15 สูตรสมูทตี้นมอัลมอนด์เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ

การตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำคือการขอไฟล์ Bullet มายากล . เพื่อนบ้านข้างบ้านของฉันอาจไม่ชอบเสียงเครื่องปั่นของฉัน แต่ฉันเชื่อว่าเหตุผลเดียวที่ฉันไม่ได้พัฒนากรณีเลือดออกตามไรฟันเพราะฉันทำสมูทตี้จำนวนมากในแต่ละสัปดาห์ แน่นอนว่าคุณสามารถกินส่วนผสมทั้งหมดในสมูทตี้แยกกันและได้รับประโยชน์เหมือนกัน แต่มันจะสนุกกว่านี้เมื่อสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดเปลี่ยนเป็นสีสันที่สนุกสนานเมื่อผสมเข้าด้วยกัน สูตรนมอัลมอนด์ปั่นเป็นที่ชื่นชอบของฉัน เครื่องดื่มที่ไม่มีนมมีแคลอรี่และไขมันน้อยกว่านมทั่วไปและเก็บไว้ในตู้เย็น มาก อีกต่อไป.



วิธีทำหูช้างกับตอติญ่า

ในฐานะที่เป็นผู้ที่เชื่อมั่นในพลังของสมูทตี้ในการต่อสู้กับซีเรียลของวิทยาลัยฉันจึงรวบรวม 15 สูตรสมูทตี้นมอัลมอนด์ที่ฉันชอบซึ่งเป็นจุดสว่างในเช้าวันจันทร์ที่น่าเบื่อที่สุด ตามหลักทั่วไปฉันพยายามที่จะยึดติดกับส่วนผสมสมูทตี้พื้นฐานบางอย่างเพราะฉันรู้ดีว่าการมีตู้เย็นขนาดเล็กเพียงครึ่งตู้เพื่อเก็บเสบียงของคุณส่วนผสม 'พิเศษ' ที่สนุกสนานอื่น ๆ นั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมดและอย่างไร บัญชีธนาคารของคุณกำลังรู้สึก



สิ่งจำเป็นสำหรับสมูทตี้ของวิทยาลัย:

น้ำแข็ง, นม, หวาน, โยเกิร์ต, ฟางข้าว, มิลค์เชค, นม, น้ำปั่น, สาวหัวเราะ, ยิ้ม, เบอร์รี่, อาซาอิ, สมูทตี้โบวล์

จูเลียกิลแมน



- นมอัลมอนด์ (วานิลลาไม่หวานดีที่สุดสำหรับสมูทตี้เพื่อให้คุณได้รับความหวานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล)

- ผลเบอร์รี่และผลไม้แช่แข็ง



- กล้วย (ขโมยจากห้องอาหารเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอ)

- น้ำผลไม้ (ขโมยมาจากห้องอาหารด้วยถ้าคุณมีความคิดสร้างสรรค์และมีขวดโหลสองสามใบ)

- ผักโขมหรือคะน้า (เพียงเพราะคุณไม่สามารถลิ้มรสได้เมื่อซ่อนมันไว้ใต้ผลไม้ฉันไม่ใส่ผักใบเขียวในสมูทตี้เพราะฉันชอบ แต่เพราะฉันไม่ต้องการจัดการกับพวกมันในสลัด)



- เนยถั่วที่เลือก

- ผงโกโก้ (ถ้าคุณเป็นคนชอบทานช็อคโกแลตสำหรับมื้อเช้าซึ่งฉันก็เป็นเช่นนั้น)

- เมล็ดเจีย

ด้วยพื้นฐานเหล่านี้คุณควรจะสามารถทำให้สมูทตี้ของคุณมีสไตล์หรือจำลองอาหารเช้าของคุณจากสูตรสมูทตี้นมอัลมอนด์แสนอร่อยเหล่านี้ได้

1. สตรอเบอรี่บีทสมูทตี้

เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ สูตรสมูทตี้บีทรูทสตรอเบอร์รี่นี้ บอกว่าคุณสามารถใช้นมจากพืชได้ แต่ฉันจะลองเป็นนมอัลมอนด์ปั่นเพื่อให้มันเบา เหมาะสำหรับเวลาที่คุณคิดว่ามันเป็นฤดูร้อน แต่ช่วงปิดเทอมยังไม่เกิดขึ้น

2. ช็อคโกแลตเจียสมูทตี้

สมูทตี้นมอัลมอนด์นี้ จะทำให้รู้สึกเหมือนกำลังทานของหวาน และ ให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง

#SpoonTip: แช่กล้วยก่อนและงดน้ำแข็งเป็นอาหารเช้าที่มีครีมมากขึ้น

3. สตรอเบอร์รี่มิลค์เชคสมูทตี้

คุณจึงมีสุขภาพดีได้จากภายนอก แต่มีความสุขจากภายใน 'มิลค์เชค' นี้ ควรจะอร่อยและมีฟองเมื่อคุณใส่นมอัลมอนด์ และสูตรนี้เขียนโดย Master of Nutrition and Public Health ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณและร่างกายของคุณอย่างแท้จริง

เค้กกำมะหยี่สีแดงรสชาติเป็นอย่างไร

4. บลูเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตปั่น

สมูทตี้ข้าวโอ๊ตและนมอัลมอนด์ มั่นใจว่าจะเป็นที่ถูกใจของฝูงชนและฟิลเลอร์ในกระเพาะอาหาร ข้าวโอ๊ตทำให้สมูทตี้หนาขึ้นและมีครีมขึ้นและยังให้ไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อช่วยให้อิ่มนานขึ้นอีกด้วย!

