดัทช์เบบี้
ภาพโดย Phoebe Melnick
ลืมแพนเค้กทำอาหารเช้าที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับบรันช์มื้อต่อไปของคุณ มันอาจจะยากกว่าแพนเค้กนอกกรอบเล็กน้อย แต่ฉันสัญญาว่าคุณจะดูเหมือนเชฟมืออาชีพในการรวมตัวกันครั้งต่อไป
4. ยำกุ้งส้มโอ
ภาพโดย Christin Urso
ลงบนอาหารกลางวัน ไม่มีอะไรจะเบาและสดชื่นในวันที่อากาศร้อนอบอ้าวไปกว่าอาหารทะเล นอกเหนือจากส้มโอแน่นอน สลัดนี้เป็นอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งสามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าได้ มันน่าสนใจกว่าซีซาร์สลัดธรรมดา ๆ ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วถึงเวลาที่จะก้าวขึ้นเกมของคุณ
5. เกรปฟรุ้ตและมะม่วงเจล - โอช็อต
ภาพโดย Judy Holtz
โอเคเรายังไม่โตเป็นผู้ใหญ่จริงๆเรายังเตรียมช็อต Jell-O ได้ในฤดูร้อนนี้ ภาพที่สดชื่นเหล่านี้จะดีกว่าการดื่มเบียร์หนัก ๆ และสนุกกว่าด้วย พวกเขามีชีวิตชีวาและงดงามมากพอที่จะคู่ควรกับ Insta
6. เกรปฟรุตย่าง
ภาพโดย Paulina Lam
ควบคู่ไปกับลูกพีชแตงโมและสับปะรดให้ใส่เกรปฟรุตลงในรายการผลไม้ที่มีรสชาติดีกว่าการย่าง ผลไม้สดอร่อยมาก แต่เมื่อย่างออกจากเตาทั้งหมดทั้งอุ่นและฉ่ำมันก็จะละลายในปากของคุณ เป็นของว่างในแคมป์ไฟที่ยอดเยี่ยมและของหวานบาร์บีคิวหลังบ้าน
7. Grapefruit Salsa Fish Tacos
ภาพโดย Paulina Lam
เรื่องง่าย ๆ ที่จะนำไปทำประโยชน์
อาหารเม็กซิกันมีแนวโน้มที่จะหนักกว่า แต่ไม่ใช่กับสูตรนี้ เกรปฟรุ้ตช่วยให้ทาโก้ปลาสดเหล่านี้มีรสชาติกึ่งหวานที่จำเป็นมากซึ่งอาจไม่ได้อยู่ในสูตรซัลซ่าตามปกติของคุณ แต่จะเป็นหลังจากที่คุณลองแล้ว
8. เกรปฟรุ้ตมิโมซ่า
ภาพถ่ายโดย Kelly Logan
เลิกเหล้า. อาหารมื้อสายที่มีระดับกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเรียกร้องให้มีมิโมซ่าเกรปฟรุ้ต สูตร 2 ส่วนผสมนี้ใช้เวลาในการเตรียมไม่เกิน 5 นาทีและจะทำให้แขกของคุณประทับใจ นอกจากนี้หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้เกรปฟรุ๊ตอยู่แล้วคุณอาจหาทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับสูตรนี้ได้ในตู้เย็นของคุณ
9. สลัดยี่หร่าและเกรปฟรุต
ภาพโดย Max Bartick
มันอาจจะดูธรรมดา แต่ความเรียบง่ายคือสิ่งที่ทำให้สลัดจานนี้อร่อยมาก เกรปฟรุ้ตเฟนเนลและชีส Pecorino Romano เป็นดาวเด่นของอาหารจานนี้และในเวลาเพียง 15 นาทีคุณก็สามารถเสิร์ฟอาหารที่มีความซับซ้อนนี้ได้
10. น้ำผลไม้สลิม
ภาพโดย Jocelyn Hsu
น้ำผลไม้นี้ได้รับการตั้งชื่อตามความสามารถในการระงับความอยากอาหารของคุณน้ำผลไม้นี้จะให้ความชุ่มชื้นและเติมเต็มคุณในเวลาอันรวดเร็ว คุณจะใช้เวลา 5 นาทีในการผสมสูตรนี้ซึ่งรวมเกรปฟรุตมะนาวมะนาวแตงกวาสะระแหน่และน้ำ เทใส่ถ้วยสำหรับพกพาหรือนั่งจิบข้างนอกขณะอาบแดด
11. เบียร์เกรปฟรุ้ตสไตล์วิทยาลัย
ภาพโดย Natalie Van Brunt
สถานที่ที่ดีในการรับประทานอาหารกลางวันใกล้ฉัน
การปรุงนี้ใช้ส่วนผสมที่เด็ก ๆ ทุกคนโปรดปราน ได้แก่ เบียร์ราคาถูก พลังเวทย์มนตร์ของเกรปฟรุ้ตและความหวานจากธรรมชาติของอากาเว่ล้วนเป็นสูตรที่เรียกร้องดังนั้นทำไมคุณถึงไม่อัพเกรดจากเบียร์รสเลิศเป็นค็อกเทลที่มีระดับ
12.ส้มโอ Margarita Popsicles