5. บลูเบอร์รี่อัลมอนด์บัตเตอร์สมูทตี้

บลูเบอร์รี่ปั่นนี้ เรียบง่ายอร่อยและสะกดสายตา สมูทตี้มีอำนาจที่จะเอาชนะเฟรนช์ฟรายส์สามจานที่ฉันกินเมื่อคืนนี้ใช่มั้ย?

6. ครีมสมูทตี้

'นมอัลมอนด์สมูทตี้' นี้ สามารถมีคุณสมบัติเป็นของหวานได้อย่างแน่นอน แต่นักโภชนาการบอกว่าไม่เป็นไรสำหรับมื้อเช้า และ ยังมีคุณสมบัติเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

7. ราสเบอร์รี่สมูทตี้

ราสเบอร์รี่ที่สดชื่นและเรียบง่ายทำให้ฉันนึกถึงฤดูร้อนอยู่เสมอแม้ในวันนิวอิงแลนด์ที่น่าเบื่อที่สุด ราสเบอร์รี่อัลมอนด์ปั่น จะสดใสในทุกเช้า

8. สมูทตี้สีเขียวที่ปรับแต่งได้

คุณสามารถสลับผักโขมเป็นผักคะน้าเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานหรือใส่น้ำแข็งก้อนก็ได้ สมูทตี้นี้ เป็นเพียงแอปเปิ้ลเขียว Slurpee

9. คุกกี้ข้าวโอ๊ต มูธี่

ธีมของสมูทตี้เหล่านี้คือการค้นหาวิธีการบริโภคของหวานที่มีรสชาติหวานมากที่สุดในนามของสุขภาพ คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดนี้ ไม่มีข้อยกเว้น

10. ทรอปิคอลสมูทตี้

สมูทตี้เขตร้อนนี้ ใช้ส่วนผสมเพียงสามอย่างและเป็นเกาะในแก้ว ส้มสดใสเป็นวิธีที่ดีในการปลุกตัวเองให้ตื่นอยู่เสมอและเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดี (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากฤดูไข้หวัดใหญ่มักจะมีตลอดทั้งปีในวิทยาเขตของวิทยาลัย)

น้ำมะเขือเทศ v8 ดีสำหรับคุณหรือไม่

11. สมูทตี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตอัลมอนด์

สมูทตี้ไส้นี้ จะเป็นส่วนที่ดีที่สุดในวันของคุณ มันหวานและเผ็ดและคุณอาจซ่อนสีเขียวไว้ด้วยก็ได้ นี่เป็นแรงจูงใจที่ดีในการพยายามวิ่งพระอาทิตย์ขึ้นในที่สุด (แม้ว่าจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว)

12. สตรอเบอร์รี่เมล็ดเจียปั่น

เมล็ดเจียเพิ่มโปรตีนและเนื้อสัมผัส สมูทตี้สี่ส่วนผสมง่ายๆนี้ ในขณะที่ฉันชอบสิ่งใหม่ ๆ และรสชาติที่สนุกสนาน แต่ก็เป็นการดีที่จะกลับไปสู่พื้นฐานสำหรับตอนเช้าที่แสนวุ่นวายเหล่านั้น

13. อัลมอนด์มิ้นต์สมูทตี้

เมื่อลูกเสือหญิงเก็บคุกกี้เรียบร้อยแล้วสิ่งนี้อาจช่วยคุณได้ในตอนเช้า นอกจากนี้มินต์ยังให้ความสดชื่นเป็นพิเศษและเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับลมหายใจของกาแฟ ลอง สมูทตี้อัลมอนด์มิ้นต์ สำหรับการหยุดพักจากผลไม้เล็ก ๆ มากเกินไป

14. เบอร์รี่สมูทตี้

คุณสามารถทำได้ สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ ด้วยส่วนผสมเพียงสามอย่าง การใช้นมอัลมอนด์วานิลลาแบบไม่ทำให้หวานจะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น

15. ทำสมูทตี้ล่วงหน้า

อันนี้อาจจะโกงเล็กน้อยเพราะ สูตรสมูทตี้นี้ ใช้กะทิและโยเกิร์ตแทนนมอัลมอนด์ แต่ไม่มีใครหยุดคุณไม่ให้ใช้นมอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ และในขณะที่สมูทตี้ทั้งหมดในรายการนี้ดูสวยงาม แต่บางเช้าคุณก็ต้องหยิบอะไรบางอย่างออกจากช่องแช่แข็งแล้วไป สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือการใส่ผลไม้ลงในถ้วย Magic Bullet ของฉันเพื่อไม่ให้เสียถุงพลาสติกและไม่ต้องทำอาหารเพิ่มอีก

ฉันเชื่อมั่นว่าสูตรนมอัลมอนด์สมูทตี้เป็นเพียงการแจ้งเตือน เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำให้คุณคิด แต่ไม่จำเป็นต้องทำตามอย่างนั้น ดังนั้นใช้สูตรอาหารเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจในการเล่นเล็กน้อยเพราะอาหารควรเป็นเรื่องสนุกเสมอ

โพสต์ยอดนิยม