ภาพโดย Rafi Last
สำหรับอาหารว่างที่เป็นมิตรกับสระว่ายน้ำมากขึ้นลองใช้ไอติมเหล้าเหล่านี้ที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและสดชื่นอยู่เสมอ แช่น้ำเย็นของทารกเหล่านี้ไว้ริมน้ำเพื่อให้คุณและเพื่อน ๆ ดื่มเตกีล่าได้ตลอดทั้งวัน
13. พิสตาชิโอและสลัดเกรปฟรุต
ภาพโดย Kelda Baljon
คุณไม่สามารถมีสูตรสลัดฤดูร้อนมากเกินไปในกระเป๋าหลังของคุณดังนั้นนี่คือ anotha สิ่งที่คุณเห็นคือสิ่งที่คุณได้รับจากตัวเลือกอาหารกลางวันนี้ เพียงรวมส่วนผสมที่เรียบง่ายสุด ๆ ทั้งห้านี้คุณก็จะพร้อมรับประทานในไม่กี่นาที
14. น้ำเกรพฟรุตบนโขดหิน
ภาพโดย Christin Urso
ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าค็อกเทลหนึ่งนาทีนี้ หากคุณยังไม่ได้เข้าสู่โหมดฤดูร้อนเครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณไปที่นั่นได้อย่างแน่นอน
15. น้ำมัดย้อมหวานหรือเขียว
ภาพโดย Daisy Dolan
ติดกับของเหลวน้ำผลไม้เหล่านี้สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบด้วยผักที่ดีต่อสุขภาพเช่นหัวบีทแครอทและขิง รสส้มนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มผักกาดแก้ว
16.น้ำมะนาวแช่แข็ง Grapefruit Deep Eddy
ภาพโดย Christin Urso
เข้าสู่จิตวิญญาณแห่งฤดูร้อนด้วยสูตรค็อกเทลเกรปฟรุ้ตง่ายๆ สูตรนี้ได้รับรสเกรปฟรุตทั้งหมดจากวอดก้าที่ปรุงแต่ง แต่ถึงกระนั้นก็ดี ใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น (รวมทั้งน้ำแข็ง) และหากคุณเปลี่ยนวอดก้าที่ปรุงแต่งเป็นของจริงคุณก็สามารถทำให้ปราศจากแอลกอฮอล์ได้เช่นกัน
17. เกรปฟรุ้ตBrûléed
ภาพโดย Lara Schwieger
ซึ่งเป็นเนื้อสันนอกนุ่ม ๆ หรือเนื้อริบอาย
ส่วนผสมสามอย่างและเตาอบเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับขนมนี้ น้ำตาลทรายแดงและน้ำหวานหางจระเข้ช่วยเพิ่มความหวานที่จำเป็นให้กับอาหารจานนี้ มันเป็นขั้นตอนที่ลดลงจากสูตรแรก แต่ถ้าคุณกำลังมองหาอะไรที่ง่ายกว่านี้หรือไม่มีตู้กับข้าวให้ลองทำดู
18. ยำส้มซ่า
ภาพโดย Haley Durham
คุณไม่ผิดพลาดกับผักกาดหอมและผลไม้ เป็นสลัดสำเร็จรูปที่ให้รสชาติได้อย่างแน่นอน ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกที่ทุกเวลา คุณสามารถโยนสิ่งนี้ร่วมกันที่ห้องอาหารหรือที่บ้าน ตราบใดที่คุณมีมีดและชามคุณก็พร้อม
19. บาร์โยเกิร์ตผลไม้เพื่อสุขภาพและกราโนล่า
ภาพโดย Eliza Wilkins
ผลไม้ DIY และบาร์กราโนล่าเป็นอัจฉริยะและฉันไม่แน่ใจว่าทำไมคนถึงไม่ทำบ่อยกว่านี้ คุณสามารถใช้ผลไม้อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่สูตรนี้ใช้เกรปฟรุตส้มและองุ่น สำหรับจานอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็วให้ไป
20. ส้มโอฝัน
ภาพโดย Christin Urso
เครื่องดื่มมากขึ้นเพราะฤดูร้อน เครื่องดื่มนี้คล้ายกับเครื่องดื่มชนิดสุดท้ายมาก แต่ก็เรียกน้ำผลไม้แท้ ๆ ด้วย อีกครั้งใช้เวลาไม่เกินหนึ่งนาทีในการเตรียม (และดื่ม)
ยี่สิบเอ็ด.เกรปฟรุ๊ตมิ้นท์น้ำมะพร้าว
ภาพโดย Nooreen Ismail
น้ำนี้อร่อยช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งเพิ่มการเผาผลาญและอิเล็กโทรไลต์ ทำไมต้องดื่มน้ำน่าเบื่อในเมื่อคุณสามารถโยนสิ่งนี้เข้าด้วยกันได้ในเวลาเพียงสิบนาที?
